Расписание курсов и уроков
Выбирайте удобный формат: бесплатный урок, курс или марафон с короткими уроками и чатом.
Бесплатные уроки
В записи
бесплатный урокВитамины: мода или необходимость
- Разберём, когда витамины действительно нужны
- Поймёте, как не запутаться в анализах, добавках и дозировках
Спикер: к.м.н. врач-терапевт Ирина Баранова
Подробнее14 сентября в 19:00 мск
бесплатный урокСтресс — спусковой крючок болезней
- Разберём, как хронический стресс влияет на тело и самочувствие
- Поймёте, почему кортизол связан с весом, энергией и здоровьем
Спикер: к.м.н. врач-терапевт Ирина Баранова
Подробнее28 сентября в 19:00 мск
бесплатный урокОхотники за кандидой и паразитами
- Разберём тему кандиды и паразитов простым и понятным языком
- Поймёте, на какие симптомы и обследования стоит обратить внимание
Онлайн-курсы
17 августа — 27 сентября
МарафонМарафон по похудению на пептидах
- Разберём, как пептиды используют в программах снижения веса
- Поймёте, какие факторы мешают снижению веса и поддержанию результата
Формат: марафон
Подробнее7 сентября — 18 сентября
Короткие уроки + чатВитаминомания
- Разберём витамины, дефициты и добавки без хаоса
- Поймёте, что проверять по анализам и как не покупать лишнее
Эксперт в чате: нутрициолог Татьяна Смольянинова
Подробнее21 сентября — 11 октября
Марафон + чатМарафон 21 день без сахара, глютена и молочки
- 21 день без сахара, глютена и молочных продуктов
- Разберём питание, привычки и способы сделать изменения комфортнее
Эксперт в чате: нутрициолог Татьяна Смольянинова
Подробнее21 сентября — 2 октября
Короткие уроки + чатСтресс и кортизол
- Разберём, как стресс и кортизол влияют на вес, сон и энергию
- Поймёте, какие шаги помогают поддержать организм
Эксперт в чате: эндокринолог Дарья Демидова
Подробнее28 сентября — 2 октября
Онлайн-курс + чатПочки. Мочеполовая система
- Разберём здоровье почек и мочеполовой системы
- Поймёте, на какие симптомы, анализы и обследования стоит обратить внимание
Эксперт в чате: уролог Татьяна Мастобаева
Подробнее5 октября — 16 октября
Онлайн-курс + чатПротив кандиды и паразитов
- Разберём тему кандиды и паразитов, симптомы и обследования
- Систематизируете знания и получите понятную структуру курса
Эксперты в чате: к.м.н. врач-терапевт Ирина Баранова и гастроэнтеролог Лариса Щербина
Подробнее19 октября — 30 октября
Онлайн-курс + чатЖелезные леди
- Разберём железо, ферритин и причины дефицитных состояний
- Поймёте, на какие анализы и показатели стоит обратить внимание
Эксперт в чате: нутрициолог Татьяна Смольянинова
ПодробнееУроки, которые можно посмотреть сегодня бесплатно
Выберите тему и переходите на нужный эфир.
Витамины и рак
Разберём, как связаны витамины и онкологические риски и где заканчивается польза и начинается вред.
Перейти на урокСтресс и дофамин
Разберём, как стресс влияет на дофаминовую систему, мотивацию, удовольствие и повседневное самочувствие.
Перейти на урокЗдоровые почки
Разберём, что влияет на здоровье почек, какие сигналы важно замечать и как поддерживать мочевыделительную систему.
Перейти на урок