Эй, у кого там кость широкая? На первый-второй рассчитайсь! Сейчас выясним, правда ли ваша кость так широка, как вы думаете. Типы телосложения Традиционно мы определяем три типа телосложения. Форма нашего тела, пропорции между телом и конечностями зависят именно этого типа. Тип телосложения – наша неизменная генетически обусловленная врожденная характеристика. Её нельзя изменить, но и нельзя не учитывать. Типы телосложения учитываются многими медицинскими науками, аюрведой, гомеопатией, китайской традиционной медициной. Итак, сегодня будем определять ваше телосложение. Нам понадобится сантиметровая лента или веревочка с линейкой. Измеряем обхват запястья в см. Если онПерейти →

Часто женщины в ответ на жалобы на проявления симптомов климакса слышат от врачей фразу: «У вас менопауза! А что вы хотели?». Некоторые женщины радуются, что никаких симптомов нет. Они думают, что всё по-прежнему, только теперь без менструаций. Кому из этих женщин всё-таки повезло больше? Давайте разбираться! Что такое климакс? Климакс — это такая тема, которую стараются игнорировать и сами женщины, и многие гинекологи. Некоторые врачи даже говорят им о том, что с прекращением менструаций прекратятся и их проблемы. Удобно, правда? Зачем стараться лечить человека, искать то, что ему поможет, если можно просто отправить его «на списание»? Также позабавила недавно одна статья, где говорилось о том, чтоПерейти →

Что такое менопауза и что может приблизить её наступление? Некоторые женщины раньше, некоторые позже, но все мы сталкиваемся с наступлением менопаузы. Менопауза — это абсолютно естественный процесс угасания репродуктивной функции женского организма. Чаще всего он сопровождается неприятными симптомами. Овариальный резерв (запас яйцеклеток) женщины закладывается ещё внутриутробно и определяется генетически. Можно было бы сказать, что возраст климакса каждой женщины предопределён заранее, но нет. Уменьшать количество яйцеклеток могут: курение; ожирение, анорексия; острый и хронический физический и эмоциональный стресс; химическое, радиационное загрязнение и т.д. Всю жизнь с момента наступления первой менструации женщина расходует свой запас фолликулов и постепенно приближается к менопаузе. Как бы это жестоко не звучало, ноПерейти →

Снижение мышечной силы описывал еще Гиппократ, однако термин «саркопения» впервые предложил в 1989 г. американский профессор I. Rosenberg. И этому стали уделять пристальное внимание! Саркопения-опасное заболевание, которое поддаётся коррекции, самое главное не запускать процесс. Саркопения — это снижение скелетной мышечной массы и ее силы с риском развития таких осложнений, как нарушение подвижности и снижение качества жизни и даже смерть. Саркопению разделяют на первичную и вторичную. Первичную саркопению рассматривают в рамках возрастных изменений мышечной ткани, вторичную – как следствие других заболеваний и патологических состояний (онко патологии, метаболический синдром (ожирение),СД 2, хронической сердечной недостаточности, гиподинамии и прочего, а также вследствие приема некоторых лекарственных препаратов. С возрастов идётПерейти →

«Либидо по жизни» — это не про интим, хотя и про него тоже. «Либидо по жизни» — это желание совершенствоваться, совершать, достигать и побеждать. И, конечно, такая здоровая агрессия невозможна без участия тестостерона. Менопауза и тестостерон Во время менопаузы из-за угасания функции яичников снижается выработка эстрогена и прогестерона. Не только снижение выработки этих «условно женских» гормонов ухудшают самочувствие и здоровье женщины в менопаузу. Снижение тестостерона — основной симптом старения организма как женского, так и мужского. Кстати, у здоровых женщин до наступления менопаузы уровень тестостерона в 15-20 раз превышает количество эстрадиола. Также у обоих полов отмечают одинаковое количество предшественников андрогенов (из них образуется тестостерон), а гены ихПерейти →

