Стресс — это естественная древняя реакция организма «Бей или беги или замри».Чтобы выжить. В современном мире, в отличие от древних людей, мы уже не выживаем в буквальном смысле. Например: произошла мелочь, вы себе чего-то надумали в голове, но реальной опасности нет, а процесс биохимических реакций в организме запущен. Стресс провоцирует выработку кортизола. Задача кортизола обеспечить вас быстрой энергией, чтобы вы могли убежать от хищника или побить врага, опять же, зачем?Чтобы выжить! Реакция на стресс универсальна. Хоть то побег от тигра, или в метро на ногу наступил. А что делает кортизол? Кортизол блокирует действие инсулина и повышает уровень сахара крови. Сахар на стрессе повышается. Этот процессПерейти →

Дело в железе и его недостатке!И йода, конечно. Железо необходимо для адекватной работы щитовидки! Наряду с нарушениями обмена железа, белка, дефицита витаминов, важное участие в эндокринных нарушениях принимает железодефицит, в частности проблем тиреоидного статуса. При ЖДА развивается сначала тканевой гипотиреоз, который может манифестировать в истинный гипотиреоз. При ферритине равный весу, т.е нижней границе в 95% функция щитовидной железы страдает. При ферритине 50-70 и ниже достоверно снижается синтез тиреоидных гормонов! При длительном железодефиците мы можем достоверно утверждать, что тканевой гипотиреоз рано или поздно манифестирует в гипотиреоз с стойким увеличением ТТГ и снижением Т4 св и Т3 св, когда уже требуется гормональная терапия. Будучи в ЖДА выПерейти →

Менструирующие женщины, беременные и дети всегда в зоне риска по железодефицитной анемии. Классика! Докмед ориентируется на гемоглобин в диагностике железодефицита.Но! Гемоглобин НЕ является показательным в диагностике ЖДА. Он снижается в самую последнюю очередь, когда ферритин уже стремится к нулю. Это уже патовая ситуация! Это и называется АНЕМИЯ. Видов анемий много. В12 анемия, например.Часто соседствует с железодефицитной. Анемия хронических заболеваний. ЖДА:-Ферритин менее 30 мкг/л -жда, латентный дефицит-Трансферрин 2-3 г/л-Железосвязывающая способность сыворотки (ожсс) 45-55 мкмоль/л-Железо в сыворотке 12-25 мкмоль/ Что важно для нас? Нижняя граница ферритина — это ваш вес! Например, при весе 60 кг — ферритин 60 будет нижней границей.Ниже этой цифры опускаться нельзя!При этом гемоглобинПерейти →

Железодефицит может негативно влиять на зрение. Разберём каким образом. Гипоксия сетчатки Железо участвует в транспорте кислорода, так как входит в состав гемоглобина. При его дефиците развивается анемия, снижается кислородоснабжение тканей, в том числе сетчатки.Это может приводить к ухудшению ночного зрения (как и дефицит витамина А) и общей зрительной функции. При его недостатке снижается уровень кислорода в тканях, включая сетчатку глаза. Так как сетчатка особенно чувствительна к недостатку кислорода. Развивается нарушение работы зрительного нерва.Дефицит железа вызывает демиелинизацию (разрушение миелиновой оболочки) нервных волокон, что приводит к ухудшению проведения нервных импульсов от глаз к мозгу. В свою очередь, может привести к ишемической оптической нейропатии — состоянию, при которомПерейти →

В мире звезд сейчас настоящий бум на **капельницы с NAD+**. От голливудских актеров до бизнесменов Силиконовой долины — все говорят о «волшебном эликсире молодости», который якобы заряжает энергией, замедляет старение и улучшает когнитивные функции. В клиниках Лос-Анджелеса и Майами такие инфузии стоят сотни долларов, а в соцсетях блогеры и звёзды наперебой рассказывают о том, как после капельницы они чувствуют себя на десять лет моложе. Но действительно ли это работает? Давайте разбираться.  Что такое NAD+ и NADH? NAD+ (никотинамидадениндинуклеотид) – это кофермент, который участвует во множестве биохимических процессов, в том числе в энергетическом обмене, восстановлении ДНК и работе митохондрий. Грубо говоря, без NAD+ наши клетки неПерейти →

