Онлайн-курс в записи

Проблемы питания как никогда остры. Именно они приводят к одному из самых часто встречающихся патологических состояний – инсулинорезистентности (ИР).

Инсулинорезистентность в свою очередь приводит к сахарному диабету II типа. Как остановить эту цепочку?

Вы получите

  • 6 видеоуроков от врачей интегративной медицины + бонус
  • Примеры меню
  • Список запрещенных и разрешенных продуктов
  • Рабочие схемы нутрицевтической поддержки

На курсе вы найдете ответы на важные вопросы:

  • Внешние проявления инсулинорезистентности
  • Диагностика инсулинорезистентности
  • Опасность инсулинорезистентности и последствия
  • Что вызывает и провоцирует инсулинорезистентность
  • Все ли калории одинаковы?
  • Инсулин: друг или враг?
  • Подводные камни в питании
  • СПКЯ: патогенез и методы коррекции
  • Инсулинорезистентность у детей и подростков, особенности
  • Углеводный обмен
  • Стратегия борьбы с инсулинорезистентностью
  • Готовая схема БАД для борьбы с ИР
  • ИР и беременность
  • Связь ИР с эстрогенодоминированием
  • Связь инсулинорезистентности с синдромом Жильбера
  • Стресс как триггер ИР

Как определить, есть ли у меня ИР?

В практике косметолога с инсулинорезистентностью связано множество кожных проблем:

  • Угревая сыпь, акне, розацеа
  • Потемнение шеи, локтей, интимных зон
  • Множественные папилломы
  • Избыточный вес, в том числе локальные жировые отложения

На какие симптомы обратить внимание:

  • Лишний вес, даже 200 грамм лишнего жира
  • Саркопеническое ожирение при отсутствии лишнего веса
  • Угревая сыпь, акне, розацеа
  • Шум в ушах
  • Выпадение волос
  • Пигментация шеи, локтей, интимных зон
  • Роды крупным ребёнком (более 4000г) в анамнезе
  • Постоянное чувство голода, зависимость от еды и перекусов
  • Есть папилломы на коже
  • У близких родственников есть ожирение и сахарный диабет 2 типа
  • Много углеводов в рационе
  • Присутствует переедание
  • Непреодолимая тяга к сладкому
  • Поликистоз яичников
    МФЯ,
    СПКЯ
  • Подавленное состояние, туман в голове,
    медленная скорость
    реакции
  • Сонливость после обеда, снижение энергии
    во второй половине
    дня
  • Волчий аппетит с утра
  • Болит и кружится голова, «потряхивает»
    от пропуска приема
    пищи или больших
    интервалах

Спикеры и эксперты чата

Ирина Баранова

к.м.н, врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер

Дарья Акимова

к.м.н, врач-эндокринолог, врач-диетолог

Людмила Угрюмова

к.м.н, врач-гинеколог

Екатерина Санникова

врач-педиатр, детский эндокринолог

Лариса Щербина

врач-терапевт, врач-гастроэнтеролог, биохакер

Татьяна Смольянинова

интегративный нутрициолог, специалист по здоровому питанию

Анастасия Родионова

Биотехнолог, микробиолог, нутрициолог

Отзывы с предыдущего марафона

Как два вебинара изменили жизнь Надежды

Очень хочется поделиться не только с Вами, Ирина, но и со всеми девочками, которые Вас читают.

Долго думала, но решила рассказать. Нет, ПРОКРИЧАТЬ о своей истории и о том, как благодаря Вам и вашим вебинарам, я смогла перейти на светлую сторону жизни.

Всю свою жизнь я перманентно боролась с лишним весом. Я перепробовала ВСЕ существующие диеты, доморощенное пп (которое по итогу тоже оказалось неправильным), спорт и многое другое. Даже таблетки всякие пила, в надежде похудеть. И да, я худела, но ненадолго. Вес возвращался снова и снова. Пяти, шести, восьми разовое питание по чуть-чуть.

