Бесплатный гайд Дарим вам подробное и простое руководство по защите кожи в сезон солнца и загара! Если у вас есть возможность купить всего лишь один крем, то это должен быть крем с SPF (sun protection factor — защита от солнца). В этом гайде мы расскажем, как выбрать SPF-крем, и почему он так важен для красоты и здоровья кожи. Почему опасно загорать? Как это отражается на здоровье кожи? Как защитить кожу от солнечного излучения? Забивает ли SPF-крем поры? Портит ли SPF-крем макияж? Как правильно наносить SPF-крем? Обзор солнцезащитных средств (SPF) Этот гайд подготовили для Вас топовые врачи-косметологи и продвинутый нутрициолог Заполните форму регистрации ниже, и ВыПерейти →

Бесплатный гайд Дарим вам подробное и простое руководство по защите кожи в сезон солнца и загара! Если у вас есть возможность купить всего лишь один крем, то это должен быть крем с SPF (sun protection factor — защита от солнца). В этом гайде мы расскажем, как выбрать SPF-крем, и почему он так важен для красоты и здоровья кожи. Почему опасно загорать? Как это отражается на здоровье кожи? Как защитить кожу от солнечного излучения? Забивает ли SPF-крем поры? Портит ли SPF-крем макияж? Как правильно наносить SPF-крем? Обзор солнцезащитных средств (SPF) Этот гайд подготовили для Вас топовые врачи-косметологи и продвинутый нутрициолог Заполните форму регистрации ниже, и ВыПерейти →

Магниевые ванны — классная процедура. Такие ванны насыщают организм магнием, расслабляют, снимают стресс, способствуют детоксикации. Положительныe эффекты Обладают успокаивающим эффектом Снимают мышечное напряжение и боли в мышцах, особенно после тренировок, судороги Нормализуют сон Магниевая соль — Английская соль, Эпсом соль, сульфат магния, горькая соль, сульфат магнезии. Или сульфат магния 100-300 гр. Можно добавить 100 гр соды. Или можно смешать с морской солью. Сама процедура Лучше всего принимать такую ванну перед сном Наполните ванну теплой водой. Температура воды должна быть 36 — 38 градусов Добавьте соль в ванну. Размешайте до полного растворения. Принимайте ванну исключительно в сидячем положении, находясь в воде по линию сердца. Время приема ванны –Перейти →

Только для студентов курса Желчный пузырь После оплаты материалы будут доступны в личном кабинете на Геткурсе Все права защищены Копирование материалов в коммерческих целях запрещено. Размещение материалов в публичном пространстве запрещено. Нарушение авторских прав преследуется по закону × Отклонить предупреждение Желчный пузырь. Текстовые конспектыПерейти →

Бесплатный интенсив в записи Железодефицитная анемия – одно из самых распространённых состояний. Больше всего от него страдают женщины репродуктивного возраста и дети. Плохое самочувствие, вялость, выпадение волос, заторможенность — все это признаки анемии. Хватит ее терпеть! Интенсив провела кандидат медицинских наук Ирина Баранова. Скомпенсировав железо, вы получите море энергии, ровное настроение и научитесь по-настоящему наслаждаться жизнью. Как участвовать Заполните форму регистрации выше Получите доступ к личному кабинету, где хранится видео Инструкция по получению доступа к личному кабинету В программе интенсива Как распознать дефицит железа? Кто входит в группы риска возникновения анемии? Различные причины нарушения усвоения железа Какие анализы необходимо сдать для определения уровня железа иПерейти →

Бесплатный гайд В этом гайде вы найдете практические советы по восстановлению кишечника, которые сможете применить прямо сейчас! Вздутие, метеоризм, боли, тошнота и нарушение стула — сигнал SOS нашего организма. Если вам знакомы эти симптомы, пора спасать кишечник! Здоровый ЖКТ — это крепкий иммунитет, красивая кожа, жизнерадостность и долголетие. Методическое пособие подготовили к.м.н. Ирина Баранова, интегративный гастроэнтеролог Лариса Щербина и нутрициолог-диетолог Татьяна Смольянинова. Простые рекомендации для здоровья вашего кишечника Вы узнаете Почему на завтрак важно есть больше жиров? Без каких продуктов стареет мозг? Какая пища позволит снизить вес без голода? Почему так важно медленно пережевывать пищу? Сколько воды в день нужно пить? Несложный способ борьбы сПерейти →

Бесплатное методическое пособие! Ключевые принципы диеты LCHF 43 пошаговых рецепта с фотографиями Что такое диета LCHF, и как она поможет Вам контролировать здоровый вес LCHF (Low Carb, High Fat)  – стратегия питания, которая основана на сокращении  углеводов и добавлении в рацион полезных жиров. Диета LCHF позволит вам снижать вес комфортно и без вреда для организма, а также в целом улучшит ваше здоровье и самочувствие. Вам не придется считать калории, заставлять себя есть невкусные мюсли или несоленый рис Вы получите список рекомендованных продуктов Вы получите примерное меню на каждый день недели Вы разнообразите меню диеты с помощью вкусных и полезных рецептов Вы получите рекомендации органической муки,Перейти →

Заполните форму регистрации на странице курса После заполнения формы регистрации откроется страница оплаты На странице оплаты спуститесь немного ниже и выберите раздел «Оплата картой, выпущенной банком в других странах»Перейти →

Только для студентов курса Железные леди После оплаты материалы будут доступны в личном кабинете на Геткурсе Все права защищены Копирование материалов в коммерческих целях запрещено. Размещение материалов в публичном пространстве запрещено. Нарушение авторских прав преследуется по закону × Отклонить предупреждение Железные леди. Текстовые конспектыПерейти →