Проблемы питания как никогда остры, ведь в большинстве своём именно они приводят к одному из самых часто встречающихся патологических состояний – инсулинорезистентности (ИР).

Вы узнаете

  • О проблемах инсулинорезистентности с позиций интегративной медицины и биомеда
  • Чем полезна и чем опасна инсулинорезистентность и как её распознавать
  • Примеры меню, список запрещенных и разрешенных продуктов
  • Список БАД - помощников в борьбе с ИР

Спикеры

ирина баранова

Кандидат медицинских наук, биохакер, терапевт, дерматовенеролог, косметолог, врач интегративной медицины

ДАРЬЯ АКИМОВА

Кандидат медицинских наук, эндокринолог, диетолог, врач интегративной медицины

Внешние признаки ИР

В практике косметолога с ИР связано множество кожных проблем:

⭕ угревая сыпь, акне, розацеа

⭕ пигментация шеи, локтей, интимных зон

⭕ множественные папилломы

⭕ избыточный вес, в том числе локальные жировые отложения, и многое другое.

Симптомы

  • Лишний вес, даже 200 грамм лишнего жира
  • Саркопеническое ожирение при отсутствии лишнего веса
  • Угревая сыпь, акне, розацеа
  • Шум в ушах
  • Выпадение волос
  • Пигментация шеи, локтей, интимных зон
  • Роды крупным ребёнком (более 4000г) в анамнезе
  • Постоянное чувство голода, зависимость от еды и перекусов
  • Есть папилломы на коже
  • У близких родственников есть ожирение и сахарный диабет 2 типа
  • Много углеводов в рационе
  • Присутствует переедание
  • Непреодолимая тяга к сладкому
  • Поликистоз яичников
    МФЯ,
    СПКЯ
  • Подавленное состояние, туман в голове,
    медленная скорость
    реакции
  • Сонливость после обеда, снижение энергии
    во второй половине
    дня
  • Волчий аппетит с утра
  • Болит и кружится голова, «потряхивает»
    от пропуска приема
    пищи или больших
    интервалах

Вы научитесь

# Разбираться в своём обмене веществ.

# Распознавать инсулинорезистентность.

# И самое главное, вы будете точно знать, с чего начать и что делать в борьбе с ИР.

Отзывы

Как два вебинара изменили жизнь Надежды

Очень хочется поделиться не только с Вами, Ирина, но и со всеми девочками, которые Вас читают.

Долго думала, но решила рассказать. Нет, ПРОКРИЧАТЬ о своей истории и о том, как благодаря Вам и вашим вебинарам, я смогла перейти на светлую сторону жизни.

Всю свою жизнь я перманентно боролась с лишним весом. Я перепробовала ВСЕ существующие диеты, доморощенное пп (которое по итогу тоже оказалось неправильным), спорт и многое другое. Даже таблетки всякие пила, в надежде похудеть. И да, я худела, но ненадолго. Вес возвращался снова и снова. Пяти, шести, восьми разовое питание по чуть-чуть.

Я обошла огромное множество диетологов и разных классических специалистов. Все советовали одно и тоже. Но рузультат кратковременный. В итоге дошло до того, что все эти диетические эксперименты сказались не лучшим образом на здоровье. Волосы полезли клоками, дико болезненные менструации, аж до обмороков, дряблая и сухая кожа, осунувшееся лицо, отсутствие какого-либо сексуального желания. Ох, перечислять все могу долго. Я была в отчаянии. Мало того, что не худела толком,так еще и заработала кучу проблем со здоровьем.

И вот, полгода назад я нашла Вас. Начала читать, долго читала, изучала и потом решилась на вебинар. Честно? Не верила, это был скорее последний шаг в отчаянии – а вдруг?