Я обошла огромное множество диетологов и разных классических специалистов. Все советовали одно и тоже. Но рузультат кратковременный. В итоге дошло до того, что все эти диетические эксперименты сказались не лучшим образом на здоровье. Волосы полезли клоками, дико болезненные менструации, аж до обмороков, дряблая и сухая кожа, осунувшееся лицо, отсутствие какого-либо сексуального желания. Ох, перечислять все могу долго. Я была в отчаянии. Мало того, что не худела толком,так еще и заработала кучу проблем со здоровьем.

И вот, полгода назад я нашла Вас. Начала читать, долго читала, изучала и потом решилась на вебинар. Честно? Не верила, это был скорее последний шаг в отчаянии – а вдруг?

После вебинара «Инсулинорезистентность», который перевернул мое сознание, я уже не могла остановится. Я поняла многие процессы, я поняла саму суть своих ошибок в питании. О, боже, мне кажется это, как священный грааль! Простите за такие громкие сравнения, но иначе и не скажешь! Всё встало на свои места. Я начала строго соблюдать все рекомендации, начала пить все БАД из списка и добавила из базового списка. Месяц! Всего месяц и я вижу, как мое тело стало меняться. Мое самочувствие стало меняться в лучшую сторону. Моя кожа уже не такая тонкая, как полиэтиленовый пакетик. И мелкие прыщи ушли! Волосы! Я в шоке! Если раньше, после каждого мытья головы, стабильно пучок с ладонь выпавших, то спустя месяц, это четверть ладони! И выпадает все меньше и меньше! Ах, да, сейчас подключила Вашу схему волосы!

Успела купить еще вебинар “Пигментация”. Как я рада, что успела. Теперь знаю, как бороться с этим. Какой же глупой я раньше была.
Теперь поднимаю свой ферритин, нашла где капают в моем городе и перорально еще пью. В общем, нет слов, чтобы описать, как сильно все изменилось и меняется. Я точно знаю, что будет только лучше. Знаете, сейчас после вебинара по Эстрогендоминированию, картинка, паззл сложился идеально! Огромное Вам спасибо за Вашу работу. Это невероятно и это так просто. Ведь не послушай я эти вебинары, так бы и мыкалась в поисках непонятно чего. Какое это счастье, когда знаешь , что делать!

Очень хочеться сказать девочкам, просто даже ни минуты не сомневайтесь. Смотреть всем! На уровне федеральной программы я бы эти вебинары крутила.
И еще отдельное спасибо вашей команде докторов за то, что так помогают в чатах-поддержки!
Простите за много букв, но невозможно молчать об этом.

Надежда

Спасибо!!!

Еще раз хочу сказать спасибо за то что вы есть… 💋 оставим то, что устранив основные дефициты я стала выглядеть моложе (говорю что мне 30, а не 37🤣😋)… после вебинара Я И ОНА конечно противокандидный протокол (с молочницей я 17 лет мучалась).. ну и далее вебинар ИР.. питание, бады… И сегодня новое открытие – 20 лет у всех гинекологов тянулись руки причежь эрозию шейки матки. Сейчас вышла от врача – а эрозии то нет 🤷‍♀ врач сказала: ээээээ… ну такое бывает…. 😁😁😁Судя по всему она сама не поняла как так… (4 года у нее наблюдаюсь)

Ольга

Спасибо!!!

Спасибо вам огромное! Пересмотрела свой рацион питания и за неделю у меня перестала шелушится кожа, высыпаний стало меньше! Организм чувствует себя комфортней. А самое главное, я раньше не понимала, что не так … почему у меня целлюлит … хотя я не если всякую дрянь или еда редко, записалась спортом. А сейчас скорректировав ПИТАНИЕ у меня целлюлит уменьшился, опять появился рельеф … чер возьми, спасибо вам за информацию!
Надеюсь продолжу в том же духе!!! От шоколада не могу отказаться, ем горький, но без сахара его сложно найти, но я нашла. У меня инсулинорезистентность … оказывается и ЭД… просто зная это я смогла улучшить своё состояние… как я рада, что нашла вас на просторах интернета.К сожалению мне никто не говорил ранее про ИР и ЭД … особенно, что это связано с Жельбером и эндометриозомА ещё, поставила капельницу вечер с железом и через час вышла на улицу … такое ощущением что лучше видеть стала

Татьяна

Мир перевернулся

Первый вебинар, который я купила был ИР, сказать что впечатлилась- ничего не сказать. Но после ЭД мой мир перевернулся! Не понимаю сейчас, как я могла есть столько булок и мороженого.. Даже За деньги предложи, не смогу, просто не хочется, это не вкусно!! 🙈

Влада

Спасибо Вам огромное!

