Что могут дать нам витамины:

  • Защиту от инфекций
  • Красивую и ровную кожу
  • Блестящие и густые волосы
  • Улучшение иммунитета
  • Энергию и хорошее настроение
  • Силу и выносливость
  • Но какие и кому?
  • Сколько и когда?
  • И для чего вообще нужны витамины?

Набор закрыт

  • Аудиоуроки Ирины Барановой
  • Чат в телеграм с возможностью задать вопросы
  • Поддержка нутрициолога-диетолога и терапевта

Вы узнаете

  • Какие витамины бывают
  • Зачем и кому нужны витамины.Основы
  • Базовые дефициты. И почему именно эти витамины - база
  • Почему витамин Д так важен, что его причислили к гормоноподобным
  • Водорастворимые витамины
  • Жирорастворимые витамины
  • Минералы
  • Аминокислоты и коллаген
  • Витаминоподобные вещества
  • Как совмещать витамины
  • Генетические поломки к усвоению тех или иных витаминов
  • Антиоксиданты
  • Что такое кофакторы и для чего они нужны
  • Мультикомплексы: за или против

Эксперты

Ирина Баранова

к.м.н, врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер

Татьяна Смольянинова

интегративный нутрициолог, специалист по здоровому питанию

Лариса Щербина

врач-терапевт, врач-гастроэнтеролог, биохакер

Витаминомания. Экспресс-курс