Мастер-класс в записи Не высыпаетесь? Поздно ложитесь спать? “Сбили” режим? Джетлаг? Перед сном сидите в телефоне? Многим знакомы последствия нездорового сна – усталость, головная боль, раздражительность, низкая работоспособность, лишний вес, невозможность сконцентрироваться, плохая память, отечность и многое другое. Почему здоровый сон так важен?Во сне вырабатывается мелатонин, гормон эпифиза. Это центр нашей мозговой вселенной. Мелатонин – дирижер гормонального оркестра Мелатонин участвует практически во всех процессах жизнедеятельности Мелатонин контролирует многие функции организма: сон, деятельность сердечно-сосудистой, репродуктивной, нервной, эндокринной, иммунной систем. Адаптивные возможности организма человека в значительной степени зависят от содержания в крови мелатонина. На нашем мастер-классе вы узнаете, как создать условия для нормальной секреции мелатонина Хочу приобрестиПерейти →