Мы с вами уже долгое время говорим о хронической усталости, хроническом стрессе, об усталых надпочечниках. Всё ясно и понятно: надо менять образ жизни, соблюдать гигиену сна и восполнять дефициты. Но как помочь себе сделать эти первые шаги на пути к восстановлению энергетических запасов организма и либидо по жизни, если сил действительно нет? На помощь приходят адаптогены. О них сегодня и поговорим. Практическое руководство по надпочечникам и стрессу в одной методичке. Адаптогены — это вещества природного или синтетического происхождения, которые помогают нам адаптироваться к неблагоприятным условиям внешней среды. Сегодня мы говорим именно о природных адаптогенах. Для чего нужны адаптогены? укрепляют иммунитет; повышают умственную и физическую активность.Перейти →

Вам кажется, что Ирина Баранова — это такой энерджайзер, из которого энергия так и бьёт ключом и заряжает других? Так и есть. Я этому очень рада. Но было время, когда в 30 с небольшим у меня поднималось артериальное давление, постоянно хотелось есть, а от хронической усталости и ощущения вечного недосыпа жизнь казалась просто невыносимой. И я думала, что так живут все, что тут поделаешь. Но однажды я пришла к целостному (интегративному) подходу к своему здоровью. Это работа не на год, а на всю жизнь, но результат того стоит. Поэтому я хочу, чтобы сегодня мы вместе целостно взглянули на проблему хронической усталости и дефицита энергии. КакПерейти →