Доступ к курсу
1 год с момента покупки
Можно оплатить частями
Есть рассрочка на странице оплаты
Дети: в школу без стресса
Усталость, частые инфекции, проблемы с животом, аллергии, тревожность, плохая концентрация, нарушение сна и зрения могут складываться в одну общую картину. Разбираемся, на что действительно стоит обратить внимание родителям.
Что может забирать энергию, внимание и запас прочности
Усталость и дефициты
Железо, витамин D, йод, магний, питание и другие факторы, которые важно учитывать, если ребёнок быстро устаёт и хуже концентрируется.
Иммунитет и частые болезни
Почему важно смотреть не только на очередную инфекцию, но и на сон, питание, восстановление, дефициты и состояние слизистых.
ЖКТ, микробиом и аллергии
Стул, вздутие, боли в животе, питание, микробиота и аллергический фон — что важно замечать и обсуждать с врачом.
Сон, внимание, гаджеты и зрение
Как школьная нагрузка, экраны, недосып, стресс и недостаток движения могут отражаться на самочувствии и учебной выносливости.
В итоге у вас будет не случайный список «что дать ребёнку», а понятная система: что наблюдать, что проверять и на что обращать внимание в первую очередь.
Получить материалыВы узнаете, как поддержать ребёнка в реальной жизни
От подготовки к школе и концентрации до иммунитета, дефицитов, ЖКТ, сна, гаджетов и зрения — собираем целостную картину детского здоровья.
Как психологически подготовить ребёнка к школе и возвращению в учебный режим
Что влияет на память, внимание, концентрацию и способность учиться
Что можно сделать уже сейчас, чтобы учебный год проходил легче
Как уменьшить количество конфликтов, нервных срывов и борьбы вокруг школы
Физический ресурс
Почему ребёнок устаёт и хуже учится
Какие показатели стоит обсудить с педиатром Железо, витамин D, щитовидная железа и другие анализы — адресно и по показаниям.
Как дефицит железа может маскироваться Под усталость, раздражительность, снижение концентрации и школьной выносливости.
Какие нутриенты особенно важны ребёнку Витамин D, йод, магний, витамины группы B, омега-3, белок и другие базовые элементы.
Почему завтрак имеет значение Как питание связано с энергией, аппетитом, концентрацией и устойчивостью к школьной нагрузке.
Иммунитет и ЖКТ
Почему ребёнок часто болеет
Что может стоять за частыми инфекциями Недосып, питание, дефициты, аллергический фон и восстановление после болезней.
Почему ЖКТ важен далеко не только для живота Стул, пищеварение, слизистый барьер, микробиота и усвоение нутриентов.
Как поддерживать микробиом ребёнка Через питание, клетчатку, движение, окружающую среду и разумную гигиену.
Что важно учитывать при аллергиях Питание, кожу, слизистые, кишечник и окружающую среду.
Мозг и современная среда
Сон, стресс, гаджеты и внимание
Откуда могут браться СДВГ-подобные симптомы Почему невнимательность и гиперактивность требуют разбора причин, а не автоматического ярлыка.
Как сон влияет на мозг и иммунитет И что можно изменить, если ребёнок тяжело засыпает, плохо встаёт и быстро устаёт.
Как встроить гаджеты в нормальную жизнь Цифровой закат, экранные границы и восстановление после школы — без ежедневной войны за телефон.
Как защитить зрение Дневной свет, прогулки, перерывы при работе вблизи, эргономика и контроль у офтальмолога.
Какие симптомы нельзя списывать на возраст Когда усталость, изменение веса, частые осложнённые инфекции и другие симптомы требуют очной оценки врача.
Как помочь нервной системе выдерживать нагрузку Сон, движение, питание, паузы, предсказуемый режим и снижение хронической перегрузки.
Главная цель — понять, где ребёнку не хватает ресурса и как грамотно его поддержать.
Получить материалыДля родителей, которые хотят понимать своего ребёнка лучше
Особенно если кажется, что проблемы разные — школа, иммунитет, живот, сон, настроение, гаджеты — а разобраться хочется системно.
Если впереди школа или ребёнок тяжело входит в учебный режим
Утром невозможно поднять, после уроков нет сил, концентрация падает, домашние задания превращаются в бесконечную борьбу.
Если ребёнок часто и подолгу болеет
Один насморк сменяет другой, восстановление затягивается, а вы хотите понять, что ещё может влиять на иммунную устойчивость помимо очередного сиропа.
Если ребёнок постоянно устал, раздражён или рассеян
Хочется разобраться, где заканчивается характер и начинаются сон, питание, железо, витамин D, высокая нагрузка и другие факторы здоровья.
Если есть проблемы с ЖКТ, кожей или аллергиями
Запоры, вздутие, боли в животе, избирательность в еде, высыпания, заложенность носа — хотите понять, на какие связи стоит обратить внимание.
Если телефон уже конкурирует со сном, учёбой и обычной жизнью
Ребёнок поздно засыпает, трудно отрывается от экрана, становится раздражительным, а вы хотите выстроить понятные цифровые границы без ежедневной войны.
Если хотите перестать действовать методом «дать что-нибудь полезное»
И вместо хаотичных анализов и добавок получить систему: что наблюдать, что обсуждать с врачом, какие дефициты проверять по показаниям и когда не стоит ждать, что ребёнок просто «перерастёт».
Курс не про идеального ребёнка и идеального родителя. Он про то, как замечать важное раньше и создавать ребёнку нормальные условия для роста, учёбы и восстановления.
Получить материалыПолучите материалы о здоровье ребёнка
Заполните форму ниже и получите комплект, который поможет системно разобраться в питании, дефицитах, иммунитете, ЖКТ, сне, внимании и современных нагрузках на ребёнка.
Главная идея курса — сначала увидеть целостную картину, а уже потом решать, какие изменения, обследования и дополнительная поддержка действительно нужны ребёнку.
Ирина Баранова
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт, основатель Первой Школы Биохакинга и эксперт с 28-летним медицинским стажем.
Врач-терапевт, биохакер и антиэйдж-эксперт
Окончила Кубанский государственный медицинский университет
Основатель Первой Школы Биохакинга — крупной русскоязычной онлайн-школы о здоровье
Автор книги-бестселлера «Проведи тело с пользой»
28 лет
врачебного стажа
250 000+
учеников на GetCourse
1,1 млн+
подписчиков в соцсетях
Не искать, что с ребёнком не так — а понимать, что ему сейчас нужно
Когда вы понимаете, как связаны сон, питание, дефициты, нагрузка, иммунитет, ЖКТ и нервная система, становится проще отделить обычную усталость от ситуации, которой действительно нужно заняться.
Понимать, на что обращать внимание — в самочувствии, поведении, сне, питании и учебной нагрузке ребёнка.
Не метаться между случайными советами — а понимать, что имеет смысл менять дома, а что стоит обсудить со специалистом.
Поддерживать ребёнка без бесконечной борьбы — за уроки, еду, сон, телефон и очередную «полезную» баночку.
Подробный урок
Методическое пособие
Подборка добавок
Сохраните материалы и возвращайтесь к ним, когда возникает новый вопрос — от «почему он всё время устал?» до «что делать с телефоном?»
Получить материалыМатериалы носят образовательный характер и не заменяют очную консультацию, диагностику и назначения врача.