После вебинара «Инсулинорезистентность», который перевернул мое сознание, я уже не могла остановится. Я поняла многие процессы, я поняла саму суть своих ошибок в питании. О, боже, мне кажется это, как священный грааль! Простите за такие громкие сравнения, но иначе и не скажешь! Всё встало на свои места. Я начала строго соблюдать все рекомендации, начала пить все БАД из списка и добавила из базового списка. Месяц! Всего месяц и я вижу, как мое тело стало меняться. Мое самочувствие стало меняться в лучшую сторону. Моя кожа уже не такая тонкая, как полиэтиленовый пакетик. И мелкие прыщи ушли! Волосы! Я в шоке! Если раньше, после каждого мытья головы, стабильно пучок с ладонь выпавших, то спустя месяц, это четверть ладони! И выпадает все меньше и меньше! Ах, да, сейчас подключила Вашу схему волосы!

Успела купить еще вебинар “Пигментация”. Как я рада, что успела. Теперь знаю, как бороться с этим. Какой же глупой я раньше была.
Теперь поднимаю свой ферритин, нашла где капают в моем городе и перорально еще пью. В общем, нет слов, чтобы описать, как сильно все изменилось и меняется. Я точно знаю, что будет только лучше. Знаете, сейчас после вебинара по Эстрогендоминированию, картинка, паззл сложился идеально! Огромное Вам спасибо за Вашу работу. Это невероятно и это так просто. Ведь не послушай я эти вебинары, так бы и мыкалась в поисках непонятно чего. Какое это счастье, когда знаешь , что делать!

Очень хочеться сказать девочкам, просто даже ни минуты не сомневайтесь. Смотреть всем! На уровне федеральной программы я бы эти вебинары крутила.
И еще отдельное спасибо вашей команде докторов за то, что так помогают в чатах-поддержки!
Простите за много букв, но невозможно молчать об этом.

Надежда

Спасибо!!!

Еще раз хочу сказать спасибо за то что вы есть… 💋 оставим то, что устранив основные дефициты я стала выглядеть моложе (говорю что мне 30, а не 37🤣😋)… после вебинара Я И ОНА конечно противокандидный протокол (с молочницей я 17 лет мучалась).. ну и далее вебинар ИР.. питание, бады… И сегодня новое открытие – 20 лет у всех гинекологов тянулись руки причежь эрозию шейки матки. Сейчас вышла от врача – а эрозии то нет 🤷‍♀ врач сказала: ээээээ… ну такое бывает…. 😁😁😁Судя по всему она сама не поняла как так… (4 года у нее наблюдаюсь)

Ольга

Спасибо!!!

Спасибо вам огромное! Пересмотрела свой рацион питания и за неделю у меня перестала шелушится кожа, высыпаний стало меньше! Организм чувствует себя комфортней. А самое главное, я раньше не понимала, что не так … почему у меня целлюлит … хотя я не если всякую дрянь или еда редко, записалась спортом. А сейчас скорректировав ПИТАНИЕ у меня целлюлит уменьшился, опять появился рельеф … чер возьми, спасибо вам за информацию!
Надеюсь продолжу в том же духе!!! От шоколада не могу отказаться, ем горький, но без сахара его сложно найти, но я нашла. У меня инсулинорезистентность … оказывается и ЭД… просто зная это я смогла улучшить своё состояние… как я рада, что нашла вас на просторах интернета.К сожалению мне никто не говорил ранее про ИР и ЭД … особенно, что это связано с Жельбером и эндометриозомА ещё, поставила капельницу вечер с железом и через час вышла на улицу … такое ощущением что лучше видеть стала

Татьяна

Мир перевернулся

Первый вебинар, который я купила был ИР, сказать что впечатлилась- ничего не сказать. Но после ЭД мой мир перевернулся! Не понимаю сейчас, как я могла есть столько булок и мороженого.. Даже За деньги предложи, не смогу, просто не хочется, это не вкусно!! 🙈

Влада

Спасибо Вам огромное!

