Онлайн-курс
Как жить без паник, тревоги, ожидания новых приступов панических атак и депрессий?
Многие из нас испытывают тревожность, беспокойство и панические атаки, особенно в такое нестабильное время.
Вы узнаете современные техники борьбы с паническими атаками, а также связь дефицитов с тревожным состоянием.
Как участвовать
Подарок!
Вы получите:
- Интегративную схему борьбы с паническими атаками
- Пошаговую стратегию по снижению тревожности
- Архив чата поддержки с возможность почитать историю
- Рабочую схему нутритивной поддержки
Что такое паническая атака?
Паническая атака – необъяснимый, мучительный для человека приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.
Это результат резкого выброса в кровь особых веществ – катехоламинов, производимых надпочечниками.
Ключевой катехоламин панической атаки – адреналин, известен нам как «гормон страха».
Признаки панической атаки
- Недостаточность дыхания, удушье
- Влажные руки
- Потоотделение
- Головокружения
- Тремор рук
- Помутнение в глазах, нечеткость зрения
- Обморок
- Спутанность сознания
- Страх смерти
- Провалы в памяти
- Невозможность сосредоточится
- Шум в ушах, потеря обоняния
- Дискомфорт в желудке, тошнота, рвота
- Расстройство стула: Запор/понос
- Покраснение лица, жар
- Дрожь или озноб
- Ощущение нереальности происходящего
- Бессоница
Запись интенсивов
- Три спикера - практикующих врача высшей квалификации
- Четыре видеоурока
- Архив чата поддержки - история ответов на вопросы участников (без возможности переписки)
Вы узнаете
- Что такое панические атаки
- Признаки и причины панических атак
- Особенности панических атак
- Как не сформировать у детей склонность к паническим атакам и сверхтревожности
- Мозг и развитие ребенка: как сберечь психику детей
- Агорафобия
- Замкнутый круг: адреналин-кортизол. Как выпутаться
- Кортизол и стресс. Причинно-следственная связь
- Есть ли генетическая предрасположенность к панике и тревожности?
- Изменение образа жизни, как способ снизить тревожность
- Саплиментарная поддержка БАД
- Как работать с нейромедиаторами
- Панические атаки с точки зрения интегративной медицины
- Какие дефициты провоцируют тревожность, депрессию и панические атаки
- Эффективные техники, которые помогут справиться с тревожностью и паническими атаками
Спикеры
Ирина Баранова
к.м.н, врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер
Виталий Гавриленко
Клинический психолог, доцент, обучающий психотерапевт
Анастасия Родионова
Биотехнолог, микробиолог, нутрициолог
Татьяна Смольянинова
интегративный нутрициолог, специалист по здоровому питанию
Вы получите сертификат о прохождении обучения:
