Перестаньте выбирать витамины наугад
Разберитесь, что действительно нужно вашему организму, а где можно спокойно пройти мимо очередной красивой банки.
Разберётесь, когда нужны анализы
И когда покупать добавки «на всякий случай» точно не лучший план.
Поймёте, как сочетать добавки
Чтобы не собирать дома хаотичный набор витаминов, минералов и банок из рекомендаций интернета.
Научитесь не переплачивать
Отделять действительно нужное от маркетинга и бесконечных «обязательных» добавок.
Поймёте принцип разумной базы
Что учитывать при выборе витаминов, вместо универсальных схем для всех.
Начнёте читать рекомендации критически
И понимать, какие вопросы стоит задать до покупки очередного комплекса.
Главный результат — понятная логика выбора
После урока названия на банках перестанут выглядеть как магические заклинания, а выбор добавок станет гораздо осмысленнее.
Участие бесплатное. Зарегистрируйтесь и приходите разбираться без витаминного шаманства.
ЗарегистрироватьсяЧего не хватает вам и вашим детям?
Иногда за усталостью, тусклыми волосами, слабым иммунитетом и вечным ощущением «что-то со мной не так» стоят не лень и не возраст, а дефициты.
Сияющей и гладкой кожи
Блестящих и гладких волос
Крепких ногтей
Стройного тела
Стойкого иммунитета
Либидо
Гладких пяточек
Быстрого мышления и хорошей памяти
Стрессоустойчивости
Бодрости, энергии и хорошего настроения
Всё это могут дать вам витамины. Но с чего начать и как избежать ошибок — как раз и разберём на уроке.
Разберём главное о витаминах без мифов и хаоса
От безопасности и дефицитов до собственной базовой схемы для взрослых и детей.
Как не навредить
Может ли быть передозировка от витаминов?
Можно ли сочетать витамины?
Почему восполнение дефицитов не всегда работает?
Что важно знать о дефицитах
Как профилактировать заболевания и укреплять иммунитет?
Почему дефицит витамина D связывают с рисками для здоровья?
Какой важный минерал обеспечивает нам спокойствие?
Как собрать свою базу
Сколько стоит тратить на витамины?
Какая база витаминов нужна вам и вашим детям?
В итоге вместо списка случайных банок у вас появится понимание, что, зачем и когда выбирать.
Участие бесплатное. Приходите разобраться с витаминами один раз нормально.
Хочу на бесплатный урокБесплатный урок — часть курса «Витаминомания». На уроке вы познакомитесь с подходом курса.
Запишитесь на урок о витаминах
Оставьте данные — доступ к бесплатному уроку придёт после регистрации.
После регистрации проверьте почту: там будет информация о доступе к уроку.
Ирина Баранова
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт, основатель Первой Школы Биохакинга и эксперт с 28-летним медицинским стажем.
Врач-терапевт, биохакер, анти-эйдж эксперт
Окончила Кубанский государственный медицинский университет
Основатель Первой Школы Биохакинга — крупной русскоязычной онлайн-школы о здоровье
Автор книги-бестселлера «Проведи тело с пользой»
28 лет
врачебного стажа
250 000+
учеников на GetCourse
1,1 млн+
подписчиков в соцсетях
В уроке Ирина объясняет тему в переводе с медицинского на русский.
Получить урокПродолжайте на курсе «Витаминомания»
От базовых вопросов о витаминах — к понятной системе, с которой гораздо проще выбирать добавки для себя и своей семьи.
Не просто список банок — разберётесь, что вам действительно нужно
Курс помогает выстроить понятную систему по витаминам, БАДам и здоровому питанию без хаоса и лишних трат.
Топ главных витаминов для здоровья, энергии и внешности
Разберётесь, какие витамины действительно важны для самочувствия, волос, кожи и общего ресурса организма.
Опасные дозировки
Узнаете, какие дозировки витаминов могут быть бесполезными или опасными.
Без лишних трат
Поймёте, какие БАДы могут оказаться пустой тратой денег.
В чате — Татьяна Смольянинова
Нутрициолог и специалист по здоровому питанию. Во время курса можно задавать вопросы по материалам, витаминам, добавкам и питанию.
Подарки: гайд по коллагену и гайд по антиоксидантам
Бесплатный урок — только начало. На «Витаминомании» соберём знания в понятную систему и пройдём курс вместе с чатом поддержки.
Хочу на «Витаминоманию»