Методическое пособие

Практическое руководство
по надпочечникам и стрессу в одной методичке

  • Вы узнаете, как поддержать усталые надпочечники
  • Вы сможете определять признаки синдрома истощенных надпочечников
  • Вы узнаете о стресс-факторах, которые провоцируют СУН
  • Вы получите схему БАД - помощников в борьбе со стрессом
  • Мы подготовили рекомендации по питанию
  • Вы поймете, как правильно использовать физические упражнения
  • Вы научитесь принципам стресс-менеджмента

Содержание методического пособия

  • Понятие и определение стресса
  • Симптомы снижения функции надпочечников
  • Диагностика снижения функции надпочечников + самодиагностика
  • Гормоны надпочечников - все о кортизоле, стадии развития Синдрома истощенных надпочечников
  • Питание при синдроме истощенных надпочечников
  • БАДЫ при синдроме усталых надпочечников
  • Сон и дыхательная гимнастика

Интегративная схема борьбы со стрессом