Экспресс-курс с архивом чата
Интегративная схема борьбы со стрессом и усталостью надпочечников
- Беспокойство, нервы на пределе и перманентный стресс… Все мы испытываем это в той или иной степени, особенно в такое нестабильное время.
- Менеджмент стресса жизненно необходим каждому из нас, ведь стресс — триггер множества заболеваний, в том числе онкологии.
- Приглашаем вас на курс с чатом поддержки, на котором вы узнаете, как защитить организм от негативного влияния стресса и тревоги.
Стресс-менеджмент - это профилактика онкопатологий и сердечно-сосудистых катастроф.
Вы получите
1. Стресс и надпочечники (1 часть) — интегративный эндокринолог Оксана Хмельницкая (1 час 34 минуты)
2. Стресс и надпочечники (2 часть) — интегративный эндокринолог Оксана Хмельницкая (42 минуты)
Бонусы на курсе с чатом
- Анемия и железо, к.м.н. врач-терапевт Ирина Баранова, 1 ч.
- Базовые дефициты к.м.н. врач-терапевт Ирина Баранова, 1 ч.
- Стресс под контролем.pdf
- Надпочечники. Аптечные средства.pdf
Инструкция, как оплатить из-за границы России
Как участвовать
Узнаете себя?
- Вы часто устаете
- Ваше утро похоже на "утро стрелецкой казни"
- Прилив энергии к обеду или к вечеру
- Трудности с засыпанием
- Любая мелочь может выбить из колеи
- Тяга к сладкому и прилив энергии после десерта
- Нет либидо, ничего не хочется
- Дисфункция щитовидной железы (гипотиреоз, АИТ)
- Трудно сосредоточиться и запоминать новую информацию
- Тремор рук
- Желание прилечь и отдохнуть днем
- Сложно избавиться от навязчивых мыслей
- Долгие переживания по мелочам
Цели и задачи курса
- Помочь нервной системе
- Повысить уровень энергии
- Наладить сон
- Научиться использовать нутритивную поддержку - БАД-помощники
- Использовать немедикаментозные практики борьбы со стрессом
- Организовать здоровый режим дня
- Наладить рацион. Что есть при синдроме усталых надпочечников?
- Устранить дефициты
- Разобраться в клиническом минимуме анализов при хроническом стрессе
- Грамотно использовать физическую активность
Вы узнаете
- Как понять, что ваши надпочечники нуждаются в поддержке
- Самодиагностика усталых надпочечников
- Стресс-факторы, которые провоцируют СУН
- Подводные камни в питании
- Как победить стрессовые перекусы. Чем заменить?
- Схема БАД - помощников в борьбе со стрессом
- Гормоны надпочечников - все о кортизоле, стадии развития синдрома истощенных надпочечников
- Принципы здорового сна для восстановления
- Дыхательная гимнастика
- Стресс-менеджмент
Для кого этот интенсив?
- Психуете?
- Нервы?
- Характер?
- Ничего не хотите?
- Тревожитесь?
- На работе / дома стресс?
- Можно перечислять до бесконечности!
У нас есть одно средство. Это место, где вы найдете поддержку, советы врачей и получите инструменты для решения!
- Вы научитесь управлять своим ресурсом и стрессом
- Перестанете все контролировать и всего бояться
- Почувствуете вкус жизни и ее красоту
- Забудете про неврозы
- Научитесь адекватно реагировать на разные ситуации в жизни
- Попадете в общество единомышленников и мега-профессионалов - врачей интегративной медицины
Постепенно вы будете двигаться к самым крутым результатам. Больше не придется искать информацию в разных источниках и волноваться — «А правду я сейчас прочитал? Верить в это или нет?»
На курсе «Стресс и надпочечники» собрана только новейшая и проверенная информация от лучших интегративных врачей и кандидатов медицинских наук.
Можно прожить жизнь счастливо и в ресурсе, а можно в постоянном стрессе и неврозе. Ваш выбор!
Отзывы
Спасибо Ирине и Дарье за такой основательный курс.
Хочу поддержать про вебинар Стресс.
Сама посмотрела несколько дней назад. Все встало на свои месте! Вроде бы понимаешь и так, но когда тебе по полочкам разложат, сразу система действий в голове выстраивается. Знаешь направление! ? Спасибо Ирине и Дарье за такой основательный курс ❤️ Надеюсь я теперь выйду из капкана, потому что последний год совсем плохо стало.
Понимаю, что сама не выбралась бы.
Всех благ вам!