Ирина, зимой задавала Вам вопрос про темную кожу подмышек и на сгибах локтей и колен у дочери, 12 лет. Вы мне указали на ИР.
Пришлось разбираться, что ж это за ИР. С января, как писала выше, перешли всей семьей (я. муж. 3-е детей) на питание Ichf. бады из базы. И в конце лета я не нашла ни одного темного пятна. Для меня это счастье и большая победа! Мне 4 года ни один врач не мог объяснить, что это у ребенка и как лечить!
Главное, все делать и будет результат!!! А главное, что дочь- подросток все это видит на себе. И уже сама во многом разбирается! Ирина, спасибо Вам огромное! ❤️

Отзыв из инстаграм.

Дарья, ваш с Ириной вебинар  «Инсулинорезистентность» взорвал мозг, перевернул сознание.

Дарья, ваш с Ириной вебинар  «Инсулинорезистентность» взорвал мозг, перевернул сознание, разделил жизнь на «до» и «после» !В доступной форме вы рассказали о сложных процессах, поделились мегакрутой информацией! Я до сих пор пересматриваю, перечитываю, конспектирую. Как хорошо, что есть такие доктора и они рядом! Единственное, о чем я жалею, так это, что не знала обо всем этом раньше.Я пришла на вебинар из-за мужа (у него совсем недавно случайно при обследовании был выявлен СД 2 типа).
Но моя жизнь тоже изменилась после вебинара. Теперь мы корректируем питание, покупаем БАДы, и мечтаем попасть к вам на очный прием!

Отзыв из инстаграм.

Хочу поделиться своими результатами от курсов ПШБ

Отзыв из чата.

Хочу поделиться своими результатами от курсов ПШБ. Я беременная, прослушала курс Инсулинорезистентность, Буду мамой, Витамин Д, Йод, Холестерин, Гомоцистеин, Митохондриальное здоровье, Анемия и нынешний Эстрогендоминирование. В результате борьбы с инсулинорезистентностью мой целлюлит на ягодицах и на задней поверхности бедер стал таять на глазах, и это на фоне беременности! Благодаря советам из курса Буду мамой я держу свой вес в норме, хотя я никогда не отличалась худобой, в итоге к середине пятого месяца беременности у меня прибавка всего 3кг, чем я очень горжусь. Придерживаюсь советов по питанию, и теперь я могу легко и без чувства голода выдерживать по 5-7 часов перерывы между приемами пищи, хотя я всю жизнь страдала инсулинорезистентностью, и для меня 3-4 часовой перерыв был пыткой, теряла сознание на медосмотрах в школе, где надо было прийти натощак. Теперь сама интерпретирую свои анализы по беременности, знаю нормы, а не референсы, держу под контролем важные показатели, и знаю, где врач не уделил должное внимание, а где вообще в корне не прав. Пью необходимые нутрицевтики для здоровья малыша (и для своего), и знаю, для чего я пью каждый из них, что даёт та или иная добавка, ориентируюсь в аптечных препаратах и тех, что с сайта айхерб. Я могу сама выбрать и оттуда и отсюда, потому что знаю, на что обратить внимание. Благодаря курсу Буду мамой я наконец успокоилась, потому что закончились мои метания между различными мнениями врачей, у которых я наблюдалась и консультировалась, появилась точная конкретная целостная картина, что и как должно быть, и что для этого делать. После ПШБ я еще ярче осознала, что никому из врачей в поликлиниках мы не нужны, наши проблемы они забывают сразу, как мы выходим из кабинета, наше здоровье – только наша ответственность и только наш личный интерес.
Отдельно хотела сказать про инстаграм аккаунт Ирины Барановой. До вебинаров была полная каша в голове, было непонятно, за что хвататься, куча постов на самые разные темы, с чего начать, куда бежать, одно только было понятно, что проблем со здоровьем хватает. После прослушанных вебинаров информация из постов так легко укладывается в мозг, она просто дополняет картину из уже полученных знаний, шлифует полученный материал и встает аккуратненько на свою нужную полочку!

Плейлист актуальных вебинаров

Вебинары цикла "Женщина: тайный код здоровья"