14 дней бережной перезагрузки без стресса Узнайте, как с помощью короткого голода (1–3 дня) или интервального питания запустить очищение на клеточном уровне — это работает, и это научно доказано Короткие аудио, поддержка нутрициолога Татьяны Смольяниновой, ответы на вопросы и никакого давления Обсуждения, личные инсайты и поддержка единомышленников в чате. Подарок за участие — гайд «Интервальное голодание» Хочу на лечебное голодание с вами! Ходи в отличной компании! Тебе нужна поддержка, чтобы начать ходить регулярно. Каждый шаг — вклад в твоё спокойствие, ясность и энергию. Меньше тревоги, больше предсказуемости Лёгкость в теле без жёстких ограничений Честность перед собой и понятные цели Укрепление нервной системы, ЖКТ и обменаПерейти →

Вы с нами? Мы снова отправляемся туда, где соединяются небо и горы — в Приэльбрусье! Новый авторский ретрит «Метафизика счастья» — это не просто поездка, это внутреннее путешествие в поисках баланса, ресурса и настоящей радости. Еду с вами на ретрит! Когда? 6 сентября – 13 сентября 2025 года 8 дней / 7 ночей, включая день заезда и отъезда Где? Россия, Приэльбрусье Уютный горный посёлок Терскол, на высоте 2100 м — среди сосен, ледников и альпийских лугов С кем поедете Ирина Баранова Врач, кандидат медицинских наук, специалист по антивозрастной и превентивной медицине Автор бестселлера «Проведи тело с пользой» Основатель Первой Школы Биохакинга Наставник врачей, нутрициологов иПерейти →

Мы собрали всё, что знаем о пробиотиках, в одну подробную, структурированную и клинически полезную методичку. Получите обзор пробиотиков для хорошего пищеварения, здоровья полости рта, женского здоровья и крепкого иммунитета! Авторы — к.м.н. терапевт Ирина Баранова, гастроэнтеролог Лариса Щербина и нутрициолог Татьяна Смольянинова Хочу разобраться! Что в методичке? Как выбрать хороший пробиотик: чек-лист на 8 пунктов Рейтинг препаратов, ссылки, дозировки, схемы, рекомендации — всё под рукой! Пробиотики для женщин: гинекология и здоровье микробиоты влагалища Какие пробиотики работают при анемии, кандидозе, аллергии, синдроме хронической усталости и даже депрессии Что работает при вздутии, диарее, приеме антибиотиков, тревожности, кожных проблемах и даже аутоиммунных состояниях Психобиотики: пробиотики для мозга иПерейти →

Практический гайд Заберите себе мини-гайд  по коррекции розацеа! Автор — к.м.н. косметолог Ирина Баранова, совладелец сети клиник Le Bar Clinic. Узнайте о интегративном взгляде на розацеа и начните применять советы прямо сейчас Факторы, которые усугубляют состояние при розацеа Питание при розацеа: красные и зеленые флаги Процедуры для терапии розацеа Процедуры, которых следует избегать при розацеа Примерный план действий при розацеа Заполните форму регистрации выше Получите доступ к личному кабинету для того, чтобы скачать файл Инструкция по получению доступа к личному кабинету Авторы Ирина Баранова к.м.н, врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер Автор книги-бестселлера «Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма». Спикер международных конференций по косметологии иПерейти →

21 день без стресса, жестких ограничений и срывов – только грамотный подход к телу и весу. Питание, движение, гормоны, психология – простая система, которая работает. Минус сантиметры, плюс энергия и лёгкость в теле Обсуждения, личные инсайты и поддержка единомышленников в чате. Хочу на марафон стройности Ты перепробовала все, но не худеешь Диеты, тренировки, ограничения… Но почему-то вес всегда возвращается. Дело не в силе воли — дело в привычках, гормонах и твоём подходе к телу. ❌ Ты перепробовала кучу способов, но вес стоит или возвращается?❌ Питаешься правильно, но всё равно нет желаемого результата?❌ Ловишь себя на срывах и еде «на эмоциях»?❌ Твой вес и еда сталиПерейти →

10 недель. 10 онлайн-встреч. Полное погружение в секреты счастливой жизни. Этот курс – не просто набор лекций, а глубокое исследование счастья через призму науки, психологии, философии и метафизики Смотрите живые лекции к.м.н. врача-терапевта Ирины Барановой онлайн Интерактивные обсуждения, личные инсайты и поддержка единомышленников в чате. Разберёмся, как работает счастье, и научимся ощущать его в жизни – без ожиданий и иллюзий. Сделай шаг к осознанному счастью! Ты ищешь счастье, но оно ускользает? Современный мир предлагает тысячи путей к счастью, но почему они не работают? Дело не в обстоятельствах — дело в твоём внутреннем состоянии. Ты замечала, что… ❌ Кажется, что чего-то всегда не хватает для полногоПерейти →

Вы каждый день отравляетесь тяжелыми металлами. Они в воздухе, в воде, даже в пище! Единственный способ вывести их из организма — хелатирование. Узнайте, что такое хелатирование! Смотрите аудиоуроки и видеоуроки практикующего врача-терапевта. Отравление тяжелыми металлами = болезнь цивилизации! Оно вызывает хроническую усталость, когнитивные нарушения, гормональные сбои и снижение иммунитета. Тяжелые металлы провоцируют воспаление, ускоряют старение, ухудшают состояние кожи и повышают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Хочу чувствовать себя лучше! Что вы узнаете на курсе: Почему детокс не спасает? Обычные методы очищения не работают против тяжелых металлов – разберемся, почему. Тяжелые металлы vs. ваше здоровье – как они разрушают энергию, гормоны, мозг и красоту. 5 скрытыхПерейти →

Чувствуете хроническую усталость, но анализы в норме? Головные боли, туман в голове, забывчивость без видимых причин? Выпадают волосы, кожа выглядит тусклой? Периодически появляется аллергия, которой раньше не было? Это признаки отравления тяжелыми металлами! Присоединяйтесь к бесплатному онлайн-уроку и узнайте, как безопасно избавиться от токсинов и вернуть себе энергию! Хочу чувствовать себя лучше! Если вы просыпаетесь уставшей, теряете энергию и не понимаете, почему – проблема может быть в отравлении тяжелыми металлами! Что вы узнаете на уроке: Какие продукты и добавки помогают очистить организм от тяжелых металлов? Какие методы очищения реально работают, а что – просто маркетинг? Симптомы отравления тяжелыми металлами, которые нельзя игнорировать Как подготовить организм,Перейти →