1. Каждый день вечером (кто в другом часовом поясе, вы выкладываете отчёт по вашему времени) фото своих завтраков/обедов/ужинов/перекусов и/или скрин фото приложения по подсчёту калорий, или общий коллаж за день, где вы записываете всю еду, которую ели в течении дня.

2. Вы, конечно можете лукавить, и потихоньку подъедать сладкое.Но кого вы обманываете в первую очередь? Себя!

3. В марафоне нет победителей или проигравших.

4. Марафон для того, чтобы вы вместе с единомышленниками и поддержкой, смогли отказаться от сладкого и сформировать правильные пищевые привычки.

5. Нельзя обсуждать и рекламировать сторонние ресурсы (кроме ПШБ).

6. Общение в группе исключительно в дружественном ключе!

7. По истечении 21 дня мы подведём итоги и выберем трёх самых активных участников челленджа. Их ждёт сюрприз 🎁