Еда как лекарство
Лечебные протоколы питания
От LCHF до аюрведы
Варианты полезных блюд
Списки запрещенных и разрешенных продуктов
Меню на каждый день
Холестерин
✅ Нужно ли снижать холестерин?
✅ Что делать, если жирные кислоты повышаются в крови и самое главное - почему это происходит?
✅ Что есть, а что исключить из рациона для профилактики сердечно-сосудистых катастроф
✅ Нутриенты для здоровья сосудов
Действительно ли вам нужно принимать статины?
Митохондрии. Батарейки энергии
✅ Какую роль играют митохондрии в профилактике онкопатологий?
✅ Что есть, а что исключить из рациона для митохондриального здоровья
✅ Как токсины влияют на митохондрии? Рекомендации по очищению организма
✅ Дыхательные упражнения для профилактики кислородного голодания
✅ Нутриенты для поддержки митохондрий
Снижение веса. Холистический подход
✅ Организм - единое целое. Типичные ошибки худеющих
✅ Важность чек-апа здоровья. Обследования
✅ Почему я не худею? Сбои в организме
✅ Вес или объемы? Как правильно контролировать содержание жира
✅ Формула ежедневного построения рациона
Кулинарная книга LCHF
✅ Вы получите пошаговые рецепты блюд LCHF - от супов и мясных блюд до десертов
✅Вы разнообразите меню диеты с помощью вкусных и полезных рецептов
✅ Вам не придется считать калории, заставлять себя есть невкусные мюсли или несоленый рис
Витамины.Шпаргалка
✅ Вы узнаете, что такое коферментные и хелатные формы витаминов
✅ Вы будете знать примерные профилактические дозы витаминов для взрослых и детей
✅ Вы узнаете биодоступные формы витаминов
Практикум по стрессу
✅ Вы узнаете, как поддержать усталые надпочечники
✅ Вы сможете определять признаки синдрома истощенных надпочечников
✅ Вы узнаете о стресс-факторах, которые провоцируют СУН
✅ Вы получите схему БАД - помощников в борьбе со стрессом
Анализы. Шпаргалка. Дети
✅ Вы получите pdf файл с нормами анализов
✅ Вы сможете расшифровывать анализы своих детей самостоятельно
✅ Вы будете знать показатели, которые следует корректировать
Анализы. Шпаргалка
✅ Вы получите pdf файл с нормами анализов
✅ Вы сможете расшифровывать анализы самостоятельно - свои, ваших друзей и родственников
✅ Вы будете знать показатели, которые следует корректировать
✅ Вы узнаете, какие анализы и в каком возрасте необходимо сдавать