Вы уже устали не вылезать из больничных, тратить много денег на лекарства, которые зачастую в процессе лечения ребёнка просто не нужны, а он всё равно не ходит в садик или школу дольше двух недель без соплей? Начните с устранения самых частых ошибок, которые приводят к снижению иммунитета у вашего малыша! Во-первых, давайте определимся, что значит часто? К примеру, дети детсадовского возраста имеют право болеть ОРВИ без осложнений до 12 раз в год, и это считается нормой, ведь так формируется их иммунитет. Здесь важно не то, как часто болеет ребёнок, а то, насколько быстро он справляется с простудой. Почему же одни дети болеют редко и легко,Перейти →

Мы с вами привыкли думать, что наша щитовидная железа начинает плохо работать только из-за дефицита йода. Но есть ещё один крайне важный элемент, без которого йод принимать просто бессмысленно. Селен — незаменимый микроэлемент, необходимый для здоровья человека. Им богаты такие продукты, как: бразильский орех (лидер по содержанию), пивные дрожжи, зародыши пшеницы, рис, семена подсолнечника; брокколи, капуста, шпинат; устрицы, рыба, печень, орехи, свинина и т.д. Согласно исследованиям, более половины мирового населения и 80% жителей России находятся в дефиците селена. Одни врачи предостерегают пациентов от его токсичности, другие (к ним отношусь я) считают, что без селена работу щитовидной железы уж точно никак не наладить. Всё есть лекарство,Перейти →

Копна красивых длинных густых волос для женщин издавна была предметом гордости и зависти. А вот интенсивное выпадение волос является поводом для грусти и развития комплексов для обоих полов. У вас выпадают волосы? Хотите найти причину? В норме у здорового человека каждый день выпадает до 100 волосинок. Некоторые авторы в последние годы повысили эту цифру до 200. Иногда процесс выпадения становится избыточным и неукротимым. И тогда мало того, что волос становится меньше, так ещё и могут появляться «залысины». Причиной могут быть как естественные процессы (например, послеродовый период), так и проблемы со здоровьем, а также дефициты. Более 50% девушек отмечают выпадение волос или ухудшение их качества, тусклостьПерейти →

Нередко в моей практике врача мне приходилось слышать от людей: «Что-то я заболел. Выпью порошок «от простуды» и всё пройдёт!». А однажды в аптеке мне довелось наблюдать запрос человека на «чай от простуды типа ТераФлю». На мой взгляд отношение к подобным порошкам у наших людей слишком легкомысленное. Давайте сначала разберём классический состав порошков «от простуды»: обезболивающее и жаропонижающее (парацетамол); антигистаминное (фенирамин, хлорфенамин, лоратадин); сосудосуживающее (фенилэфрин); аскорбиновая кислота; иногда кофеин, кальция глюконат, рутозид, римантадин. Мой «любимый» парацетамол. Оказывает гепатотоксическое и нефротоксическое действие, которое усиливается при сочетании с некоторыми лекарствами (напр., барбитуратами, антидепрессантами). Как он должен ещё вредить здоровью, чтобы его запретили использовать? При одновременном применении сПерейти →

Магний. Пожалуй, это самая очевидная добавка. Он крайне важен для снижения перевозбуждения и тревожности. 400 мг/сутки Цинк. Он поддерживает выработку нейромедиаторов и функционирование нервной системы. Доказано, что люди с тревожностью имеют дефицит цинка. 20-30 мг коротким курсом Витамин В6. Играет ключевую роль в производстве успокаивающих нейромедиаторов (серотонина и ГАМК). У людей с тревожностью и паническими атаками доказано снижен уровень витамина В6. Лучше использовать перидоксаль-5-фосфат 25 мг Омега-3 ПНЖК. Омега-3 крайне важна для функционирования мозга, снижает уровень кортизола и доказано находится в дефиците у людей с тревогой. От 1 до 3-4 гр Холин. Необходим для производства нейромедиатора ацетилхолина. Обладает успокаивающим действием. В исследованиях у людей сПерейти →

