Архив 14 дней бережной перезагрузки без стресса и жёстких ограничений.
Узнайте, как с помощью короткого голода (1-3 дня) или интервального питания запустить очищение на клеточном уровне — это работает, и это научно доказано.
Короткие аудио, поддержка нутрициолога Татьяны Смольяниновой, ответы на вопросы и никакого давления.
Что говорят участники
Реальные результаты курса лечебного голодания
На марафоне есть место всем! Это НЕ соревнование! Мы бережно поддерживаем организм
Два формата на выбор
Продвинутый: лечебное голодание 1-3 дня (плавный вход/выход без стресса!)
Начальный уровень: интервальное питание 8/16 (постепенное увеличение «голодного» окна)
Кому марафон не подойдёт?
Беременным и кормящим
Послеоперационный период
Людям с дефицитом веса (но это не строго, варианты интервального питания подойдут)
Подострые состояния в ЖКТ
Нескомпенсированный СД2 (со скомпенсированным можно!)
До 18 лет
Что можно в марафоне?
Что вы получите?
Татьяна Смольянинова
Практикующий нутрициолог с многолетним опытом — помогает тысячам студентов разобраться в своём здоровье через интегративную медицину.
Что было на марафоне?
✨ Где бы ты ни была сейчас — ты можешь начать с лёгкости!