Ирина, зимой задавала Вам вопрос про темную кожу подмышек и на сгибах локтей и колен у дочери, 12 лет. Вы мне указали на ИР.
Пришлось разбираться, что ж это за ИР. С января, как писала выше, перешли всей семьей (я. муж. 3-е детей) на питание Ichf. бады из базы. И в конце лета я не нашла ни одного темного пятна. Для меня это счастье и большая победа! Мне 4 года ни один врач не мог объяснить, что это у ребенка и как лечить!
Главное, все делать и будет результат!!! А главное, что дочь- подросток все это видит на себе. И уже сама во многом разбирается! Ирина, спасибо Вам огромное! ❤️

Отзыв из инстаграм.

Дарья, ваш с Ириной вебинар  «Инсулинорезистентность» взорвал мозг, перевернул сознание.

Дарья, ваш с Ириной вебинар  «Инсулинорезистентность» взорвал мозг, перевернул сознание, разделил жизнь на «до» и «после» !В доступной форме вы рассказали о сложных процессах, поделились мегакрутой информацией! Я до сих пор пересматриваю, перечитываю, конспектирую. Как хорошо, что есть такие доктора и они рядом! Единственное, о чем я жалею, так это, что не знала обо всем этом раньше.Я пришла на вебинар из-за мужа (у него совсем недавно случайно при обследовании был выявлен СД 2 типа).
Но моя жизнь тоже изменилась после вебинара. Теперь мы корректируем питание, покупаем БАДы, и мечтаем попасть к вам на очный прием!

Отзыв из инстаграм.

Хочу поделиться своими результатами от курсов ПШБ

Отзыв из чата.

Хочу поделиться своими результатами от курсов ПШБ. Я беременная, прослушала курс Инсулинорезистентность, Буду мамой, Витамин Д, Йод, Холестерин, Гомоцистеин, Митохондриальное здоровье, Анемия и нынешний Эстрогендоминирование. В результате борьбы с инсулинорезистентностью мой целлюлит на ягодицах и на задней поверхности бедер стал таять на глазах, и это на фоне беременности! Благодаря советам из курса Буду мамой я держу свой вес в норме, хотя я никогда не отличалась худобой, в итоге к середине пятого месяца беременности у меня прибавка всего 3кг, чем я очень горжусь. Придерживаюсь советов по питанию, и теперь я могу легко и без чувства голода выдерживать по 5-7 часов перерывы между приемами пищи, хотя я всю жизнь страдала инсулинорезистентностью, и для меня 3-4 часовой перерыв был пыткой, теряла сознание на медосмотрах в школе, где надо было прийти натощак. Теперь сама интерпретирую свои анализы по беременности, знаю нормы, а не референсы, держу под контролем важные показатели, и знаю, где врач не уделил должное внимание, а где вообще в корне не прав. Пью необходимые нутрицевтики для здоровья малыша (и для своего), и знаю, для чего я пью каждый из них, что даёт та или иная добавка, ориентируюсь в аптечных препаратах и тех, что с сайта айхерб. Я могу сама выбрать и оттуда и отсюда, потому что знаю, на что обратить внимание. Благодаря курсу Буду мамой я наконец успокоилась, потому что закончились мои метания между различными мнениями врачей, у которых я наблюдалась и консультировалась, появилась точная конкретная целостная картина, что и как должно быть, и что для этого делать. После ПШБ я еще ярче осознала, что никому из врачей в поликлиниках мы не нужны, наши проблемы они забывают сразу, как мы выходим из кабинета, наше здоровье – только наша ответственность и только наш личный интерес.
Отдельно хотела сказать про инстаграм аккаунт Ирины Барановой. До вебинаров была полная каша в голове, было непонятно, за что хвататься, куча постов на самые разные темы, с чего начать, куда бежать, одно только было понятно, что проблем со здоровьем хватает. После прослушанных вебинаров информация из постов так легко укладывается в мозг, она просто дополняет картину из уже полученных знаний, шлифует полученный материал и встает аккуратненько на свою нужную полочку!

