Техподдержка
  • Расписание
  • Навигатор
  • Медиа-каналы
  • С чего начать?
  • Статьи
    • Статьи про питание
    • Биохакинг на каждый день
    • Статьи про мозг и сосуды
    • Статьи про гормоны
    • Статьи про красоту и антиэйдж
    • Статьи про БАД и дефициты
    • Статьи про лишний вес
    • Статьи про ЖКТ
    • Статьи по урологии и гинекологии
    • Статьи про детей
    • Мы в СМИ
    • 15 вопросов биохакеру
  • Личный кабинет
Первая Школа Биохакинга

ПЕРВАЯ
ШКОЛА
БИОХАКИНГА

Primary Navigation Menu
  • Расписание
  • Навигатор
  • Медиа-каналы
  • С чего начать?
  • Статьи
    • Статьи про питание
    • Биохакинг на каждый день
    • Статьи про мозг и сосуды
    • Статьи про гормоны
    • Статьи про красоту и антиэйдж
    • Статьи про БАД и дефициты
    • Статьи про лишний вес
    • Статьи про ЖКТ
    • Статьи по урологии и гинекологии
    • Статьи про детей
    • Мы в СМИ
    • 15 вопросов биохакеру
  • Личный кабинет
  • Курсы с чатом
    • Жёлчный пузырь!
    • Здоровый ЖКТ
    • Метафизика счастья
    • Стресс и надпочечники
    • Бьютимания
    • Спортмания. Гантельки и пилюльки
    • Железные леди
    • Хелатирование
    • PRO детокс
    • Не ставь на паузу! Менопауза: все о гормонах
    • Аллергии
    • Буду мамой! Здоровая и счастливая беременность
    • Эстрогенодоминирование
    • Кардиомания
    • Сексология
    • Синдром Жильбера
    • Инсулинорезистентность. Перезагрузка
    • Против кандиды и паразитов. Перезагрузка
    • Витаминомания + Биохакинг: сборник для начинающих
    • Щитовидная железа. Перезагрузка
    • Почки. Мочеполовая система
    • Простуда, грипп, ковид, иммунитет
    • Детское здоровье 0-18
    • Check Up ТехОсмотр
    • Helicobacter pylori: варианты лечения
    • Здоровый вес! Инструкция к голове и телу
  • Школы
    • Школа нутрициологии ПШБ
    • Школа Осознанной Стройности. Перезагрузка
    • Школа Интегративной эстетики
  • Тематические уроки
    • Головная боль. Мигрень
    • Антикорона
    • Мужское здоровье
    • Азбука гормонов от А до Я
    • ГХМС по Осипову
    • Дофаминомания
    • RE:продуктивный возраст. От 12 до 50
    • Базовые дефициты
    • Пигментация 2.0
    • Интегративный взгляд на волосы
    • Глютен: есть или не есть?
    • Красота и молодость кожи: все тайны и секреты нутрицевтики
    • Фибромиалгии, или “боли без причины”
    • Роль белка и аминокислот в организме
    • Биоимпедансный анализ тела
    • Мойдодыр. Мыть или не мыть?
    • ПМС
    • Простые принципы долголетия. База здоровья
    • Заместительная гормональная терапия в жизни современной женщины
    • Таблетка от усталости
    • КОК: их влияние на наш организм
    • Розацеа
    • Гормоны и настроение
    • Общий анализ мочи
    • Дисплазия соединительной ткани
    • Аутоиммунные заболевания
    • Мелатонин
    • Подагра. История заблуждения
    • ПШБ вытрезвитель: как избежать проблем
    • Экзема: кожные проблемы
    • Сахарное лицо
    • Копрограмма. Что скрывают какашки?
    • Остеохондроз и артрозы
    • Общий анализ крови
    • Гомоцистеин. Мутации фолатного цикла
    • Герпес
    • Фрукты, кто вы? Источник витаминов или убийцы печени?
    • Как поддержать здоровье родителей
    • Молоко: за и против. На чьей стороне ты?
    • Стратегии питания как основа долголетия
    • Метаболическая гибкость
    • Пептиды
    • Тестостерон. Великий и могучий
    • Горячий мастер-класс про либидо
    • Псориаз
    • Коллаген
    • Дети и дефициты
    • Дети: в школу без стресса
    • Акне. Интегративный подход
    • Ликбез по красоте и уходу
  • Бесплатные курсы
    • Pro жёлчный!
    • Спорт. Для кого враг, а для кого друг?
    • Дофамин и психическое здоровье
    • Витамины против рака
    • Как стать нутрициологом? Раскрываем секреты
    • Что нужно знать топовому косметологу?
    • Бесплатный вебинар “О витамине D”
    • Трекер “Делай, как Баранова”
  • Видео
  • Подкасты
  • Рассылка
  • Методички
    • Пробиотики
    • Любимые рецепты студентов ПШБ
    • Экосредства для уборки. Эко-косметика
    • Интимная гигиена
    • Ферменты. Методическое пособие
    • Холестерин
    • Митохондрии. Батарейки жизни
    • Еда как лекарство
    • Снижение веса. Холистический подход
    • Кулинарная книга LCHF
    • Витамины.Шпаргалка
    • Анализы. Шпаргалка. Дети
    • Анализы. Шпаргалка
    • Стресс под контролем
  • Телеграм-канал
  • Отзывы
  • Марафоны
    • 21 день полезных дел и вещей
  • Инфузионная терапия
×

Техподдержка
и помощь в подключении

Статьи про БАД и дефициты

E624c44e0f9711f0a11cc2b9b6132c1b 1

Ниацин В3 и головная боль!

Ниацин (витамин B3), в частности в форме никотиновой кислоты, может оказывать положительное влияние при головной боли за счёт своих сосудорасширяющих, противовоспалительных и метаболических эффектов.

Подробнее
Photo 2025 02 25 17 03 42

ТОП-10 вкусных источников витаминов группы B

Витамины группы B – это топливо для нервной системы, мозга, обмена веществ и энергии. Они необходимы для крепких нервов, хорошего настроения, здоровых волос, кожи и работы кишечника.

Подробнее
00a95386f42a11ef94ddd21fbafdf6da 1

Какая связь витамина В6 и печени?

В6 является коферментом для более чем 150 ферментов, включая АЛТ и АСТ. Эти ферменты участвуют в реакциях трансаминирования, которые играют ключевую роль в метаболизме аминокислот. АЛТ и АСТ катализируют трансаминирование – перенос аминогруппы между аминокислотой и α-кетокислотой.

Подробнее
Ba285d24ccdd11ef879dde2bd12f69e4 1

«Витамин С — бесполезный витамин!»

«Витамин С — бесполезный витамин!» именно это мы слишим сплошь и рядом в сети. Предлагаю вам несколько исследований на тему витС.

Подробнее
Photo 2024 12 04 13 54 05 (2)

Рекомендую всем Жильберщикам!

Хотите узнать самый простой способ помочь себе при синдроме Жильбера и при этом ещё сэкономить? Тогда вам сюда!

Подробнее
803c6628c29311efb4b8fa9c70a2dfc2 1

Лучший друг йода и спаситель щитовидки

Мы с вами привыкли думать, что наша щитовидная железа начинает плохо работать только из-за дефицита йода. Но есть ещё один крайне важный элемент, без которого йод принимать просто бессмысленно.

Подробнее
E74bcc7fb92c11efa30bdaf6ff067fd0 1

Топ добавок при повышенной тревожности

Закладываем базу здоровья! в статье основные БАДы для приёма при повышенной тревожности.

Подробнее
8p0z9pcr18u

Магний, как профилактика мочекаменной болезни!

Магний цитрат, как и другие цитраты, может воздействовать на уровень pH мочи, делая ее менее кислой и более щелочной. Этот эффект называется «защелачиванием» мочи, и происходит он следующим образом: Влияние на кислотно-щелочной баланс. Магний цитрат в организме гидролизуется (распадается) и образует цитрат и магний.

Подробнее
Uws6cdcz iy

Как же правильно пить йод?

Йод всегда пьем на фоне селена. Вы можете выбрать 2 способа, какой вам нравится, как делать загрузку селеном. Разбираем это в нашей статье.

Подробнее
Aa7e8aa0b7b76e4b0e63ba821164db1f

Икота и дефицит магния

Икота — это внезапное и неконтролируемое сокращение диафрагмы, основной мышцы, отвечающей за дыхание. Этот процесс сопровождается резким закрытием голосовых связок, что и вызывает характерный звук "ик".

Подробнее
X cwkrrtyk

Миоинозитол

Это витаминоподобное вещество В8. Активная молекула Мио-инозитол. Поддерживает нормальную работу клеточных мембран, влияет на обменные процессы, участвует в метаболизме жиров, повышает чувствительность к инсулину, улучшает настроение.

Подробнее
0f36ea63 26a4 433c 93a5 59efb6fa6d16

7 популярных вопросов про витамин Д

Сегодня разберём, почему витамин D настолько важен для каждого человека от мала до велика, в чём его особенность и другие популярные вопросы, связанные с ним.

Подробнее
Cxdmxu0chai

Про селен

Многие знают про бразильские орехи, тк они богаты селеном. Даже «ходят слухи», что достаточно три орешка для золушки и вы получили суточную норму селена! Так ли это?

