Выпадение волос может быть вызвано дисбалансом уровня гормонов. Кортизол является одним из гормонов, который часто связывают с выпадением волос. Важность знания того, как связаны гормоны и выпадение волос и как регулировать эти эффекты, может помочь избежать стрессовой потери волос. Что такое кортизол? Кортизол — это стероидный гормон, один из глюкокортикоидов , образующийся в коре надпочечников , который высвобождается в кровь и транспортируется по всему телу. Большинство клеток содержат рецепторы кортизола, которые могут действовать по-разному, в зависимости от того, на какие клетки он воздействует. Эти эффекты включают в себя контроль сахара в крови и, таким образом, регулирование углеводного обмена, противовоспалительное действие, контроль солевого и водного баланса,Перейти →

Тяжёлое одеяло — это, как обнимашки! Тяжёлое одеяло успокаивает. Это стимуляция нервной системы давлением. Почему тяжёлое одеяло хорошо для нервной системы? Под тяжелым и мягким одеялом человек инстинктивно чувствует себя в зоне безопасности, уюта и комфорта. Расслабление приходит в несколько раз быстрее, активная мозговая деятельность переключается в режим отдыха и покоя. Происходит выработка окситоцина, который приводит к еще большему успокоению и снижает уровень стресса. Ещё в 1999 трудотерапевт Тина Шампань начала использовать этот нестандартный вариант успокоения для пациентов с нарушениями психики. И он сработал. Позже опыт Шампань стали использовать в неврологических и психиатрических клиниках, а такие такие одеяла появились в рекомендациях для улучшения сна приПерейти →

Герпесвирусы включают в себя 3 подсемейства, насчитывающих более 150 представителей: α (альфа)-герпесвирусы: — вирус простого герпеса 1-го типа (ВПГ-1), — вирус простого герпеса 2-го типа (ВПГ-2), — вирус варицелла-зостер (ВЗВ). β (бета)-герпесвирусы: — цитомегаловирус (ЦМВ); — человеческий герпесвирус 6-го типа (ВГЧ-6), — человеческий герпесвирус 7-го типа (ВГЧ-7). γ (гамма)-герпесвирусы: — вирус Эпштейна-Барр (ВЭБ), — человеческий герпесвирус 8-го типа (ВГЧ-8). 1. Вирус простого герпеса 1 типа Вирус герпеса первого типа вызывает пузырьковые высыпания на слизистой губ (herpes labialis), щек, носа, на веках и т. д. Инфицирование происходит через трещинки на коже, далее вирус проникает в ганглии тройничного нерва, где живёт до момента возникновения состояний, вызывающих снижениеПерейти →

Копна красивых длинных густых волос для женщин издавна была предметом для гордости и зависти. Мировые тенденции моды вносят свои коррективы касательно длины волос. Но ни одна из представительниц прекрасного пола (и не только) не откажется именно от густых и здоровых сияющих шелковистых волос. В норме у здорового человека каждый день выпадает до 100 волосинок, некоторые авторы в последние годы повысили эту цифру до 200. Иногда  процесс выпадения становится избыточным и неукротимым. И тогда мало того, что волос становится меньше, так ещё и могут появляться «залысины». Причиной могут быть естественные процессы. Например, в послеродовой период изменяется гормональный фон, и волосы активно выпадают от нескольких недель до нескольких месяцев.Перейти →

Если перевести с латинского, «anti» – это «против», «оxys» – это «кислый», то есть антиоксидант, если буквально, – это «противоокислитель». Наш организм подвергается окислению постоянно. Это нормальный и естественный процесс. Но иногда он идёт как бы в «ускоренном режиме» — этому способствуют вредные привычки, неблагоприятная экология, производство, химия, определённые продукты и тип питания, различные заболевания, солнечные ожоги (загар к ним относится!). Практически все окислительные реакции вызваны свободными радикалами, другими словами, частичками со свободными электронами. Так что же такое свободные радикалы? Свободные радикалы (ещё их называют — оксиданты) – это атомы, молекулы или ионы, которые на внутренней своей орбите имеют один неспаренный электрон, поэтому их молекулыПерейти →