Не устану вас бесконечно благодарить !я ваша навеки!

Дорогая Первая школа биохакинга,в частности Ирина и Татьяна. Больше не могу молчать и хочу выразить огроменную благодарность за ваш труд!Хочу также поблагодарить вас за баллы на день рождения и что можно благодаря им приобрести курсы по таким «вкусным» ценам!Я приобрела курс инсулинорезистентность до выхода бесплатного вебинара и каково было мое удивление прослушав бесплатный что с самого детства у меня она есть (про красные точки (врачи говорили из-за нервов 😀)и давление 90/60)!Я счастлива что была одна из первых что его урвала и жду с нетерпением ‘Спасибо за оставшийся чат Железная леди (к своему стыду не было времени изучить задаваемые вам вопросы,но это сделается с записью в тетрадь)!Просто ценнейшая информация!!! чем больше ты узнаешь,тем дальше хочется двигаться и теряешься какой курс более тебе необходим ,но хочется в каждом хорошенько разобраться !Не устану вас бесконечно благодарить !я ваша навеки!❤❤❤

БЛАГОДАРЮ Вас и вашу команду за ваш титанический труд!

Здравствуйте, Ирина! БЛАГОДАРЮ Вас и вашу команду за ваш титанический труд! Читаю вас примерно год! За это время восполнила дефициты свои , мужа и детей, результаты на лицо!!! ☀️🙏👍А ещё сейчас слушаю курс инсулинорезистентность-прослушала 3 первых вебинара! Это бомба!!!! Почему вы так дёшево продаёте такую информацию????? Я врач и даже для меня это суперполезно! А людям, не имеющим медицинского образования, но желающим быть здоровыми такой информации просто не найти!!! Это сколько всего перелопатить надо🤪 вы- герои!💐💥💥💥

Спасибо большое за ваш труд.

Таня, спасибо большое за ваш труд. Хочу текстовые материалы.❤️ Присоединилась к вам только 1 мая. Потихоньку штудирую чат.👍 Сейчас ещё осваиваю 6 шагов ЖКТ и Инсулинорезистентость. Все очень интересно, толково, подробно. Информация огонь🔥 Спасибо лично вам, Ирине, Ларисе и всейшколе ПШБ. Вся информация новая, колоссальная потихоньку всё усваивается и пазлы складываются в картину. Жизнь становится качественной и интересной!!! БЛАГОДАРЮ! 🌹🌹🌹

Благодарю вас от души 🙏🙏🙏

Здравствуйте! Я с вами чуть больше полугода. 4 года я на эутироксе с 25 мкг дошла до 75… Зимние анализы показали передоз, ттг 0.23. Снизили дозу до 62.5мкг. С ноября стабильно принимаю д3 5000МЕ, Вит с, магний, омегу. 2 месяца лицетин. Сегодня пришли свежие анализы ттг опять 0.2. Эндокринолог не та, что вела меня раньше, сказала убавить до 50 мкг… И спрашивает… А кто вам поставил гипотиреоз? Через 3 месяца контроль гормонов ЩЖ и будем решать, нужен ли вообще эутирокс. И правда… Это вот как так???Жду ещё корзину по инсулинорезистентности с айхерба. Пока даже без бадов, соблюдая ваши рекомендации вес снижается, а самочувствие улучшается. Благодарю вас от души 🙏🙏🙏

Спасибо вам огромное!

Ирина, Дарья, Татьяна, Людмила- вы великие труженики в проекте- «устрани невежество!!»спасибо вам огромное!!прошла параллельно 3 курса- ИР, щитовидка и витаминомания!! 2 недели поменяла ваши протоколы по питанию и слушала, записывала и анализировала лекции!!! В итоге в голове порядок и бонусом минус 2,5 кг))) дальше иду на « железные леди» а уж что меня ждёт впереди вместе с вами- это вечная здоровая и качественная жизнь!!!

