Когда человек решает, что ему пора похудеть, то просто начать ходить в спортзал недостаточно. Важной составляющей похудения является коррекция питания. Но бывает так, что даже если человек ест мало, килограммы всё равно никуда не уходят. В таком случае, возможно, дело в замедленном метаболизме. Замедленный метаболизм — это одна из причин набора лишних килограммов и трудностей в похудении. В этом методическом пособии вы узнаете все важные моменты, касающиеся здоровья при снижении веса. Что такое обмен веществ и из чего он состоит? В каждой клетке организма постоянно происходят химические реакции. Под действием ферментов (кофакторов) одни вещества, например, попадающие с пищей, распадаются, а другие образовываются. Совокупность этих реакцийПерейти →

Метаболизм — это обмен веществ, определенный набор множественных биохимических реакций, которые протекают в нашем организме и поддерживают все его процессы. Обычно метаболизм делят на две части — катаболизм и анаболизм. В ходе катаболизма из сложных веществ образуются более простые, а анаболизм – это обратный процесс, когда из более простых синтезируется более сложные вещества, обеспечивает рост, развитие, обновление. Эти процессы проходят одновременно. Скорость Метаболизма зависит от сотен факторов, таких как: возраст, пол, статус гормонального фона, наличия или отсутствия хронических заболеваний, дефицитов по микроэлементам, физической активности, режима труда и отдыха и даже от питьевого режима и т.д. Кроме того, метаболизм имеет свои особенности в зависимости от наличияПерейти →