Вы замечали, что болючие, так называемые «подкожные» прыщи вылезают строго в определенных местах — например, на подбородке, нижней челюсти или на щеках? Это не случайность. Если ваша главная проблема — подбородок и угол челюсти, в 90% случаев это маркер высокой чувствительности рецепторов к дигидротестостерону, проблем с метаболизмом гормонов, инсулинорезистентностью. Проще говоря: ваша печень не успевает утилизировать отработанные гормоны, а избыток инсулина в крови заставляет сальные железы работать на пределе. А вот высыпания на щеках и висках — это классический привет от угревой болезни. Тут и ваш кишечник, синдром избыточного бактериального или грибкового роста и генетическая предрасположенность к акне. Десятки тысяч рублей юные девы тратят наПерейти →

Мама привела дочку 17 лет удалить сосудистые звёздочки — телеангиоэктазии. Привела — это отлично, я всеми фибрами души ЗА удаление всего ненужного! Люблю удалять и удаляю, в том числе сосудистые звёздочки.➡️Но на все мои попытки рассказать, что множественные сосудистые звёздочки у девочки в 17 лет (да и вообще в любом возрасте) — это не норма, и надо разбираться в причине их появления, помимо того, чтоб просто удалять, я услышала:✅У нас тонкая кожа (это на мои слова о том, что у пациентки уже в 17 лет выраженная сосудистая сетка на щеках)✅У нас наследственность (это на то, что телеангиоэктазии не имеют к тонкой коже никакого отношения)✅У насПерейти →

Статистика неумолима: пациентов с уже удалённым ЖП среди страдающих розацеа гораздо больше, чем в целом в популяции. С розацеа они идут к косметологам, с камнями — к хирургам, а с варикозом — к флебологам. А кто же объединит эти проблемы в треугольник? Ах, да, там ещё и гипотиреоз не редкость. Не треугольник. Чёрный квадрат какой-то. Медицина стандартов лечит болезни, а не людей.В каждый угол квадрата по доктору. Где же здесь здоровье? Здоровье приходится вообще добывать самому.Запомните: врачи лечат болезни, а здоровье приходится добывать самому. Акне Ранее я упомянула о сборке липидных пластов и качестве мембран, связанных с липидами и жёлчью. Эти же проблемы могут развиватьсяПерейти →

По статистике, большинству женщин не нравится их фигура и/или вес.Мне, кстати, тоже не досталось от природы тонкой талии и длинных ног. Приходится принимать меры, чтоб более — менее прилично выглядеть. Мы с вами знаем, что в погоне за нужной цифрой на весах и желаемыми пропорциями многие женщины ходят по порочному кругу из голодовок, урезания калоража и важных питательных веществ. А итог один — срывы и набор лишних кг.Знакомо?Те, кто давно со мной, знают как я люблю блюда, содержащие полезные жиры. Не только потому что это очень вкусно, но и потому что именно полезные жиры содержат в себе максимум пользы для организма и являются КЛЮЧОМ КПерейти →

Редко где найдётся женщина, которая не хочет, чтобы попа была как орех, талия тонкая, а бюст пышный (ну или хотя бы не висящий, как два давным-давно заношеных носка). Если с первыми двумя пунктами можно в два счёта разобраться с помощью питания и спорта, то с грудью… Увы и ах. Кто-то скажет: какие проблемы? Заплати деньги и сделай себе новую грудь. Но согласны ли вы получить новую жизнь к ней в придачу? Сегодня разберём теневую сторону грудных имплантов. Да, доля у женщин нелёгкая. А ведь так хочется: — Чтобы дети доставались словно дар судьбы, а не испытание для организма с набором веса, раздуванием груди и последующимПерейти →

