На самом деле это условная средняя цифра. Идея проходить 10 000 шагов в день стала популизированной благодаря производителям шагомеров. Ее сформулировали производители шагомеров в преддверии Олимпийских игр 1964 года в Токио. Фирма Yamasa Toki выпустила первый в мире шагомер «Манпо-кей», что переводится как «измеритель 10 тысяч шагов». Но нельзя сказать, что цифра взята с потолка. Были проведены небольшие исследования, которые подтвердили, что это средняя, полезная активность для городского человека. А вот древние люди ходили примерно 40-60 тысяч шагов в день. Эта примерная цифра была установлена учеными. Но и она очень и очень условная, потому что доподлинно это выяснить невозможно. Более того, ещё в 19 иПерейти →

Давайте разберём основные моменты. Дефицит качественной жёлчи, её повышенная вязкость, нарушение/ изменение её состава, незрелость, несвоевременная эвакуация (в основном, замедленная), застой жёлчи и тд, будут обязательно влиять на состояние кожи. Первое, что будет страдать — усвоение жиров и жирорастворимых витаминов. А, это — качество мембран всех клеток, в том числе клеток кожи, и качество водно-липидной мантии. Будет страдать сборка липидных пластов, и, вслед за ней, барьерная функция самой кожи. Кожа будет сохнуть, может стать тусклой и безжизненной, из-за обезвоженности будет терять упругость и эластичность. Бесконечные хейлиты (воспаление красной каймы губ), желание постоянно кожу мыть (сухость провоцирует зуд), а потом мазать кремом. Зуд! Если кожа постоянноПерейти →