Давайте разберём основные моменты. Дефицит качественной жёлчи, её повышенная вязкость, нарушение/ изменение её состава, незрелость, несвоевременная эвакуация (в основном, замедленная), застой жёлчи и тд, будут обязательно влиять на состояние кожи. Первое, что будет страдать — усвоение жиров и жирорастворимых витаминов. А, это — качество мембран всех клеток, в том числе клеток кожи, и качество водно-липидной мантии. Будет страдать сборка липидных пластов, и, вслед за ней, барьерная функция самой кожи. Кожа будет сохнуть, может стать тусклой и безжизненной, из-за обезвоженности будет терять упругость и эластичность. Бесконечные хейлиты (воспаление красной каймы губ), желание постоянно кожу мыть (сухость провоцирует зуд), а потом мазать кремом. Зуд! Если кожа постоянноПерейти →

Лето всегда ждут. Кто-то даже уезжает «в лето». Солнечный свет дарит нам ощущение радости, уменьшает тревожность, стимулирует умственную и физическую активность, является источником витамина D. Летом хорошо всё: тепло, много зелени и цветов, солнечно и ясно. Можно купаться, кушать сезонные овощи и фрукты. Многие любят ещё и загорать. Я категорически против загара. Без разницы: на пляже или в солярии. 90% случаев появления рака кожи связаны с избыточным пребыванием на солнце. В большей опасности находятся дети. Они интенсивно растут и поэтому более восприимчивы к повреждающему действию солнца. Отказ от солярия у людей до 30 лет снижал частоту появления меланомы на 15% (обнаружили американские учёные). Кожа под влияниемПерейти →

Сульфорафан — это природное растительное соединение, которое содержится во многих крестоцветных овощах, таких как брокколи. -ростки брокколи -брокколи -цветная капуста -кудрявая капуста -брюссельская капуста -капуста (красная и белая) -бок-чой -кресс-салат -рукола Но в продуктах он находится в неактивной форме под названием глюкорафанин, который принадлежит к семейству растительных соединений глюкозинолатов. Сульфорафан активируется, когда глюкорафанин вступает в контакт с мирозиназой – ферментом, который играет роль в защитной реакции растений (в них содержится). Фермент мирозиназа высвобождается и активируется только при повреждении растения. Поэтому крестоцветные овощи должны быть нарезаны, измельчены или разжеваны, чтобы высвободить мирозиназу и активировать сульфорафан. Чтобы получить сульфарафан овощи должны быть на пару в течение одной-трехПерейти →

«А зачем мне БАДы? Сейчас я как печеночки с гречкой наверну, запью гранатовым соком и пройдёт у меня этот железодефицит! Вам врачам лишь бы деньги драть, знаю я вас.» К сожалению, это уже не то, чтобы проблема… Это менталитет, который образовался в умах людей не без помощи нашей любимой медицины стандартов и бигфармы. Врачам стало трудно доверять. Но давайте разбираться, так ли легко в действительности восполнить дефицит железа только питанием? Суточная потребность в железе для здорового человека без дефицитов: женщины 19-50 лет – не менее 18мг; беременные – не менее 27мг; подростки 14-18 лет: девочки – 15мг, мальчики – 11мг; взрослые мужчины и пожилые люди обоих половПерейти →

Выделяю именно три. Потому что это трио делает нас такими девочками-девочками. Все три должны быть в балансе, иначе капец нашему эмоциональному фону, жизнерадостности и либидо. Эстрогены (сексуальность, игривость, желание нравится) Именно эстрогены отвечают за регуляцию цикла, эластичность кожи, обновление клеток, они препятствуют отложению ЛПНП на стенках сосудов, а также способствуют поднятию настроения и привлекательности женщины. Его дефицит привозит к остеопорозу, сухости слизистых и риски сердечно-сосудистых заболеваний. Влияет на вагинальный кровоток, телесную чувственность (эрогенные зоны), увлажнённость, косметическую составляющую (состояние кожи, волос), приток крови к головному мозгу. Защищает сосуды и от инсультов и инфарктов! Прогестерон (уравновешенность, стабильность, материнство) Дефицит прогестерона это и повышенная утомляемость, нерегулярный цикл, изменениеПерейти →