ПШБ- это лучшая школа в моей жизни ❤️❤️❤️

Добрый день) Татьяна, Лариса очень хочется сказать Вам огромное спасибо🥰 у меня слёзы на глазах от благодарности❣️низкий Вам поклон за знания, мотивацию и дисциплину. За то, что Вы умеете сложное объяснить простым человеческим языком😍 не устану повторять ❗️ПШБ- это лучшая школа в моей жизни ❤️❤️❤️

Спасибо, что освещаете мой путь познания и оздоровления

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодарю всех экспертов ПШБ за курс по инсулинорезистентности!
С каждым новым курсом все больше знаний и понимания об организме и о здоровье. Последовательно иду с Вами с курса Железная Леди, уже стала намного бодрее💪💪💪, организм отзывается, благодарит за заботу, но и выдает новые загадки😅. Печень призывает уделить ей внимание)))) С Вами становится понятен язык тела☺
Скоро разбор по щитовидке🍏. Очень его жду!!!
Спасибо, что освещаете мой путь познания и оздоровления

Спасибо Вам за знания!

Кураторы, уважаемые, любимые, Танечка, Лариса, Дарья🥰 СПАСИБО Вам огромное. Курс ИР очень мощный 💯 Все встало на свои места. Вопросов мало задавала в чате, но ответов получила в миллион раз больше🥰 спасибо Вам за знания😊 я с Вами и на ЩЖ и на ЖЛ❣️❣️❣️❣️❣️

Благодарю за знания🙏🏻!

Огромная благодарность всем всем всем, кто работает над проектом ПШБ!
Вы делаете людей счастливее, здоровее! Это такое счастье быть причастным к изменениям и к перевороту сознания людей!

Желаю процветания вашему большому проекту, чтобы как можно больше людей вовлекались и приходили к вам на обучение, становились моложе и чувствовали себя лучше!

Благодарю за знания🙏🏻!

Уже стало намного ощутимее легче, когда выровняла питание по вашим рекомендациям.

Благодарна вам искренне

🌷🌷🌷Благодарю Вашу команду за такие ценные знания, которыми вы делитесь с нами. Интуитивно всегда искала врачей с таким комплексным подходом, вы первые!!! Спасибо за Ваш труд, внимание к каждому вопросу, и самое важное – компетентность. Благодарна вам искренне и конечно до встречи на следующих курсах!

СПАСИБО🙏

Дорогие девушки-кураторы! Татьяна, Лариса и Дарья! А так же все, кто причастен к ПШБ! СПАСИБО!!! Вам за Ваш труд. Это очень ценно, когда ты спрашиваешь, а тебе дают ответ. Причем понятным и доступным языком! И даже если твой вопрос уже когда-то был задан. Спасибо за терпение, с которым Вы относитесь к студентам ПШБ) Спасибо за время,которое Вы тратите на нас! Спасибо за то, что учите обычных людей быть грамотными в медицинском плане. Это далеко не первый мой курс и не первый с чатом. Все читаю, слушаю и стараюсь применять. Сама врач и многие мои знакомые врачи уже тоже с Вами! СПАСИБО🙏!!!! ❤💋🤗

Огромное вам спасибо!!!

Девочки-кураторы и организаторы такого потрясающего ресурса знаний и их применения!!! Огромное вам спасибо!!! Вы освещаете наш жизненный путь к здоровью и прежде всего качеством каждого прожитого дня!! Эти курсы прекрасно адаптированы не только для людей с медобразованием, но и для всех остальных, тех кого называют пациентами!! Это осень важно!! Я мечтаю, что бы подобные программы вводились в общеобразовательные- представляете скольких проблем мы бы тогда смогли избежать!! Вы великие строители наших умов и сокрушители невежества!!!! Желаю вам процветания и успехов!!!

Спасибо огромное за труд!

Спасибо огромное всем причастным и сопричастным С ПШБ!!! Я открыла для себя целый мир новых знаний , понятий своего организма!!!! Ещё раз спасибо огромное за труд , опыт и знания , которыми вы с нами делитесь!!!!🌸🌸🌸🌸

Спасибо Вам!

Прошла курс ИР. Обожаю вас всем сердцем, вы несёте добро людям своими знаниями🤗! Спасибо вашей школе, вашим постам, вашим знаниям. Обнимаю вас🤗

Вы получите сертификат о прохождении обучения: