Скорая психопомощь

Онлайн-курс

Как жить без паник, тревоги, ожидания новых приступов панических атак и депрессий?

Многие из нас испытывают тревожность, беспокойство и панические атаки, особенно в такое нестабильное время.

Вы узнаете современные техники борьбы с паническими атаками, а также связь дефицитов с тревожным состоянием.

Вы получите:

Что такое паническая атака?

Паническая атака – необъяснимый, мучительный для человека приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый беспричинным страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.

Это результат резкого выброса в кровь особых веществ – катехоламинов, производимых надпочечниками.

Ключевой катехоламин панической атаки – адреналин, известен нам как «гормон страха».

Признаки панической атаки

Недостаточность дыхания, удушье
Влажные руки
Потоотделение
Головокружения
Тремор рук
Помутнение в глазах, нечеткость зрения
Обморок
Спутанность сознания
Страх смерти

Провалы в памяти
Невозможность сосредоточится
Шум в ушах, потеря обоняния
Дискомфорт в желудке, тошнота, рвота
Расстройство стула: Запор/понос
Покраснение лица, жар
Дрожь или озноб
Ощущение нереальности происходящего
Бессоница

Запись интенсивов

Внимание! В течении 15 минут после регистрации на почту придет письмо с инструкцией по доступу и данными для входа (для новичков, у остальных пароль прежний). Проверяйте папку Спам! Если письмо пришло в спам, пометьте его как "Не спам". В случае проблем пишите администратору Марии в WhatsApp +7 902 131-51-84. Подробная инструкция по ссылке ниже

Совершая покупку курса, я тем самым подтверждаю свое ознакомление и согласие с правилами, изложенными ниже

Вы узнаете

Что такое панические атаки
Признаки и причины панических атак
Особенности панических атак
Как не сформировать у детей склонность к паническим атакам и сверхтревожности
Мозг и развитие ребенка: как сберечь психику детей
Агорафобия
Замкнутый круг: адреналин-кортизол. Как выпутаться
Кортизол и стресс. Причинно-следственная связь

Есть ли генетическая предрасположенность к панике и тревожности?
Изменение образа жизни, как способ снизить тревожность
Саплиментарная поддержка БАД
Как работать с нейромедиаторами
Панические атаки с точки зрения интегративной медицины
Какие дефициты провоцируют тревожность, депрессию и панические атаки
Эффективные техники, которые помогут справиться с тревожностью и паническими атаками