Подробнее
N3wmusk b k

Щитовидка и железо

Т3 активный гормон щж любит хороший ферритин. Железо для адекватной работы щитовидки крайне важно! Наряду с нарушениями обмена железа, белка, витаминов, важное участие в эндокринных нарушениях принимает железодефицит, в частности проблем тиреоидного статуса.

Подробнее
Downloadedimage (41)

Докмед про железодефицит

Некоторые данные про связь анемии и других заболеваний, а также про восполнение железодефицита. В том числе свежие, 2024 года.

Подробнее
Vr6oqaatwga

Аллергия на витамины, бывает?

Если бы была аллергия на витамины, человек не смог бы существовать. Не могла эволюция так устроить, что жизненно важные вещества обладают аллергенным действием.

Подробнее
Kqt2tjvwpz0

Глутатион

Многие из вас знают, что глутатион один из наших главных защитников и антиоксидантов в организме. ⠀⠀ Глутатион содержится в каждой клетке организма и играет ведущую роль во многих физиологических процессах.

Подробнее
Scale 1200

Дим и индол

Принцип действия DIM основан на нормализации метаболизма эстрогенов при эстрогендоминирующих состояниях, которые являются причиной распространенных дисбалансов гормонов как у женщин, так и мужчин.

Подробнее
B88255feb2176bb135f9b4238d10818a

Как победить магнитные бури?

30 ноября и 1 декабря - мощные магнитные бури. Многие до сих пор не согласны, что электромагнитное поле земли на них влияет.

Подробнее
Blastoma tolstoj kishki chto jeto takoe

Оружие против кандиды: топ 3 добавок системных энзимов

В сознании людей понятие "энзимы" или "ферменты" ассоциируется с процессом пищеварения. Восполняя дефицит пищеварительных ферментов, мы помогаем организму переваривать пищу.

Подробнее
613cec11a76545b9763fd3b3e2690d8c1

Можно ли принимать витамин А в беременность?

Каких только мифов о том, что можно или нельзя делать в беременность, я только не встречала в сети. Но запрет применения витамина А в беременность - это уже переходит все границы.

Подробнее
39 11

Повышаем выносливость! Топ 5 растительных адаптогенов

Всё ясно и понятно: надо менять образ жизни, соблюдать гигиену сна и восполнять дефициты. Но как помочь себе сделать эти первые шаги на пути к восстановлению энергетических запасов организма и либидо по жизни, если сил действительно нет?

Подробнее
1551212141115370102

Топ 3 лучших добавок метафолина, доступных в РФ

"Откуда вообще такой интерес к метафолину? Пили себе фолиевую кислоту всегда, стоила она 20 рублей и бед не знали". Часто можно услышать подобные высказывания от наших ровесников, которые не интересуются здоровьем и медициной, или от людей старшего поколения.

Подробнее
7 37 2048x1152

Как коэнзим Q10 укрепляет ваше сердце?

Несмотря на активное применение в медицине стандартов большого арсенала фарм. групп препаратов (в т.ч. статинов) для лечения атеросклероза и хронической сердечной недостаточности (ХСН), смертность от этих заболеваний по-прежнему остаётся высокой.

Подробнее
5843e01848eb5

Топ добавок для поддержки для сердца и сосудов

Часто мне в директ поступают вопросы, которые касаются поддержки здоровья сердца и сосудов. В первую очередь такую поддержку отказывают правильное питание и адекватная физическая нагрузка. Но также важную роль в этом деле играет восполнение дефицитов. Каких?

Подробнее
Scale 1200

Что говорит докмед про витамин С?

"Витамин С - бесполезный витамин!" именно это мы слишим сплошь и рядом в сети. Предлагаю вам несколько исследований на тему витамина С.

Подробнее
1200 6867 iodine photo2

Почему йод так важен для организма?

Когда мы говорим с вами о поддержке организма на постоянной основе, мы никак не должны упускать из виду йод. Его влияние на весь организм трудно оставить без внимания. Йод является одним из базовых дефицитов. Его необходимо восполнять на постоянной основе. В России дефицит йода наблюдается у 70 - 100% людей. К чему это ведёт?

Подробнее
Nauchnie issledovaniya v2.orig

Доказательная база про глутамин

Глутамин - условно незаменимая аминокислота. Играет ключевую роль в метаболизме белков, объеме клеток и анти-катаболизме. Рацион многих из нас мало того, что дефицитен по глутамину, так ещё и тот, что поступает, плохо усваивается.

Подробнее
Vospalenie kishechnika simptomyi i lechenie kolita

Глутамин - главный кишечный "витамин"

Мы с вами уже продвинутые биохакеры и знаем, что глутамин - никакой не витамин, а условно незаменимая аминокислота. Но свойства её настолько значимы для здоровья кишечника и организма в целом, что мне захотелось её так назвать.