Какие причины? Гормональные изменения влияют, но как правило это временно.После родов происходит резкое снижение уровня эстрогена и прогестерона, что может влиять на настроение. Но в 80% корень причины послеродовой депрессии лежит в дефицитных состояниях.Женщины вступают в беременность в дефиците: железа, низким белком, дефицит по гр В, йода, магнию, вит Д и т.д Те, женщины, которые занимались подготовкой к беременности и во время беременности, намного реже испытывают послеродовую депрессию и если и испытывают, то продолжительность и проявления менее ощутимые и «яркие».Восстановление организма происходит быстрее. Беременность это тяжёлое испытание для организма.И здоровья не прибавляет. Организм буквально работает на износ и за двоих.А какой совет женщина получает? ЕстьПерейти →

Маркетинговый ход — пейте коллаген для красоты кожи и волос.Именно в этом контексте у нас о коллагене основное представление. Только вот пить коллаген абсолютно бессмысленно при недостатке железа! Я уже молчу про выраженное ЖДА. Толку особо не будет, потому что дефицит железа и коллаген тесно связаны, так как железо играет важную роль в синтезе коллагена. Сам по себе недостаток железа может привести к нарушениям структуры соединительной ткани, что повышает риск развития дисплазии соединительной ткани (ДСТ). Мы с вами хорошо знаем о важности дотаций коллагена. Но в условиях недостатка железа (и выраженного ЖДА) добавки с коллагеном — деньги на ветер! Железо — важный кофактор ферментов коллагеновогоПерейти →

В6 является коферментом для более чем 150 ферментов, включая АЛТ и АСТ. Эти ферменты участвуют в реакциях трансаминирования, которые играют ключевую роль в метаболизме аминокислот. АЛТ и АСТ катализируют трансаминирование – перенос аминогруппы между аминокислотой и α-кетокислотой. Основная функция В6 заключается в промежуточном переносе и связывании с аминогруппой аминокислоты, превращаясь в пиридоксаминфосфат. В результате аминокислота превращается в соответствующую кетокислоту. В6 как бы посредник, который передает аминогруппу другой. Очень важный посредник, между прочим! Это завершает цикл трансаминирования, в ходе которого одна аминокислота превращается в кетокислоту, а другая кетокислота – в аминокислоту. Дефицит витамина B6 может приводить к нарушению метаболизма аминокислот и накоплению токсичных промежуточных продуктов, чтоПерейти →

Гистамин — это соединение, участвующее в иммунных и воспалительных реакциях вашего организма. Он также является нейротрансмиттером (химическим мессенджером) и играет важную роль в работе кишечника. Когда ваша иммунная система срабатывает из-за потенциальной угрозы, гистамин высвобождается и попадает в кровоток. Это приводит к расширению кровеносных сосудов и возникновению воспалительной реакции. Поскольку гистамин перемещается по кровотоку, он может вызывать спектр реакций в любой системе вашего тела. Что такое непереносимость гистамина? Гистамин являются частью естественной иммунной функции вашего организма и предназначены для поддержания вашего здоровья. Однако, если в вашем организме хронически накапливается высокий уровень гистамина, вы можете испытывать неприятные симптомы. Симптомы непереносимости гистамина варьируются и это может затруднитьПерейти →

Всё, что попадает в наш организм так или иначе метаболизируется печенью.А это то, что мы едим, пьём, чем дышим и т.д Печени нужно обезвредить и вывести всё! Давайте на примере. Вы выкидываете отходы, бытовой и пищевой мусор в помойку (мусорное ведро) дома.Далее, вы выносите этот мусор на мусорку (во дворе).За этим мусором приезжает специальная машина и забирает его.Далее этот мусор попадает в большой мусоросортировочный комплекс, где его разделяют, перерабатывают, фасуют, трамбуют и соответственно утилизируют в итоге. Представьте, если этот ваш мусорный пакет и ещё миллионов жителей города никуда не увозили бы и не утилизировали.Город бы просто утонул в мусоре. Наша печень это большой комплекс поПерейти →