Запись вебинара Ирины Барановой

На интенсиве про метаболическую гибкость вы узнаете:

  • Откуда наш организм берет энергию?
  • Что такое калории и какие они бывают?
  • Что является лучшим источником энергии?
  • Что такое грязная энергия?
  • Как проявляется гипогликемия
  • Как развивается Инсулинорезистентность
  • Как снизить риски множества заболеваний, в том числе онкологии и возрастных деменций
  • Принципы интервального питания

Все хотят легко поддерживать форму и не париться о съеденном чизкейке, эклере или жареной картошечке. Было бы заманчиво? Но на деле…

  • Вам знакомо чувство, когда через два часа после завтрака вы снова голодны?
  • Вам сложно прожить без перекусов?
  • При малейшем чувстве голоде вы готовы «убить» за вкусняшку?

Метаболическая гибкость – это способность переключаться от одного источника «топлива» на другое. Из-за разных изменений как в потребности, так и в поступлении энергии организм человека должен обладать способностью использовать в качестве топлива и жиры, и углеводы, а так же легко переходить с одного источника энергии на другой.

Способность организма быстро сжигать жир, так называемая метаболическая гибкость, обладает многочисленными преимуществами – укрепление здоровья, улучшение функции мозга и повышение продуктивности и трудоспособности.

Как ее тренировать и стройнеть?

Хороший обмен веществ станет для вас реальностью, когда вы достигнете метаболической гибкости. Она позволит организму с легкостью переключаться на сжигание жира, – один из самых важных навыков для поддержания стройной фигуры и здоровья.

Кто ведет

ИРИНА БАРАНОВА

кандидат медицинских наук
биохакер
врач интегративной медицины
терапевт
дерматовенеролог
косметолог

Записаться на интенсив

  • Вы приобретете доступ к записи за 990 руб. У вас будет возможность спокойно переслушать вебинар в удобное время. С 22 октября скидка закончится, и онлайн-курс будет стоить 1990 руб.