- От сердечно-сосудистых катастроф погибает больше людей, чем от онкологии.
- Каждый третий с инфарктом умирает, не доехав до больницы
- 60% случаев инсульта вызывают инвалидность - паралич конечностей, потеря речи, слуха и памяти.
- В зоне риска мужчины и женщины старше 35 лет! Причина - экология, хронический стресс, гиподинамия и нездоровое питание
- На курсе вы узнаете, как поддержать здоровье сердца и сосудов: какие анализы сдать, на что обращать внимание, что менять в повседневной жизни.
- В чат можно приносить анализы родителей и задавать вопросы по родителям!
- С вами в чате поддержки - кардиолог высшей категории с врачебным стажем более 30 лет, 20 из которых в отделении неотложной кардиологии, врач интегративной медицины Инна Турченко
🫀 Инфаркты и инсульты всё чаще случаются у людей младше 40 лет.
📉 Мы недосыпаем, живём в стрессе, едим на ходу — и организм перестаёт справляться.
🧬 У многих уже в 30 лет есть скрытые факторы риска: повышенное давление, холестерин, инсулинорезистентность.
Но хорошая новость в том, что 80% сердечно-сосудистых катастроф можно предотвратить.
📌 Чем раньше вы начнёте, тем больше шансов сохранить здоровье. На курсе вы поймёте, как именно это сделать: без страха, крайностей и волшебных таблеток.
Наши основные проблемы
- Мы живём в постоянном стрессе, плохо спим, мало двигаемся — и не замечаем, как сердце работает на износ.
- Гиподинамия и сидячий образ жизни нарушают кровообращение, повышают давление и ускоряют старение сосудов.
- Нарушения питания и скачки сахара приводят к воспалению, избытку холестерина и риску образования тромбов.
- Организм теряет способность адаптироваться — растёт риск инфаркта, инсульта и других сосудистых катастроф.
✨ Позаботьтесь о сердце заранее, пока ещё не поздно. Разберитесь, как поддерживать сосуды, наладить сон и снизить риск диагнозов, которые мешают жить полноценно.
Что изменится после курса:
- Уйдёт ощущение постоянной усталости
- Нормализуется давление, уменьшатся головные боли
- Появится больше энергии и выносливости без скачков настроения
- Улучшится сон, снизится тревожность и учащённое сердцебиение
- Снизится риск рака, кист, миом и фиброаденом
- Снизится риск инфаркта, инсульта, атеросклероза
- Улучшится работа мозга: внимание, память, скорость мышления
- Появится уверенность, что вы умеете управлять своим здоровьем
- Вы начнёте чувствовать своё тело, а не бояться каждого симптома
✨Позаботьтесь о сердце и сосудах заранее! Но и в старшем возрасте не поздно начать
Факторы риска
- Курение/злоупотребление алкоголем
- Лишний вес
- Нездоровое и несбалансированное питание
- Повышенное артериальное давление
- Высокий гомоцистеин
- Хронический стресс
- Малоподвижный образ жизни
Курс содержит уроки про холестерин!
Когда мы говорим о неправильном питании, мы часто имеем в виду холестерин.
“С холестерином нужно бороться, его нужно снижать, и конечно же с помощью статинов”. Так говорит современная медицина и фармацевтика.
Но возможно ли, что повышение холестерина в крови – признак, который указывает на проблему, а не сама проблема Что же тогда нужно снижать и с чем бороться?
Вы даже не представляете, какой вред наносят здоровью статины!
С вами останется навсегда
- Чеклист, что делать при подозрении на инфаркт миокарда или инсульт
- Умение ориентироваться в нутриентах и аптечных препаратах для поддержки сердечно-сосудистой системы
- Схема питания для профилактики сердечно-сосудистых катастроф
- Знания, почему опасно снижать холестерин
Содержание уроков
🔵 Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
👩⚕️ Видеоурок к.м.н. врача-терапевта Ирины Барановой (54 минуты)
👉 Узнаете, как предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний, какие меры профилактики работают лучше всего и что можно сделать уже сейчас для защиты сердца и сосудов.
🔵 Артериальная гипертония: часть 1
👩⚕️ Видеоурок врача-кардиолога Екатерины Керовой (16 минут)
👉 Простыми словами о том, что такое артериальная гипертония, как вовремя её выявить и с чего начать контроль давления.
🔵 Артериальная гипертония: часть 2
👩⚕️ Видеоурок врача-кардиолога Екатерины Керовой (24 минуты)
👉 Разберём, как корректировать образ жизни и питание, чтобы держать давление под контролем, и когда стоит обратиться к врачу.
🔵 Боль в груди
👩⚕️ Видеоурок врача-кардиолога Екатерины Керовой (19 минут)
👉 Как отличить опасные состояния от менее серьёзных, что делать при боли в груди и как снизить риски.
🔵 Вегето-сосудистая дистония: часть 1
👩⚕️ Видеоурок врача-невролога Светланы Багманян (16 минут)
👉 Что такое ВСД на самом деле, откуда берутся её симптомы и как с ними справляться.
🔵 Вегето-сосудистая дистония: часть 2
👩⚕️ Видеоурок врача-невролога Светланы Багманян (19 минут)
👉 Практические рекомендации и эффективные методы, которые помогут наладить работу нервной системы.
🔵 Холестерин
👩⚕️ Видеоурок к.м.н. врача-терапевта Ирины Барановой (1 час)
👉 Почему повышается холестерин, какие анализы нужно сдавать и как управлять его уровнем, чтобы защитить сосуды и сердце.
