Школа Осознанной Стройности

16 уроков + методические пособия

Школа Осознанной Стройности – это система, о которой на словах знают все, но никто не умеет применять на деле.

Нам известно, сколько средств и времени вы «слили» на неэффективные похудетельные программы, сколько сил и нервов вы там оставили. Мы тоже там были!

Что вы найдете в нашей Школе? Современный холистический подход к снижению веса и нашу поддержку и руководство. Мы будем рядом и не дадим сбиться с пути.

На этом курсе вы узнаете, как распрощаться с лишним весом без изнурительных тренировок,  жестких диет и нервных срывов.

На курсе вы найдете ответы на важные вопросы:

Вы получите:

Мы гарантируем вам результат, если вы готовы работать!

Видеокурс в записи

Для кого работает Школа Осознанной Стройности?
Для того, кто хочет

И главное - с удовольствием удерживать полученный результат!

В программе Школы

Что вас ждет

Вам не подойдет участие в Школе Осознанной Стройности, если

Мы – это команда профессионалов

Ирина Баранова

к.м.н, врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер

Дарья Акимова

к.м.н, врач-эндокринолог, врач-диетолог

Виталий Гавриленко

Клинический психолог, доцент, обучающий психотерапевт

Татьяна Смольянинова

интегративный нутрициолог, специалист по здоровому питанию

Юрий Акимов

врач-невролог, рефлексотерапевт, врач интегральной медицины

Лариса Щербина

врач-терапевт, биохакер

Что знают и умеют наши студенты?

Вы получите сертификат о прохождении обучения

Команда Первой Школы Биохакинга —​ это не просто команда профессионалов и единомышленников, это цельная стратегия и персональная система счастливого оздоровления.

Мы не даём всеобщих схем и универсальных шаблонов.

Мы учим вас подбирать ключ, подходящий именно к двери вашего организма

Каждый наш проект окупается с лихвой, ведь это вложения в самое ценное, что у вас есть – в ваше здоровье.

ОТЗЫВЫ

Спасибо.

Вебинар – Осознанная Стройность, настолько всё интересно и понятно, что время пролетает незаметно. Никакой воды, все четко и по делу. не дождусь следующий вебинар! Спасибо. ❤️

Отзыв из инстаграм

Спасибо вам за Ваш труд.

Не нужно мне худеть вообще. Я в нормальном весе. Но хочется быть ещё и здоровой! И правильно поддерживать себя. Хотя и в 52 меня принимают за сестру дочери. И все же, ничто не вечно под луной 😀 А потому, чтобы мои  татуировки не отвисли красивыми тряпочками слишком рано, я плыву с вами по волнам Школы Осознанной стройности! Спасибо вам за Ваш труд, Ирочка! И вашим коллегам тоже огромная благодарность!

Отзыв из инстаграм

Диета это не панацея, это хорошее приложение

Я с февраля на Ichf!!!! Минус 22 кг и это не конец))))) правильно Ирина говорит, ищите корень проблем в другом. Я полностью скомпенсирована по гормонам и микроэлементам. Хотя мне 46 и уже 12 лет живу без одного яичника . Так что диета это не панацея, это хорошее приложение!!!!!!!

Отзыв из инстаграм

Я на этом питании потеряла 9 кг и это только начало

Я на этом питании потеряла 9 кг и это только начало.
Радует, что снижение идёт постепенно, без скачков Почитала ваш блог, добавила магний, калий, цинк.
Витамин Д и йод. Чувствую себя отлично. Дошла до школьного веса без обвисаний кожи. Вы делаете большое дело!!! Спасибо вам.На вашей странице только ленивая Ж не сможет разобраться!

Отзыв из инстаграм

Спасибо!!

Всё работает. Спасибо большое за системный взгляд на здоровье человека.
Вебинары очень хорошо мотивируют
Да, многое слышала, что-то знала, но мотивацию (осознанную) сделать для себя полезные вещи получила у вас.

Результат – похудела за 1,5 месяца
Благодарю за вашу работу.

Отзыв из марафона поддержки

Сначала такая каша в голове была

Отзыв из инстаграм.

Сначала такая каша в голове была, ппц! Вот только в течении ПКП стало что-то укладываться 😀 Как у вас времени хватает на все, Татьян?! Я прям поражаюсь На все вопросы в нескольких чатах отвечать, так активничать в ИГ. У меня едва времени хватает за вами успевать 😎

Я очень довольна результатом, чувствую себя хорошо.

Добрый день, поделюсь своими результатами. Через месяц после начала обучения в ШОС я сбросила 3,5 кг, во всех объемах убавилось на 3-4 см. Это с учётом того, что я сейчас ем в день 1800 калорий. Пришлось полностью поменять питание и сейчас я не голодаю, а вес уходит, пусть и медленно. Я очень довольна результатом, чувствую себя хорош Я очень довольна результатом, чувствую себя хорошо о, жду уже, когда буду снижать потихоньку количество калорий. Большое спасибо!

Вы перевернули мой мир!

За второй месяц ушло 2 кг, но месяц еще не закончен!
Хотя похудение это все-таки приятный бонус, а не первоцель. Начала я все это из-за акне. Лицо тоже стало намного лучше, до идеала еще далеко, но я уже довольна! Потому что то что было раньше это полный треш!!!! Я очень рада, что когда-то наткнулась на вашу страничку! Купила у вас курсы по акне, инсулинорезистентность, железные леди, и все что бесплатное есть, все изучаю! Вы перевернули мой мир! Спасибо, что не дали заработать сахарный диабет в ближайшие годы!
P.S. мне 31 год, с прыщами борюсь лет с 13, сколько анализов сдано, сколько врачей пройдено, толку ноль! “У вас все ок, пейте КОК!”

ШОС поменяла представление о еде.

Вообще хотела бы поблагодарить за ваши курсы. ШОС поменяла представление о еде. Раньше была сторонником дробного углеводного питания и ничего не получалось. Каждая попытка похудеть приводила к набору веса. В какой-то момент решила фокусироваться на здоровье, а не на фигуру и нашла ПШБ. Как-то случайно) Через неделю будет два месяца, как я начала все менять. Если все-таки вернуться к фигуре, то похудела на 6,5 кг, талия уменьшилась на 6см и бедра на 4.5. И я не спускаюсь менее 1550-1600 калорий, и мне на них очень комфортно. Самочувствие тоже отличное. Еще раз благодарю😊

Вам за знания СПАСИБО!!!

Отзыв нашей студентки из чата.

Ира, каким то чудом ) даже со срывами в питании я иду дальше , все вещи висят , я пришла в свой вес 2013 года, и продолжаю , ем по возможности, что было в сторис у девчонок, занимаюсь САМА дома , настроение огонь ,  рожа подвисла с сисечками , но… что нибудь придумаю когда возможность найдется, мне на пользу вся эта хрень с карантином, окружение странновато посматривает, стройнею и не грустная , все зебест) Вам за знания СПАСИБО!!!

Спасибо!

Добрый день 😊 я училась и до сих пор учусь в ШОС💪 на мой взгляд это очень крутой проект. 16 вебинаров про осознанный подход к питанию. Там и про рацион и про психологию, и про питание при эндокрин. заболеваниях. Все очень интересно, как и во всех проектах ПШБ👌