Подробнее
Bb27975f5861322078f8755b4f6e9fb3

Про биофлавоноиды (полипренолы)

Витамин Р (от латинского «paprika» – перец и «permeabilitus» – проницаемость) объединяет семейство биофлавоноидов. Это очень разнообразная группа растительных полифенольных соединений, влияющих на проницаемость сосудов сходным образом с витамином С.

Подробнее
222

Цинк и иммунитет

В сезон ОРВИ практически отовсюду реклама вещает о чудесном противовирусном средстве, которое вмиг поставит человека на ноги. И с каждым годом чудо- средств всё больше и больше. В основном, такие средства - это не лечение, но отличный способ заработать на людях, которые хотят скорее "вернуться в строй".

Подробнее
Predot4

Выпадение волос: что проверить?

Копна красивых длинных густых волос для женщин издавна была предметом для гордости и зависти. Мировые тенденции моды вносят свои коррективы касательно длины волос. Но ни одна из представительниц прекрасного пола (и не только) не откажется именно от густых и здоровых сияющих шелковистых волос.

Подробнее
Antioksidanty polza i vred scaled 1

Что такое антиоксиданты?

Если перевести с латинского, «anti» – это «против», «оxys» – это «кислый», то есть антиоксидант, если буквально, – это «противоокислитель». Наш организм подвергается окислению постоянно. Это нормальный и естественный процесс. Но иногда он идёт как бы в «ускоренном режиме» — этому способствуют вредные привычки, неблагоприятная экология, производство, химия, определённые продукты и тип питания, различные заболевания, солнечные ожоги (загар к ним относится!).

Подробнее
Vit a4 1

Загадочный и противоречивый витамин А

"Великий и ужасный" - слова, которыми действительно можно охарактеризовать витамин А. Он очень важен для здоровья и гармоничного развития плода в беременность, но при передозировка может оказать тератогенное действие.

Подробнее
Omega 3 kak oni mogut povredit zdorovyu i kak etogo izbezhat 01

Можно ли принимать омега-3 при воспалении?

«Не надо подливать масло в костёр пылающего воспаления». Недавно довелось услышать такую фразу. А вам доводилось? Прямо сейчас обсудим, можно ли принимать омега-3 при наличии воспаления.

Подробнее
File 256

Сульфорафаны, что это? И при чём тут печень?

Сульфорафан — это природное растительное соединение, которое содержится во многих крестоцветных овощах, таких как брокколи.

Подробнее
Creative wallpaper green dna black background 104275 26

Волшебная таблетка "от всех болезней" действительно существует?

Ацетилцистеин, он же АЦЦ, он же Флуимуцил, он же NAC, всем привычен как средство от кашля с трудноотделяемой мокротой. Не увеличивает количество мокроты, а уменьшает её вязкость, чем и обусловлен прекрасный отхаркивающий эффект. По этому препарату есть множество исследований. Мы же подробнее рассмотрим его роль в процессах детоксикации печени.

Подробнее
1675113444 top fon com p zrenie fon dlya prezentatsii 183

Добавки для поддержки зрения

Существует огромное количество различных витаминов и биологических добавок. В этой статье подробно разберём, какие добавки помогут нам поддержать зрение.

Подробнее
Shutterstock 1467898517 1536x1024 1

Подборка фитоэстрогенов сои

Рано или поздно в жизнь каждой женщины приходит климакс. Происходит постепенное угасание половой функции в связи с возрастными изменениями. Вместе с прекращением менструаций в жизнь женщины врывается климактерический синдром (КС).

Подробнее
Iron preview

Как избежать железодефицита?

По данным ВОЗ железодефицитная анемия встречается в 90% случаев анемии у детей и 80% у взрослых. Это заболевание является третьей по распространенности причиной временной потери трудоспособности у женщин в возрасте 15–44 лет.

Подробнее
Vitamin e3 1536x1018 1

Про витамин Е

Витамин Е является незаменимым нутриентом (т.е у нас он не синтезируется) и представлен 4мя изомерами токоферола и 4мя изомерами токотриенола: альфа (α), бета (β), гамма (γ) и дельта (δ).

Подробнее
Original

Топ 5 добавок инозитола при СПКЯ

Синдром поликистозных яичников- это основная причина бесплодия, связанного с отсутствием овуляции. Для большинства женщин с СПКЯ характерна инсулинорезистентность, недостаток эстрогенов, гирсутизм, угревая сыпь, избыточный вес, нарушения цикла, тревожность, депрессия и т.д.

Подробнее
Risunok 4

Пробиотики, пребиотики, метабиотики, СиНбиотики и СиМбиотики

Пробиотики — это полезные бактерии, живые или лиофилизированные (высушенные). Пробиотики могут содержать только основные микроорганизмы, входящие в состав нормальной микрофлоры.

Подробнее
Melatonin blackdraw shutterstock 217644490 scaled 1

Мелатонин и рак

Интересные и перспективные исследования о мелатонине против онкологии!

Подробнее
Zhelezo fe rol zheleza v organizme

Зачем нам железо?

Даже незначительный дефицит железа ведет к утомлению, ухудшению способностей к обучению, ослаблению иммунной системы, снижению температуры тела, поседению волос, повышению ломкости ногтей, потере физической силы и выносливости, а также уменьшению выработки тиреоидного гормона.

Подробнее
Maxresdefault

Магний

Коллоидное серебро — это раствор деминерализованная вода с ионами серебра. По сути, это раствор серебра, который производится без сложных химических реакций, а только при воздействии электромагнитного заряда, который распределяет в воде мельчайшие твёрдые частицы благородного металла в не осевшем (подвешенном) состоянии, образуя коллоидный раствор.

Подробнее
Calostro 5 datos sorprendentes deberias conocer 01

Лактоферрин и молозиво (колострум)

Лактоферрин- негемовый железосвязывающий гликопротеин, относящийся к семейству трансферринов. Есть в молоке, слюне, молозиве, сыворотке крови, лейкоцитах. ⠀ Он в большом количестве содержится в молозиве и защищает новорожденного до тех пор, пока не заработает его собственный иммунитет.

Подробнее
Fitness1

Про коллаген

Коллаген – это фибриллярный белок, основа и строительный материал, который обеспечивает прочность и эластичность всех соединительных тканей в человеческом организме: кость, сухожилие, хрящ, связки, стромальная основа органов и сосудистой стенки, кожа, ногти, т.д.

Подробнее
Chernyj tmin priprava

Чёрный тмин

Масло ЧТ известно с древних времён. Его называли «лекарством от всех болезней, кроме смерти». В черном тмине содержится растительный белок, железо, цинк, медь, кальций, фосфор. Также В3, В6, В1 и даже фолиевая кислота. Аминокислотный состав тоже впечатляет: аспарагин, глутамин, глицин, лейцин и даже триптофан.

Подробнее
324999

Добавки-помощники в коррекции веса

Различных пилюлек для помощи в снижении веса достаточно много, в том числе и БАД. Рассмотрим некоторые из них:

Подробнее
D0b1d0b5d180d0b1d0b5d180d0b8d0bd d0b5d0b3d0be d0b4d0b5d0b9d181d182d0b2d0b8d0b5 d0bdd0b0 d0bed180d0b3d0b0d0bdd0b8d0b7d0bc d0ba 5fdb30f9b1f33 1

Травка-муравка. Берберин

Берберин — это алкалоид, получаемый из растений (барбарис, коптис, канадский желтокорень, орегонский виноград) и традиционно используемый в китайской медицине и аюрведе.

Подробнее
Food with vitamin c

Витамин С и камни в почках

Камни в почках бывают разные (оксалаты, фосфаты, цистиновые и др) Принято витамин С обвинять в образовании оксалатных камней. Эти камни состоят из оксалата + кальций= оксалат кальция.

Подробнее
P17zn9al7e67

10 ошибок которые совершают люди при приеме витаминов микроэлементов и БАДов.

Обязательно прочитайте эту статью и убедитесь, что не допускаете этих ошибок!

Подробнее
3645170

Интересные факты и мифы про витамины и минералы, о которых вы могли не знать!

Вместе с интегративным нутрициологом разберёмся в мифах и фактах про витамины и минералы.

Подробнее
87f266766e62fdc89544a799e80d6943

Чудо-средство в борьбе со старение и окислительным стрессом!

Это красный жирорастворимый каротиноид. Этот мощный антиоксидант содержится в основном в морских организмах – лососевых, ракообразных, которые накапливают его с потреблением пищи.

Подробнее
0p6a8239

Правила приёма коллагена от Ирины Барановой

Принимаем коллаген правильно!

Подробнее
D vitamini eksikligi olanlar dikkat 1530537081731

Актуальная клиническая тема: витамин D

Эксперты предположили, что интерес к добавкам витамина D настолько велик, что, по-видимому, не поддается доказательствам. Тем не менее, исследования связи между этим питательным веществом и различными состояниями здоровья продолжаются.

Подробнее
Healthy food containing iodine. products rich in i

Про йод

Огромное количество вопросов мы получаем про йод: А можно ли йод при АИТ? А можно ли йод при гипотиреозе? И так далее.

Подробнее
Izvestnye analogi melatonina

Про мелатонин

Мелатонин производится шишковидной железой, расположенной в центре головного мозга. Это гормон сна, и вырабатывается он примерно с 22.00 до 2.00 ночи.

