- Приглашаем вас на интенсив, на котором вы узнаете секрет счастливой и довольной жизни!
- В бешеной гонке потребления люди разучились получать удовольствие. Нас окружают источники дешевого дофамина — шоппинг, соцсети, фастфуд.
- Это причина бесконечного стресса, хронических заболеваний, усталости от жизни.
- На бесплатном уроке вы узнаете про здоровый дофамин - научитесь управлять своими желаниями!
- Вместе с к.м.н. Ириной Барановой вы разберёте простую стратегию, которая поможет вам вновь радоваться жизни!
- ПОДАРОК за регистрацию на урок - мини-гайд по магнию
80% людей недооценивают роль дофамина в своём психическом здоровье:
🔸 хроническая усталость и потеря мотивации
🔸 сложности с концентрацией и памятью
🔸 апатия или, наоборот, резкие перепады настроения
🔸 бесконечная прокрастинация и «откладывание жизни»
🔸 зависимость от сладкого, соцсетей и быстрых удовольствий
🔸 тревожность и ощущение «всё идёт не так»
Часто эти симптомы связаны не только с внешними обстоятельствами, но и с нарушениями работы дофаминовой системы.
📌 На бесплатном уроке «Дофамин и психическое здоровье» вы узнаете, как дофамин влияет на настроение, мотивацию и уровень счастья, какие привычки его разрушают и что реально работает для восстановления баланса.
На уроке вы узнаете:
- Почему ничего не хочется?
- Почему удовольствия быстро надоедают?
- Почему вы много тратите, но все равно несчастны?
- Почему вы выгораете и на работе, и в отношениях?
- Что мешает жить так как хочется?
- Почему вы зависимы от еды, соцсетей и шоппинга?
Какой результат будет после урока
- Поймёте, почему усталость, потеря мотивации и тревожность часто связаны с дофаминовой системой — и что с этим делать.
- Получите пошаговый план: как восстановить баланс дофамина с помощью привычек, питания и режима дня.
- Узнаете, какие продукты и действия «воруют» дофамин и почему зависимость от сладкого, соцсетей и сериалов усиливает апатию.
- Получите рабочие техники для повышения энергии, концентрации и настроения, которые рекомендуют современные врачи и психотерапевты.
Кто ведет урок
Ирина Баранова
интегративный врач, кандидат медицинских наук, терапевт, биохакер, анти-эйдж эксперт
- Управляйте своей энергией, мотивацией и настроением сами, восстановив баланс дофамина!