Есть аптечные средства, которые нельзя назвать копеечными в буквальном смысле этого слова, но которые полностью оправдывают свою цену именно потому, что покупаются не из любопытства и не под влиянием рекламы, а живут в домашней аптечке годами и в нужный момент делают ровно то, ради чего были созданы — конкретно, предсказуемо и без лишних обещаний.. Блефарогель (я обычно беру блефарогель- 2) У меня — именно 2ка, и использую я его для ухода за ресничным краем век, особенно в периоды, когда глаза устают от экрана, появляется ощущение песка, тяжести, лёгкого зуда или дискомфорта, который сложно даже чётко сформулировать. Для кожи век я его не использую — смыслаПерейти →

Сегодня поговорим о брокколи — настоящем суперфуде, который заслуживает особого места в вашем рационе. Этот овощ не только вкусный, но и невероятно полезный. А чтобы вы могли максимально использовать его потенциал, я расскажу, как правильно готовить брокколи, чтобы сохранить максимум питательных веществ. Почему брокколи так полезна? 1. Богата витаминами и минералами.Брокколи содержит витамины C, K, A, а также фолиевую кислоту, калий, железо и магний. Эти вещества поддерживают иммунитет, здоровье кожи, костей и нервной системы. 2. Антиоксиданты Этот овощ богат антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждений свободными радикалами и замедляют старение. 3. Поддержка пищеварения. Брокколи содержит клетчатку, которая улучшает работу кишечника и помогает поддерживать здоровую микрофлору.Перейти →

Много мифов окружает эту тему и одна из классических рекомендаций, что у Жильберщиков спорт должен быть в лайт-варианте либо вообще исключить.  На самом деле и здесь всё неоднозначно. Если у вас 7/7 и вы «классический Жильберщик» тонкий и звонкий, имеете сложности с набором веса и мышечной массы, то и рассчитывать стать качком не стоит.Хоть «умри» в спорт зале, но набрать много мышечной массы скорее всего не получится. Но это не значит, что вообще не получится! При желании получается. Но и здесь много нюансов. Не все при 7/7 тонкие и звонкие (равно, как и не все желтеют).И при 7/7 можно иметь лишний вес!  Т.е имея 7/7 спортомПерейти →

Синдром Жильбера (СЖ) — это доброкачественное генетическое нарушение обмена билирубина, вызванное сниженной активностью фермента UDP-глюкуронилтрансферазы 1A1 (UGT1A1). Хотя синдром Жильбера в первую очередь связан с метаболизмом билирубина, он также влияет на гормональный баланс, в частности на эстрогеновый обмен, что может повышать риск эстрогендоминирования. Механизмы, связывающие синдром Жильбера и эстрогендоминирование: В первую очередь это нарушение детоксикации эстрогенов. А почему? Эстрогены метаболизируются в печени в два этапа:— Фаза 1 (гидроксилирование)– эстрогены превращаются в 2-, 4- или 16-гидроксиэстрогены (через CYP450-ферменты).— Фаза 2 (конъюгация)– метаболиты эстрогенов связываются с глюкуроновой кислотой (через UGT-ферменты) для выведения. Так вот при синдроме Жильбера снижена активность этого самого UGT1A1, которая участвует не только вПерейти →

Это гормональная спираль с прогестероновым компонентом.Но Мирена имеет некоторые отличия от классических контрацептивов.Помимо контрацепции, она влияет на эндометрий. За счёт истончение эндометрия подавляет рост очагов эндометрия за счет местного действия прогестагена. В каких случаях «обычно» назначается мирена? Самая классическая ситуация — это обильные менструации, эндометриоз, полипы! Мирену нередко ставят, чтобы остановить тяжелые, обильные месячные у женщин с фибромиомам, тяжёлым течением эндометриоза. Но для начала, необходимо различать между собой:прогестерон, прогестины. Что делает Мирена? Высвобождает небольшое количество синтетического гормона под названием левоноргестрел, что и есть синтетический прогестин, который постепенно высвобождается в матке. Принцип работы мирены — внутриматочной левоноргестрел–рилизинговой системы.Хоть и прогестин похож на прогестерон, ведет он себяПерейти →