Подробнее
Oblozhka 5 htp eto

Интересное про 5-htp

Считается, что низкие уровни серотонина способствуют возникновению проблем с психическим и физическим здоровьем — депрессия, тревожность , бессонница и ожирение

Подробнее
1621946328 solevye vanny 8

Магниевые ванны

Магниевые ванны — классная процедура. Такие ванны насыщают организм магнием, расслабляют, снимают стресс, способствуют детоксикации.

Подробнее
Shutterstock 711291943

Вся правда про Омегу-3

«Рыбий жир вина полезней, Пей без мин трагических. Он спасет от всех болезней, Кроме венерических» (Вадим Шефнер)

Подробнее
Omega 3 kak oni mogut povredit zdorovyu i kak etogo izbezhat 01

Омега-3

Что вы знаете об Омега-3? Омега-3 — группа ненасыщенных жирных кислот, которые не воспроизводятся в организме, а при их недостатке возникают биохимические и физиологические нарушения.

Подробнее
Shutterstock 558453145

Витамин А

Витамин А образуется из каротиноидов. Все знают про бета-каротин. И ошибочно считают, что из него каждый может получить вит А. Но, если вы имеете мутацию гена BCMO1, то из 🥕 вит А вы не получите.

Подробнее
735152 561b4aefa6

Куркумин

Пряность куркума используется в национальных кухнях более 5000 лет. Куркумин, активное вещество корня куркумы, обладает целым спектром полезных свойств.

Подробнее
I

На гребне волны цинк

Интегративные врачи давно включали цинк в противовирусные протоколы терапии, однако на фоне ковида интерес к цинку значительно возрос

Подробнее
566

Какие добавки я даю сыну

Те самые добавки, которые не выпил Шуня, за что был сурово “наказан” матерью-гестаповкой, подавляющей его личность, ограничивающей его развитие, ну и далее по тексту

Подробнее
16111 converted 1

Микронутриенты и иммунитет: неочевидные связи

Сегодня расскажу вам свои мысли ещё об одном исследовании, касающемся связи микронутриентов и иммунной функции. ⤵️ The Role of the Status of Selected Micronutrients in Shaping the Immune Function. Elmadfa I,Meyer AL ⤵️

Подробнее
Coronavirus 1

Новая коронавирусная инфекция и дефициты

Ситуация, вызванная новым коронавирусом, привела к общему медицинскому кризису во всем мире...

Подробнее
890

Топ лекарств, которые сейчас рекламируют по ТВ

Энерион. ПОКАЗАНИЯ: Слабость, стресс, переутомление, снижение работоспособности, снижение либидо – ходовая тема, верно? Реклама: Энерион борется с симптомами астении (слабость, повышенная утомляемость, снижение работоспособности). На самом деле......

Подробнее
1533737195 ovoshi vitamin c

Витамин С и надпочечники

Чем вит с так хорош, что при стрессе нам нужен именно он? ✅ Витамин С регулирует метаболизм кортизола, участвует в его синтезе. Каждый всплеск кортизола практически мгновенно истощает запасы вит с в надпочечниках. Хронический стресс в прямом смысле слова сжирает весь наш витамин С

Подробнее
Scale 2400

Лецитин и здоровые нервы

Что за чудесная оболочка, которая направляет наши нервные импульсы строго по назначению, а не вбок, куда попало? В основе строения этой оболочки лежат фосфолипиды, более известные нам под названием лецитин. Кстати, лецитин содержит фосфолипид, называемый....

Подробнее
Vitamin d

Витамин Д

Витамин Д я получаю сама и назначаю своим пациентам круглый год в нормальных правильных дозировках, которые некоторым кажутся большими. Если вы боитесь принимать витамин Д, то не принимайте. Не стоит тратить на него свои время, деньги и нервы.

Подробнее
Products containing magnesium

Обзор аптечного магния

ВЫ ХОЧЕТЕ обзоры? Их ЕСТЬ У МЕНЯ! 👍 Сегодня обзираем магний из аптеки, а то всё айхерб да айхерб. Критериями оценки для меня стали соль (форма) магния, то есть по сути биодоступность за счёт формы/соли, и цена.

Подробнее
Vitaminy

Мультивитамины

Сегодня про мультики. Не про «Каникулы в Простоквашино», и не про «Ну, погоди». Про мультивитамины. Я часто пишу и говорю о дефицитах, и о необходимости их устранения.

Подробнее
4 4 soveta dlya osoznannogo fitnesa 1447078677 1600x1067

Нужно ли пить БАД на постоянной основе?

К сожалению, на сегодняшний день практически нет людей, у которых бы не было тех или иных дефицитов. Причина – наш образ жизни и наше ограниченное скудное питание....

Подробнее
5tjmka7rlmf13yfpachamm8jc

Дефицит магния и ЖКТ

Все знают о пользе магния. Он участвует более чем в 300 биохимических процессах в организме, способствует энергообеспечению клетки, помогает поддерживать нормальную функцию мышц и нервов, ритм сердца, здоровую иммунную систему и костную ткань.

