Методическое пособие
Практическое руководство
по надпочечникам и стрессу в одной методичке
- Вы узнаете, как поддержать усталые надпочечники
- Вы сможете определять признаки синдрома истощенных надпочечников
- Вы узнаете о стресс-факторах, которые провоцируют СУН
- Вы получите схему БАД - помощников в борьбе со стрессом
- Мы подготовили рекомендации по питанию
- Вы поймете, как правильно использовать физические упражнения
- Вы научитесь принципам стресс-менеджмента
Внимание!
В течении 15 минут после регистрации на указанную при регистрации электронную почту придет письмо с инструкцией по доступу и данными для входа (для новичков, у остальных пароль прежний). Проверяйте папку Спам! Если письмо пришло в спам, пометьте его как "Не спам". В случае проблем пишите администратору Марии в WhatsApp +7 902 131-51-84. Подробная инструкция по ссылке ниже
Как получить файл?
- Будьте внимательны - ссылка на pdf-файл придет на почту после заполнения формы регистрации т оплаты.
- Не бойтесь потерять файл. Пособие хранится в Вашем личном кабинете на платформе getcourse. Инструкцию по получению доступа можно посмотреть здесь.
Содержание методического пособия
- Понятие и определение стресса
- Симптомы снижения функции надпочечников
- Диагностика снижения функции надпочечников + самодиагностика
- Гормоны надпочечников - все о кортизоле, стадии развития Синдрома истощенных надпочечников
- Питание при синдроме истощенных надпочечников
- БАДЫ при синдроме усталых надпочечников
- Сон и дыхательная гимнастика