Казалось бы!
Но больше 50% людей находятся в обезвоживании!
Чай, кофе, другие напитки не = вода!
Особенно лето и жаркая погода могут оказывать значительное влияние на здоровье почек.
Одной из главных проблем в этот период является обезвоживание, которое может привести к различным почечным расстройствам.
Помним, что почки играют ключевую роль в поддержании водно-солевого баланса в организме, фильтрации крови, выведении продуктов обмена и регулировании артериального давления.
В условиях обезвоживания их функция нарушается.
При усиленном потоотделение в жаркую погоду, недостаточное потребление воды.
Происходит уменьшение циркулирующей крови, что приводит к снижению перфузии почек и может вызывать острую почечную недостаточность.
Исследования показывают, что недостаток жидкости может значительно уменьшить скорость клубочковой фильтрации, что ухудшает выведение токсинов из организма.
Ведь почки тоже важный участник детоксикации!
При недостатке воды почки начинают сохранять жидкость, концентрируя мочу.
Это в том числе может приводить к образованию камней в почках, поскольку высокая концентрация солей и минералов способствует их кристаллизации.
Обезвоживание уменьшает выделяемой объем мочи, что может способствовать размножению бактерий в мочевыводящих путях и увеличивает риск развития инфекций.
И циститов в том числе!
Постоянная нехватка жидкости увеличивает нагрузку на почки, что может вызвать повреждение их тканей.
У пациентов с острой почечной недостаточностью, обезвоживание является одним из факторов, способствующих развитию этого состояния.
Помните выражение: «В бегущей реке не скапливается ил»?
Не пьёте воду, повышаете риски!
- Хотите узнать больше о здоровье почек?
- Ждём Вас на курсе "Почки. Мочеполовая система"!
Автор: интегративный нутрициолог Таня Смольянинова @baranova.stories