📄 Нутрицевтики для профилактики и коррекции АГ
👉 Методичка о том, как нутрицевтики помогают в профилактике и коррекции артериальной гипертензии: механизмы действия, доказательная база и рекомендации к применению.
📄 Реабилитация
👉 Практическое пособие по вопросам реабилитации: основные подходы, методы восстановления и поддержания здоровья после заболеваний.
📄 Реабилитация после инсульта: часть 1
👉 Первая часть методички о восстановлении после инсульта: что важно знать в первые месяцы, как организовать уход и восстановление функций.
📄 Реабилитация после инсульта: часть 2
👉 Продолжение пособия: упражнения, питание, психологическая поддержка и долгосрочные стратегии восстановления.
🔸Формат: закрытый чат в Телеграм
🔸Эксперт: кардиолог высшей категории с врачебным стажем более 30 лет, 20 из которых в отделении неотложной кардиологии, врач интегративной медицины Инна Турченко
🔸Длительность чата: 21 июля — 1 августа
После окончания чата переписка и голосовые ответы экспертов останутся у вас в режиме чтения и прослушивания навсегда.
На курсе вы узнаете:
- Как предотвратить инфаркт и инсульт: признаки, симптомы, первичная диагностика
- Почему болит грудная клетка и когда это повод обратиться к врачу
- Как провести чекап и какие анализы действительно нужны
- Правила измерения давления — и как не допустить гипертонии
- Как действовать при симптомах инфаркта или гипертонического криза
- Что разрушает сосуды: от еды до образа жизни
- Как распознать вегетососудистую дистонию и справиться с ней
- Как восстановиться после инсульта: шаг за шагом
- Как нормализовать давление и холестерин без крайностей
- Как нутрицевтики, питание и режим помогают сохранить сердце и сосуды
✨ Тело умеет восстанавливаться — нужно лишь понять, как дать ему такую возможность.
Что вы получите на курсе?
- Две недели чата поддержки, где можно задать вопросы топовому кардиологу - Инне Турченко
- Методические пособия. Питание, БАД-помощники и препараты из аптеки
- Видеоуроки кардиолога и невролога
- Практические аудиоуроки
- Схема реабилитации после инсульта и инфаркта
Отзывы
Почему именно ПШБ вам поможет
- Я изменила свою жизнь, свое тело и свои цели. В 50 лет я чувствую себя лучше, красивее и здоровее, чем в 30! Именно поэтому я хочу помочь и вам. ❤️ Начинайте с этого курса!
К.м.н. врач-терапевт Ирина Баранова
Как проходит курс
Оплата
Выберите тариф, заполните форму регистрации и используйте кнопки оплаты. Есть рассрочка от Яндекс.сплит, ее можно оформить после заполнения формы регистрации
Вход в личный кабинет на обучающей платформе
Курс доступен сразу, логин и пароль вы получите на почту. Если вы уже ранее у нас обучались, то доступ откроется автоматически из вашего личного кабинета.
Изучаете видеоуроки, аудиоуроки и методические материалы
Доступ к материалам неограничен, но желательно успеть изучить их до старта чата
Применяете знания на практике
Первый же урок откроет путь к исцелению не только сердечно-сосудистой системы, но и всего организма!
Вы финишировали!
А значит, ваш организм стал здоровее. Ваша жизнь никогда не станет прежней!
Мы дадим вам
- Понимание, как устроена сердечно-сосудистая система и почему сбои происходят даже при «нормальном» давлении
- Чек-листы и простые схемы: как действовать при скачках давления, боли в груди и других тревожных симптомах
- Рекомендации препаратов из аптеки
- Лайфхаки по питанию и образу жизни, которые легко внедрить в реальность
- Поддержку и ответы от врача в закрытом чате на протяжении курса
Ваш результат после курса
- Узнаете, какие симптомы требуют внимания, а какие просто повод отдохнуть
- Перестанете бояться давления: будете знать, как его контролировать и что с ним делать
- Снизите риски инфаркта и инсульта и поймёте, какие шаги можно сделать уже сейчас
- Улучшите сон, концентрацию и общее самочувствие
- Получите чёткий план: питание, анализы, нутрицевтики
✨ Подарите себе здоровую сердечно-сосудистую систему!
Эксперты курса
Ирина Баранова
интегративный врач, кандидат медицинских наук, терапевт, биохакер, анти-эйдж эксперт
Татьяна Смольянинова
интегративный нутрициолог, диетолог, детокс-коуч
Инна Турченко
интегративный кардиолог
Кардиолог высшей категории с врачебным стажем более 30 лет, 20 из которых в отделении неотложной кардиологии, врач интегративной медицины.
Екатерина Керова
Врач-кардиолог
Специалист широкого профиля по диагностике и лечению заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе аритмии, атеросклероза, гипертонии, пороков сердца, сердечной недостаточности, тромбофлебита, тахикардии и т.д. Стаж с 2005 г.
Светлана Багманян
Невролог, врач интегративной и антивозрастной медицины.
Ведёт прием детей и взрослых. Занимается диагностикой, профилактикой и лечением заболеваний нервной системы (инсульты, травмы головы, боли в позвоночнике, нарушения сна, мигрень, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, Альцгеймера и т.д).
Комплексно подходит к лечению состояний, связанных с восполнением дефицитов, астеническими нарушениями, тревожными и паническими расстройствами.