2021-01-12
Дети вышли в школу после каникул, и целая проблема — накормить с утра.
Сытный завтрак — основа энергетически насыщенного дня.
Сытный завтрак — не макароны, не каша и не бутерброды, не мюсли и не «готовый завтрак несквик», не фруктовый батончик и не йогурт данон с вареньем.
Именно такой завтрак позволяет «продержаться» до следующего приёма пищи (обед, или даже ужин, как у меня) и быть эффективным учеником и работником.
На нашем сайте есть бесплатный гайд по правильным завтракам, скачать можно по ссылке.
Автор: Ирина Баранова, кмн, anti-age эксперт @baranova__irina