Подробнее
Kupit l karnitin oblozhka

L-карнитин: взгляд невролога

Что вы знаете про митохондрии? Возможно, вы уже слышали про энергетические станции клетки. Именно в дыхательной цепи митохондрий вырабатывается клеточная энергия в виде АТФ – аденозинтрифосфата. Дыхательная цепь не может работать без L-карнитина.

Подробнее
Carnitine lcarnitine molecule structural chemical formula l carnitine vs acetyl l carnitine ss

L-карнитин, митохондрии и чистая энергия

Что вы знаете про митохондрии? Возможно, вы уже слышали про энергетические станции клетки. Именно в дыхательной цепи митохондрий вырабатывается клеточная энергия в виде АТФ – аденозинтрифосфата. Дыхательная цепь не может работать без L-карнитина.

Подробнее
Na 5c23bb0ece471

МСТ

Вчера в обзоре показала МСТ, поступило очень много вопросов. Среднецепочечные триглицериды или МСТ — полезные питательные жиры, способные максимально быстро сжигаться организмом для получения эффективной «чистой» энергии, в отличие от углеводов, которые...

Подробнее
Imgonline com ua resize jqua814aeijbpmo

Витамин К2

Принимать или не принимать витамин К2? Когда, сколько, кому? Как любой витамин вит К имеет предназначение: – участие в свертывании крови – регуляция кальция в организме: перемещение туда, где Ca необходим (кости и зубы) ; удаление оттуда, где его не должно быть (артерии, мягкие ткани)...

Подробнее
Qmcgsox o4c

Таурин и энергетики

Основным действующим веществом всех Энергетиков является аминокислота Таурин. Именно она тот Energizer, ради которого мы и берём эти напитки. Название Таурин происходит от латинского Taurus — бык, телец. Попались данные, что таурин был впервые выделен из некоторых бычьих жидкостей еще 200 лет назад.

Подробнее
วิตามิน e

Витамин Е

Песню про витамин Е знаете? Эту, из Бременских музыкантов? 🎷Е-ее-ее 🎸🎷 Натуральный витамин Е является незаменимым нутриентом и представлен 4мя изомерами токоферола и 4мя изомерами токотриенола: альфа (α), бета (β), гамма (γ) и дельта (δ)...

Подробнее
Rmn00310

Клинические признаки дефицитов

Вы всё ещё думаете, что вас это не касается? Что раз у вас в референсах анализы, то вам и море по колено? Есть много клинических признаков, по которым можно заподозрить те или иные дефициты. Ранняя седина - дефицит железа, меди.

Подробнее
Eda kapusta i eyo raznovidnosti raznye k 942160

DIM

Самый известный индол – I3C (индол-три –карбинол) из которого образуется DIM. А I3C и ДИМ это те добавки, которые способны наладить метаболизм эстрогенов. Хотите «соскочить» с КОКов?

Подробнее
Lecitin 1

Лецитин

Лецитин – это природная смесь тех самых эссенциальных фосфолипидов (спасибо рекламе, каждый школьник знает)! Вот так новость, оказывается яйца и эссенциале – это одно и то же. Более того, одно и то же с лецитином это фосфатидилхолин! А пациенты, которые плотно в теме похудения, знают препарат фосфатидилхолин в инъекционной форме – это липолитик...

Подробнее
Depositphotos 177489874 stock photo chemical formula of coenzyme q10

Коэнзим Q10

ВЫ уже знаете, что одним из самых страшных побочных эффектов статинов является гибель пути синтеза коэнзима Ку, а значит блок выработки клеточного топлива – АТФ. Q10 – не только незаменимый антиоксидант, но и участник процесса синтеза клеточной энергии...

Подробнее
Miniatura 152502

Витамин С

Все мы в детстве кушали аскорбинку. А всё почему? Правильно, потому что витамин С стойко ассоциируется с иммунитетом. И это правильно. Ведь этот «цитрусовый» витаминчик спасает нас в осенне-зимний период. И сейчас самое время запастись витамином С.

Подробнее
Suplementacao de omega 3 nao faz bem a saude diz estudo 1531935573069 v2 1920x1280 770x515@2x

Омега-3

Итак, Омега! Главный элемент клеточных мембран. Самая главная клетка, которая нам интересна в этом аспекте, это красное кровяное тельце – эритроцит. диаметр здорового эритроцита 20 микрон.

Подробнее
2

Магний

Вас “всё достало”? У вас мёрзнут руки и ноги? Вас беспокоят судороги? Вы устали плохо переносить нагрузки, хуже спать, нарастают головные боли? Магний — вот оно волшебное средство от всех, кто достал.