-Закаляться!Перегрев, как и переохлаждение плохо. Закаливание — это не с голыми щиколотками по морозу, а обливание, например. Если человек привык к тепличным условиям, то на холоде очень быстро заболевание. Закаливание способствует более активной работе Т-лимфоцитов и B-лимфоцитов, они повышают способность организма бороться с инфекциями. Закаливание улучшает кровообращение помогает быстрее доставлять иммунные клетки к местам инфекции или воспаления. Контролируемый холод уменьшает выработку провоспалительных цитокинов, которые часто повышены при хроническом стрессе или воспалительных заболеваниях. Это предотвращает избыточную активацию иммунной системы, сохраняя её ресурсы для борьбы с реальными угрозами. Закаливание улучшает работу систем терморегуляции, что делает организм более устойчивым к температурным колебаниям. -Восполнение дефицитов!Вит Д, С, цинк, железо, грПерейти →

Дискинезия желчевыводящих путей – это функциональное расстройство работы стенок желчного пузыря, вызванное недостаточным сокращением мышц жёлчного пузыря, жёлчных протоков и сфинктеров. Желчный пузырь вместе с протоками образуют билиарную систему. К нарушению функций билиарной системы приводят: малоактивный образ жизни, избыточный вес, высокоуглеводный тип питания, специфика анатомии (загибы, спайки желчного пузыря). Неврогенные факторы — стресс, эмоциональные перегрузки, депрессия, нервное напряжение. Инфекции и воспаления — хронические воспалительные заболевания желчного пузыря (например, холецистит). Холестаз — застой желчи, который может быть вызван различными заболеваниями печени. Гормональные изменения — в особенности у женщин, например, во время беременности или при применении оральных контрацептивов. Механические препятствия — камни в желчном пузыре или егоПерейти →

Почему от приёма Удхк понос? Такая реакция может быть. Нужно начинать с небольших дозировок. Расчёт идёт 10-15 мг на 1 кг веса. Но лучше начать приём удхк с половины дозировки несколько дней, и потом постепенно довести её до вашего веса.Также можно разделить приём удхк в течении дня (это допустимо). Часть дозировки пить утро/день, оставшуюся на ночь. Можно с едой пить. Почему при приёме препаратов с жёлчными кислотами (например аллохол) у меня болит, тошнит, вздувает и т.д? Желчные кислоты могут сильно раздражать слизистую и если они воспалённая и чувствительная , то вы реагируете.Есть рефлюкс и/или эрозии. Аллохол или например пищеварительные ферменты Now Super Enzymes, где есть жёлчныеПерейти →

-Уменьшение или увеличение суточного объема мочи. -Полное отсутствие мочеиспускания (анурия) может указывать на острую почечную недостаточность. -Частое мочеиспускание, особенно ночью (никтурия). Но причины могут быть и другие. -Болезненное или затрудненное мочеиспускание. -Потемнение мочи, наличие крови (гематурия). -Пенистость мочи, что может свидетельствовать о белке в моче (протеинурия). -Мутность или осадок в моче. -Отеки на лице, ногах, щиколотках, стопах, усиливающиеся к вечеру.Но отёчность может быть и на фоне гипотиреоза! -Быстрый набор веса из-за задержки жидкости в организме. -Нарушение фильтрации почек приводит к задержке натрия, который «тянет» за собой воду. -Снижение уровня белков (особенно альбумина) в крови при нефротическом синдроме снижает онкотическое давление плазмы, вызывая выход жидкости вПерейти →

Магний цитрат, как и другие цитраты, может воздействовать на уровень pH мочи, делая ее менее кислой и более щелочной. Этот эффект называется «защелачиванием» мочи, и происходит он следующим образом: Влияние на кислотно-щелочной баланс.Магний цитрат в организме гидролизуется (распадается) и образует цитрат и магний. Цитрат, в свою очередь, вступает в реакцию с ионами водорода (H⁺) в моче, нейтрализуя их и образуя более щелочные соли.Это увеличивает pH мочи и делает ее менее кислой. В организме цитрат превращается в бикарбонат (HCO₃⁻), что способствует увеличению уровня бикарбонатов в крови и, в свою очередь, повышает щелочность мочи через почки. Цитрат выводит кислые продукты. С усилением щелочности мочи почки начинают выводитьПерейти →