Вы проходили в нашей школе курс. Заполните анкету — помогите нам сделать обучение в ПШБ комфортнее. В подарок вы получите гайд «Горечи». Не стесняйтесь нас критиковать! Нам очень важны ваши замечания. Как получить подарок ✓ Заполните анкету выше. Нажмите зелёную кнопку «Отправить анкету». ⌂ Зайдите в личный кабинет — гайд «Горечи» будет ждать вас там. ↗ Инструкция по получению доступа к личному кабинету После отправки анкеты подарок появится в личном кабинете автоматически. Если не нашли — проверьте, что вошли в тот же аккаунт, с которого проходили обучение.Перейти →

Вы проходили в нашей школе курс. Заполните анкету — помогите нам сделать обучение в ПШБ комфортнее. В подарок вы получите гайд «Горечи». Не стесняйтесь нас критиковать! Нам очень важны ваши замечания. Как получить подарок ✓ Заполните анкету выше. Нажмите зелёную кнопку «Отправить анкету». ⌂ Зайдите в личный кабинет — гайд «Горечи» будет ждать вас там. ↗ Инструкция по получению доступа к личному кабинету После отправки анкеты подарок появится в личном кабинете автоматически. Если не нашли — проверьте, что вошли в тот же аккаунт, с которого проходили обучение.Перейти →

Противокандидный и противопаразитарный протокол Вздутие, молочница, налёт на языке, тяга к сладкому возвращаются? На курсе разберём, почему эти жалобы могут повторяться, что стоит проверить и как пройти противокандидный и противопаразитарный протокол поэтапно. Проходили протокол раньше? За год многое могло измениться Антибиотики, питание, стресс, состояние ЖКТ, стоматологические вмешательства — всё это повод заново оценить ситуацию и понять, нужен ли повторный протокол. 01 После антибиотиков появились вздутие, молочница или проблемы с кишечником? Разберёте, почему после курса антибиотиков состояние ЖКТ и слизистых может измениться и что учитывать дальше. 02 Есть пломбы, коронки или имплантаты? На курсе отдельно разбирается, почему стоматологические конструкции и вмешательства обсуждаются в теме кандиды иПерейти →

Бесплатный гайд Отёки: почему они появляются и что с ними делать Заберите гайд и разберитесь, на что обратить внимание, если утром отекает лицо, к вечеру становятся тесными кольца или остаются следы от носков. Получить гайд Бесплатный гайд Менопаузальный жир: почему растёт живот после 40 Заберите гайд и разберитесь, почему с возрастом жир чаще начинает накапливаться в области живота и на что стоит обратить внимание. Получить гайд Бесплатный гайд Здоровый кишечник: с чего начать восстановление Заберите гайд и разберитесь, на что обратить внимание, если беспокоят вздутие, тяжесть, нестабильный стул и постоянный дискомфорт после еды. Получить гайд 🍳 Кулинарная книга Рецепты без сахара и глютена 🥑 ЗаберитеПерейти →

✨ Сегодня бесплатно Выберите свой бесплатный урок Сегодня по мск: 8:00 14:00 20:00 🦠 Бесплатный урок Кандида и паразиты Тяга к сладкому, вздутие, проблемы с ЖКТ — разбираемся, кто может стоять за этими симптомами. Смотреть 👶 Бесплатный урок Детское здоровье 0–18 Что действительно важно контролировать в здоровье ребёнка — от первых лет до подросткового возраста. Смотреть ⚡ Бесплатный урок Уколы для похудения Как работают препараты для снижения веса, кому они подходят и где скрываются подводные камни. СмотретьПерейти →

Урок Ирины Барановой Чиститься наугад — плохая идея Почему просто пить противопаразитарные и противогрибковые средства недостаточно, что такое биоплёнки и как выглядит системный подход к ПКП. Противокандидный протокол — только один раз в год На уроке Ирина объяснит, почему протокол не нужно проводить постоянно и что важно учитывать перед его прохождением. Получить урок Ирина Баранова · к.м.н., врач-терапевт На уроке разберём 01 Что такое биоплёнки и почему о них говорят в теме кандиды 02 Где в организме могут формироваться биоплёнки 03 При чём здесь зубы, имплантаты, протезы и ВМК 04 Почему к ПКП нужен последовательный подход Без самостоятельных экстремальных схем и бессистемного приёма средств. Мини-тестПерейти →

Здоровый кишечник: простые лайфхаки на каждый день Вздутие, тяжесть после еды, нестабильный стул и дискомфорт в животе — частые признаки, что ЖКТ нужна поддержка. В гайде собраны простые шаги, с которых можно начать без сложных схем. После еды тяжесть и вздутие? Разберитесь, какие ежедневные привычки могут влиять на пищеварение и самочувствие Стул стал нестабильным? Поймёте, на какие сигналы кишечника стоит обратить внимание Не знаете, с чего начать? Получите понятный чек-лист без сложных терминов и перегруза информацией Хотите поддержать ЖКТ без жёстких ограничений? В гайде собраны базовые рекомендации, которые легко встроить в обычный день Скачайте бесплатный гайд «Здоровый кишечник» Внутри — чек-лист здоровья и лайфхаки дляПерейти →

Может, вы не ленивая. Может, ваша щитовидка работает вполсилы Вы просыпаетесь уже уставшей, мёрзнете сильнее других, вес ползёт вверх, кожа стала суше, волосы тоньше, а настроение давно серое. И где-то внутри крутится мысль: «со мной что-то не так». Это не всегда характер и слабая воля Иногда за усталостью, апатией, отёками, запорами, выпадением волос и туманом в голове стоит сниженная работа щитовидной железы. ! 11 признаков, что щитовидная железа может работать вполсилы ✓ Почему один только ТТГ часто не даёт полной картины ✓ Что проверить в первую очередь: гормоны, антитела, ферритин, селен и УЗИ ✓ Как щитовидка связана с весом, кожей, волосами, настроением, ЖКТ и цикломПерейти →

Практический гайд ПШБ «Я ем как раньше, а вес всё равно растёт» В менопаузе меняется не только вес — меняется обмен веществ и то, где тело начинает запасать жир. Поэтому привычное «просто меньше есть» может перестать работать. В гайде разберём, почему тело начинает жить по новым правилам ♀️ Гормональные изменения Почему снижение эстрогена меняет распределение жировой ткани. 📉 Инсулин и мышцы Почему тот же рацион может давать уже совсем другой результат. 🌙 Стресс и сон Как кортизол и хронический недосып вмешиваются в аппетит и вес. 🥗 Как перестроить питание без идеи «голодать ещё сильнее» 💪 Почему мышцы становятся одним из главных союзников 🧪 Какие анализыПерейти →

Практический гайд Первой Школы Биохакинга Утром отекает лицо, а к вечеру наливаются ноги? В гайде разберём, почему появляются отёки и что можно с ними делать: от утренней одутловатости лица до тяжести в ногах и следов от колец и резинок. отекает лицо по утрам кольца врезаются в пальцы обувь становится тесной к вечеру ноги тяжелеют и отекают Получить гайд Причины, тревожные признаки и практические рекомендации Внутри гайда Что важно знать об отёках 01 Почему появляются отёки 02 Почему меньше воды и соли помогает не всегда 03 Когда с отёками нужно обратиться к врачу 04 Что можно изменить в питании и образе жизни Быстрый тест Если отёкиПерейти →