Мелатонин

Многим знакомы последствия нездорового сна — усталость, головная боль, раздражительность, низкая работоспособность, лишний вес, невозможность сконцентрироваться, плохая память, отечность и многое другое.

Почему здоровый сон так важен?
Во сне вырабатывается мелатонин, гормон эпифиза. Это центр нашей мозговой вселенной.

Мелатонин - дирижер гормонального оркестра

Мелатонин участвует практически во всех процессах жизнедеятельности
Мелатонин контролирует многие функции организма: сон, деятельность сердечно-сосудистой, репродуктивной, нервной, эндокринной, иммунной систем.
Адаптивные возможности организма человека в значительной степени зависят от содержания в крови мелатонина.

На нашем мастер-классе вы узнаете, как создать условия для нормальной секреции мелатонина

Вы узнаете

Эпифиз. Его функции и роль.
Гормоны эпифиза. Рецепторы к мелатонину
Регуляция биоритмов
Источники мелатонина
Все роли мелатонина для нашего организма
Возрастные изменения ритма и продукции мелатонина.
Мелатонин: сколько, как и когда принимать

Влияние мелатонина на старение.
Нарушения секреции мелатонина
Какие дефициты нарушают транспорт мелатонина.
Антиоксидантные свойства мелатонина.
Онкопротекция и мелатонин
Мелатонин и covid
Рекомендации для здорового сна

Вы получите

Возможна оплата из-за границы России Заполните форму регистрации и на страницы оплаты нажмите на красную надпись "Альтернативный способ оплаты из-за границы".
Инструкция, как оплатить из-за границы России

Как посмотреть мастер-класс

Заполните форму регистрации выше
Используйте кнопки оплаты
Получите доступ к личному кабинету для просмотра мастер-класса
Инструкция по получению доступа к личному кабинету

Спикеры

Ирина Баранова

к.м.н, врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер

Автор книги-бестселлера "Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма". Спикер международных конференций по косметологии и биохакингу, в том числе ECOPRAM и IECTC. Медицинский советник компании Микроген (Релатокс).

Татьяна Смольянинова

интегративный нутрициолог, диетолог, детокс-коуч

Консультант по здоровому питанию. Эксперт и куратор курсов ПШБ.
Прошла обучение в Holistic Nutrition & Detox Coach от Association of Nutritionists and Detox Coaches (London)