- Проведите 21 день с к.м.н. врачом-терапевтом и биохакером Ириной Барановой!
- Этот марафон поможет вам снизить вес бережно, эффективно и без вреда для организма!
- Получите понятные уроки и пошаговые методические пособия
- Узнайте, как питаться, какие добавки принимать, какие обследования пройти
- Выясните основную причину набора лишнего веса!
- Вы не просто сбросите вес - вы будете знать, как с удовольствием поддерживать результат!
Результат нашей студентки!
Вас ждет
- 21 день в телеграм-канале с поддержкой к.м.н. врача-терапевта Ирины Барановой
- Теоретическая база - курс "Здоровый вес", который помог сбросить вес тысячам наших студенток
- Ежедневные задания, которые легко встроить в жизнь и выработать полезную привычку
- Мягкая, но эффективная тактика похудения без стресса для организма
- Понятная пошаговая схема снижения веса, которую вы будете использовать и вне марафона!
💡 Мы гарантируем результат, если вы готовы работать!
Почему именно ПШБ вам поможет
- Я изменила свою жизнь, свое тело и свои цели. В 50 лет я чувствую себя лучше, красивее и здоровее, чем в 30! Именно поэтому я хочу помочь и вам. ❤️ Начинайте с этого курса!
К.м.н. врач-терапевт Ирина Баранова
Что вы узнаете на марафоне
Как биохимия управляет аппетитом
Когда сила воли и лень ни при чем
Почему вы набираете вес (или не можете его набрать)
Что такое переедание, профицит калорий и метаболический синдром
Разберетесь с причинами переедания
Дефициты, нарушение сна, хронический стресс и эмоциональное заедание
Определите, с чем именно нужно работать лично вам
с нарушением пищевого поведения или с заболеваниями, приводящими к лишнему весу
Ваша личная стратегия
Создадите план по возвращению тела, веса и здоровья в норму
Этот марафон для вас, если вы хотите
- Комфортно и мягко снижать вес
- Составить продуктовую корзину без строгих ограничений и научиться выстраивать здоровый рацион
- Научиться не переживать о калориях
- В любом месте и в любое время составлять полноценный рацион
- Узнать нюансы снижения веса при разных эндокринологических заболевания
- Разобраться в БАД, помогающих «держать» вес
- Разобраться в клиническом минимуме анализов при лишнем весе
- Понять, как снижать вес без физической нагрузки
- Грамотно использовать физическую нагрузку поддержания формы
- Научиться восполнять дефициты
- Выяснить, насколько стресс виновен в вашем лишнем весе
- Найти психологические причины переедания и лишнего веса
💡 И главное - с удовольствием удерживать полученный результат!
Вам это нужно, если
- Ваши эмоции управляют вами, а не вы управляете эмоциями
- Вы давно хотите наладить питание, душевное равновесие и сон, но что-то внутри вас настаивает на сладостях и сериальчиках до ночи
- Вы хотите привести тело и мысли в форму
- Живете в стрессе, но пока не можете кардинально изменить образ жизни
- Вы постоянно устаете, нет вдохновения, и хотите научиться управлять своим состоянием
- Или вы просто ЗОЖница со стажем и всегда открыты к новым знаниям
🔥 Найдем опору и стержень в каждой из вас.
🔥 Дадим практики и инструменты для самостоятельной работы.
Марафон создан интегративными врачами
Ирина Баранова
интегративный врач, кандидат медицинских наук, терапевт, биохакер, анти-эйдж эксперт
Дарья Акимова
к.м.н, врач-эндокринолог, врач-диетолог
Татьяна Смольянинова
интегративный нутрициолог, специалист по здоровому питанию
Как проходит марафон
Оплата
Заполните форму регистрации и используйте кнопки оплаты. Есть рассрочка от Яндекс.сплит, ее можно оформить после заполнения формы регистрации
Вход в личный кабинет на обучающей платформе
Курс "Здоровый вес" доступен сразу, логин и пароль вы получите на почту. Если вы уже ранее у нас обучались, то доступ откроется автоматически из вашего личного кабинета.
Изучаете видеоуроки, аудиоуроки и методические материалы
Доступ к материалам неограничен, но желательно успеть изучить их до старта марафона
Применяете знания на практике
Первый же урок откроет путь к энергии, спокойствию и здоровой стройности
Участвуете в марафоне, выполняете задания
Ссылка в марафон появится в личном кабинете сразу после покупки. Марафон начнется 17 ноября и продлится до 7 декабря, затем останется у вас навсегда в режиме чтения
Вы финишировали!
А значит, ваш организм стал здоровее. Ваша жизнь никогда не станет прежней!