Те, кто со мной, давно знают, как сильно я люблю магний. Он важен и нужен для протекания более 300 биохимических процессов. Магний необходим буквально всем на ежедневной основе! Но кое-кто нуждается в нём чуть больше. Сегодня мы поговорим про то, какие эффекты оказывает магний в период менопаузы, и про важность его приёма в этот период. Магний является одним из самых важных макроэлементов, которые должны поступать в организм на постоянной основе. Содержание магния в организме взрослого человека составляет всего 0,027-0,04%, но он крайне необходим на всех этапах развития и функционирования всех органов и систем. Помимо поддержания работы нервной системы, нормальной функции мышц, здоровья костей и зубов,Перейти →

С чего началось…. Крупное американское исследование WHI (Women’s Health Initiative, 2002 г.) вызвало драматический и спорный период в судьбе менопаузальной гормонзаместительной терапии, что способствовало резкому сокращению МГТ в большинстве стран мира, появлению страхов и сомнений в отношении пользы и рисков. Преждевременное завершение части крупного исследования по менопаузальной гормонзаместительной терапии (МГТ) привлекло к себе всеобщее внимание. В 2003 г. дополнительное негативное влияние на отношение к ЗГТ врачей и пациентов оказали результаты «Исследования Миллиона Женщин» (Million Women Study (MWS). В 2003 г. были изменены рекомендации регулирующих медицинских органов EMA (https://www.ema.europa.eu/en/news/european-medicines-..) и MHRA (Medicines and Healthcare products Regulatory Agency) Как женщины, так и врачи чувствовали себя обманутыми, такПерейти →

Избыток эстрогена блокирует функцию щитовидной железы и усиливает гипотиреоз несколькими способами: -Нарушается в печени превращение неактивного гормона Т4 в активный Т3, который необходим для нормальной работы клеток. -Замедляется метаболизм и предотвращает эффективное использование гормонов щж. По итогу, ЭД стимулирует аутоиммунный процесс! онкологии. Исследования показывают, что длительное воздействие этого чрезмерного эстрогена в крови приводит к возникновению антител к ТПО. Эстрогендоминировани — одна из причин аутоиммунных заболеваний. Хотя эстроген в значительной степени отвечает за высокий уровень аутоиммунного тиреоидита, он также в значительной степени ответственен за развитие многих других аутоиммунных заболеваний. Щитовидная железа играет важную роль в созревании иммунных Т-клеток и помогает регулировать иммунную систему человека. Было показано,Перейти →

Вы знали, что в той или иной степени выраженности признаки варикоза наблюдаются у до 60% женщин и до 56% мужчин? Чаще им страдают люди старше 45 лет. Как бы этот факт не был бы печален, но варикоз молодеет. Есть много причин появления варикоза. На некоторые из них мы действительно можем повлиять. Сегодня мы поговорим про эстрогенодоминирование как про причину варикозного расширения вен. Что такое варикозное расширение вен? Варикозное расширение вен — это заболевание, при котором происходит нарушение работы сосудов. Оно возникает, если венозные клапаны ослаблены, а стенки сосудов теряют эластичность. В результате этого сосуды растягиваются, на отдельных их участках образуются узловатые расширения, которые и далиПерейти →

С самого рождения нынешнее поколение имеет дело с ксеноэстрогенами. Пластиковые бутылочки, соски, игрушки, прорезыватели, моющие средства, стиральные порошки и т.д. Так пластик попадает в наш организм с самого раннего детства. Многие берут на работу еду в пластиковых контейнерах, которые греют в микроволновке. Пьют воду из под крана или пластиковых бутылок. Мы едим овощи, ягоды и фрукты, которые щедро обработаны пестицидами, гербицидами и инсектицидами. Про ксеноэстрогены в повседневной жизни и их влияние на организм подробнее сегодня и поговорим. Про ксеноэстрогены и эстрогенодоминирование Эстроген — гормон, который вырабатывается преимущественно яичниками и регулирует менструальный цикл, здоровье костей и сердечно-сосудистой системы. Ксеноэстрогены — искусственно созданные химические вещества, которые воспринимаются организмом как эстрогеныПерейти →