Ваши красота, активность, способность полноценно и быстро воспринимать информацию полностью зависят от отсутствия дефицитов витаминов и микроэлементов. Полноценный рацион, восполнение дефицитов, адекватная физическая нагрузка — это база, на которой строится наше физическое и ментальное здоровье. Огромную роль при этом играет отсутствие дефицита железа. Как проверить, есть ли у вас дефицит железа? Полноценная работа нашего организма зависит от достаточного снабжения всех органов и тканей кислородом. Обмен кислородом внутри организма полностью зависит от красных кровяных клеток — эритроцитов. Их образование напрямую зависит от достаточного уровня железа. Железо в организме хранится в виде ферритина — уникальной молекулы, у которой есть оболочка (белок) и ядро (Fe). В небольшом количествеПерейти →