Подробнее
2019-12-11

Статьи на тему

5-htpadrenal fatiguecandidacheck-upcovid-19DIMiHerbL-карнитинlchfq10АИТБАДБАДыБетаин и пепсинГХИДГЭАЖКТИРаиталкогольаллергииаллергияамброзияанализыангиомыанемияанти-эйджантиэйджаппаратная косметологияаппетитаптекааптечка в отпускастаксантинатеросклерозаутоиммунныеб3бактериальная инфекциябелокберберинбеременностьбиофлавоноидыбиохакингбиохакинг радиоблизостьбляшкибодростьболетьбольшой животботоксботулинотерапиябульонвакцинацияварикозвесвиновирусвирусная инфекциявитамин Dвитамин Eвитамин Свитамин авитамин двитаминрвитамин свитаминыводаводный балансволосывшивыпадение волосгастритгемоглобингенетикагерпесгинекологиягиперкератозгипогликемиягипотиреозгистаминглазаглюкозаглютенголовная больголовнаябольголодгомоцистеингоречигормоныгормоны счастьягриппгусиная кожагэрбдеменциядепрессиидепрессиядетидетоксдетоксикациядефицит железадефицитыдиабетдиагностикадиетадиетыдимдофаминедажелезажелезожелезодефицитжелудокжелчеоотокжелчныйжелчьживотжильбержильберщикжиржировой гепатозжирыжёлчныйзаболеваниязаболелзавтракзаместительная гормональная терапиязаместительнаягормональнаятерапиязапахзащита от вирусовзащита от солнцазащите от вирусовзгтздоровое питаниездоровоепитаниездоровыйобразжизниздоровьезрениеизжогаиммунитетиндолинсулининсулинорезистентностьинсультинтегративная медицинаинтервью с биохакероминфарктйогйодкалориикамни в почкахкандидакапельницыкапли в носкариескетокижечниккислотностькистыкишечникклимклимаксковидкожакоккокикокосовое молококоллагенколострумконъюктивиткортизолкосметологиякотизолкофекофейнякрасотаксеноэстрогенылайфхакилактоферринлекарствалецитинлимфалимфодренажлишний весмагниевые ваннымагниймасламгтмелатонинменопменопаузаменструацииметабиотикиметаболизмметаболизм жстрогеновметеозависимостьметодика снижения весамикробиоммиоинозитолмиомымкбмозгмойдодырмолозивомолокомолочныежелезымочекаменнаямочеполовая системамстмужское здоровьемы в сминадпочечникинастроениенепереносимостьниациннормы и референсынпвснутрициологнутрициологрекомендуетобезвоживаниеомега-3омезонкоонкологияоральные контрацептивыорвиорганизморганыорзответы на вопросыотношенияотравлениеоттепельочищениеочищениеорганизмапаническиеатакипапилломыпаразитыпарацетамолпасленовыеперецпеченьпитаниепмсповышение энергииповышенная температураполинозполипренолыполипыполлинозпомидорыпотпохудеиепохудениепочкипппребиотикипрививкипробиотикипродуктыпростудапсихикапсихические растройствапсихологиярадостьразборразбор лекарствракраковые клеткиребёнокретинолрефлюксринитродыртутьсахарсахарный диабетсвинецсекссексуальностьселенсердцесеребросимбиотикисинбиотикисиндром Жильберасиндромжильберасиропы от кашлясладкоеснижение весасолнцезащитасонсоставы продуктовсосудыспкяспортсравнение составасредства для посудыстерениестиральный порошокстоматитстресссульфорафансупсуставысчастьетатуировкитауринтемпературатестостеронтиреоидиттминтрансферинтрансферринтревожностьтрендытромбытягаксладкомууколыуколы или таблеткиукрашенияурологияусталые надпочечникиуход за волосамиуход за кожейфастфудферментыферритинфизическая активностьфитнесфитопрепаратыфитоэстрогеныфруктыхелатированиехеликобактерходьбахолестеринхолестериноманияхолицистопатцинкциститшагищитовидкащитовидная железащитовиднаяжелезаэндометриозэндометрияэнергияэстрогендоминированиеэстрогенодоминированиеэстрогеныяды

Поиск по сайту

Навигация по сайту

  • Главная
  • Онлайн-курсы
  • FAQ
  • Наше расписание
  • Видео
  • Схемы
  • Рассылка
  • Статьи
  • Клиника Le Bar
  • Контакты

Мои стримы

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку данных
ТЕХПОДДЕРЖКА
webinar@irina-baranova.ru
792093
Номер государственной регистрации товарного знака

Правообладатель Баранова Арина Александровна.
Любое использование материалов без разрешения правообладателя запрещено.

Первая Школа Биохакинга
ПЕРВАЯ
ШКОЛА
БИОХАКИНГА

× Telegram