Сейчас мне гораздо лучше — нет панических атак
Сейчас мне гораздо лучше — нет панических атак, ночью не просыпаешься от бешеного стука сердца. А уж про появившуюся энергию с утра, когда встаешь нормально, а не сползаешь как слизень, я молчу)) нет такого тумана в голове, соображаешь лучше, ешь меньше и при этом понимаешь, что лучше съесть. Жизнь играет красками.
Крик души с благодарностью и низким поклоном ДОКТОРАМ!!!
Отзыв пользователя инстаграм.
Вчера прям прозрела, действительно учитель появляется тогда, когда готов ученик… смотрела вибинар про Синдром Утомленных Надпочечников (и все остальные), есть методичка… читала и только после чата поняла, что СУН у меня очень давно. Раньше о нем не задумывалась, не принимала во внимание, чем себе очень сильно навредила, что и привело меня к Вам доктора… решила к 40 похудеть (всю жизнь на качелях, испробовала все диеты), села на сушку, ПП, бегала в спортзал 2 раза в день, за 2 месяца минус 10 кг, счастью нет предела, но мне было мало, перешла на кето, потом на палео… ещё минус кг, как- то проснулась утром, а сил нет (у меня аит с гипотериозом, нет желчного), даже с кровати еле сползла, батарейки вынули… потом узнала, что из-за кератоконуса можно без зрения остаться и все срыв, депрессия, зажор, панические атаки, возвращение всех килограмм и остальные прелести, год бездействия, потом сдача анализов и приход к нутрициологам) Раньше считала себя слабовольной и опять рвалась в зал, а после Вашего вибинара, поняла, что этого делать категорически нельзя, спасибо что мозг на место ставите. Простите, просто крик души с благодарностью и низким поклоном ДОКТОРАМ!!!
Благодарю вас и очень ценю
Татьяна, спасибо большое ❤️ сдавала ФСГ, Л Г, онкомаркеры по рекомендации Дарьи на вебинаре, как раз чтобы потом идти уже к гинекологу, и эндокринологу, в любом случае врача поищу , потому что на фоне СУН, результаты по гормонам наверное не будут лишними), разбираюсь со здоровьем с вашей помощью ( я про Школу Биохакинга), то, что вы делаете с Ириной и другими экспертами — неоценимо, я конечно в хорошем смысле)) с вами начинаешь понимать КАК и ЧТО происходит, понимаешь куда двигаться , как улучшить качество жизни, благодарю вас и очень ценю, то, что вы теперь есть в моей жизни!
Спасибо!
Хочу сказать всем нашим драгоценным специалистам огромнейшее Спасибо!!!??❤️❤️❤️ За вашу колоссальную работу в чате, за ваше терпение, за вашу помощь быть здоровым!???
Благодарю!
Юрий, Дарья и Татьяна, благодарю за позновательный чат и такую поддержку, а также за знания, которыми вы делитесь с нами!
Большое вам спасибо!
Дорогие наставники-учителя! Большое вам спасибо за этот курс! Было очень полезно, интересно и применимо! Я с вами ?????❤️
(Untitled)
Танечка! Ваши слова отозвались в моей душе прямо до глубины Дело в том, что после курсов Стресс и … и Иммунитетомания я попросила прощения у своих детей Как больно осознавать, что столько потеряно времени и здоровья, и сил, и нервов Сколько я им недодала, скинув ответственность на поликлиники , но лучше поздно!!!
Огромная, безмерная, человеческая вам благодарность за То , что вы делаете Вы просто знайте, что нас -ваших поклонников много больше , а остальные -в дефицитах
Спасибо большое за курс!
Спасибо большое за курс! На нем я нашла причину своих ночных пробуждений! Теперь буду искать, что с этим делать, как себе помочь! Информация по налаживанию работы надпочечников представлена в полном объеме, буду с ней работать!
Спикеры и авторы курса
Ирина Баранова
к.м.н, врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер
Татьяна Смольянинова
интегративный нутрициолог, специалист по здоровому питанию
Светлана Багманян
Невролог, врач интегративной и антивозрастной медицины.
Хмельницкая Оксана
Врач-эндокринолог высшей категории, врач-диетолог.
Инна Турченко
интегративный кардиолог
Виталий Гавриленко
Клинический психолог, доцент, обучающий психотерапевт
- Дополнительные рассылки и уведомления не производятся.
- Просмотр оплаченных материалов осуществляется только через личный кабинет сайта, отправка материалов отдельно на почту и иные сервисы не осуществляется.
Полезные курсы по теме
Биохакинг: сборник для начинающих
Онлайн-курс о базовых витаминах и микроэлементах На этом курсе вы...
Читать дальшеАнализы. Шпаргалка
Полная расшифровка показателей всех анализов. Перейти →
Читать дальшеCheck Up ТехОсмотр
Ваш гид по самодиагностике. Перейти →
Читать дальше