Вообще хотела бы поблагодарить за ваши курсы. ШОС поменяла представление о еде. Раньше была сторонником дробного углеводного питания и ничего не получалось. Каждая попытка похудеть приводила к набору веса. В какой-то момент решила фокусироваться на здоровье, а не на фигуру и нашла ПШБ. Как-то случайно) Через неделю будет два месяца, как я начала все менять. Если все-таки вернуться к фигуре, то похудела на 6,5 кг, талия уменьшилась на 6см и бедра на 4.5. И я не спускаюсь менее 1550-1600 калорий, и мне на них очень комфортно. Самочувствие тоже отличное. Еще раз благодарю😊