Практический гайд
Заберите подробный и простой гайд с лайфхаками, который помогут в жаркую погоду!
Узнайте о том, какие витамины пить в жару, без чего нельзя выходить из дома и какое питание выбрать в знойный летний день!
Гайд подготовили для вас к.м.н. терапевт Ирина Баранова и нутрициолог Татьяна Смольянинова
- Как анемия и гипотиреоз связаны с непереносимостью жары
- Почему в жару падает давление?
- Почему в жару важно пить минеральную воду?
- Незаменимая добавка в знойную погоду!
- Питание в жару. Рецепт салата!
- Подборка травяных чаев
![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2024/06/гайд-в-жару-724x1024.jpg)
- Заполните форму регистрации выше
- Получите доступ к личному кабинету для того, чтобы скачать файл
- Инструкция по получению доступа к личному кабинету
Авторы
![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2019/11/RMN01675-2.jpg)
Ирина Баранова
к.м.н, врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер
Автор книги-бестселлера "Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма". Спикер международных конференций по косметологии и биохакингу, в том числе ECOPRAM и IECTC. Медицинский советник компании Микроген (Релатокс).
![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2021/09/Untitled-2-3.jpg)
Татьяна Смольянинова
интегративный нутрициолог, диетолог, детокс-коуч
Консультант по здоровому питанию. Эксперт и куратор курсов ПШБ.
Прошла обучение в Holistic Nutrition & Detox Coach от Association of Nutritionists and Detox Coaches (London)
Полезные курсы по теме
Биохакинг: сборник для начинающих
Онлайн-курс о базовых витаминах и микроэлементах На этом курсе вы...
Читать дальшеШкола нутрициологии ПШБ
Освойте профессию нутрициолога для улучшения своего здоровья, своих детей и...
Читать дальшеЕсли вы хотите узнать больше о красоте, здоровье и долголетии:
![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2020/12/566-1-1024x576.jpg)