Кандида часто ассоциирована с кишечным дисбиозом. Вы можете лечить симптомы Candida, но они будут возвращаться, пока вы не усмирите её рост в кишечнике. Но для начала запомните важную вещь! Не кандида сама по себе опасна, она древнейший микроорганизм и у неё есть свои роли в организме. А опасны её токсины (микотоксины), продукты её метаболизма, которые кандида начинает выделять, когда она в избытке и переходит в патологическую форму! Любое лечение симптомов кандиды должно сочетаться с полным протоколом по кандиде, включая антикандидную диету ,чтобы усмирить патогены. Если вы хотите избавиться от симптомов чрезмерного роста Candida на длительное время, вам нужно знать главные элементы, которые необходимо включить вПерейти →

Заметила тенденцию. Чем время ближе к выходным, тем чаще и больше рекламируют фаст-фуд. Как говорится, из каждого утюга. Предлагают на него скидки: бургеры 3 по цене 2, пицца в подарок «к заказу от…» и т.д. Так ловко манипулируют усталыми умами потребителей сети быстрого питания, предлагая съесть чего-нибудь и порадовать себя чем-то доступным, но вредным. Сегодня поговорим о фаст-фуде с точки зрения баланса питательных веществ и их действия на здоровье. Чем вреден фаст-фуд? Одна из главных проблем фаст-фуда — её калорийность. Классический заказ на одного человека: бургер (пусть он будет самый маленький), картошка фри, соус и газировка. Зеро, мы же следим за фигурой (нет). Получается: 299Перейти →

Вода покрывает более 70% земной поверхности. Мы и сами состоим большей частью из воды. Вода — источник жизни. Это факт. Сегодня поговорим о том, какая питьевая вода бывает и в чём её польза. Из всего количества воды, которое есть на Земле, только лишь 2,5% пригодны для питья. Из них 98,8% находится в ледниках и грунтовых водах. Воды так много вокруг, но в то же время качественной воды, пригодной для питья и несущей пользу, крайне мало. Вода — основа здоровья организма. Примерно 2/3 всей воды в организме содержится внутри клеток и 1/3 – вне их. К сожалению, такого элементарного, но важного соединения зачастую поступает в организмПерейти →

В очередной раз решаясь сесть на диету, вы сталкиваетесь со сложностями в отказе от сладкого? Может, заменить его на что-то «ПП»-шное «без сахара»? Так ведь полезнее? Или нет? «Полезные» сладости — добро или зло? По сути, из власти сахара мы никуда не уходим, но навлекаем на себя ещё больше проблем.  Детский праздник, день рождения, свадьба, даже новый год и другие праздники у большинства людей не обходятся без торта и пирожных. Даже просто так, во время стресса, мы склонны утешать себя чем-нибудь сладеньким. Многие заменяют сахар и обычные сладости на «полезные». Ассортимент «полезных» сладостей представлен различными сухофруктами, пастилой, халвой «без сахара», но на фруктозе и т.д. ТакжеПерейти →

Когда человек решает, что ему пора похудеть, то просто начать ходить в спортзал недостаточно. Важной составляющей похудения является коррекция питания. Но бывает так, что даже если человек ест мало, килограммы всё равно никуда не уходят. В таком случае, возможно, дело в замедленном метаболизме. Замедленный метаболизм — это одна из причин набора лишних килограммов и трудностей в похудении. В этом методическом пособии вы узнаете все важные моменты, касающиеся здоровья при снижении веса. Что такое обмен веществ и из чего он состоит? В каждой клетке организма постоянно происходят химические реакции. Под действием ферментов (кофакторов) одни вещества, например, попадающие с пищей, распадаются, а другие образовываются. Совокупность этих реакцийПерейти →

Продукты, которые на первый взгляд нам могут казаться безвредными, на самом деле не такие уж и безобидные. Отказавшись от глютена, многие ищут замену привычным продуктам. Безглютеновый хлеб Это не такой уж безобидный и тем более не самый полезный продукт.Если почитать внимательно состав такого хлеба, вы увидите большое содержание углеводов.Как правило основной % состава это рисовая мука.Плюс ко всему калорийность такого хлеба ничуть не меньше обычного. Или хлебцы. То, на что часто заменяется хлеб. Таких ппшных можно съесть много.С одной стороны это выход, с другой, если есть их пачками, то перебор по углеводам обеспечен.Поэтому следите за кол-вом! И присаживаясь на безглютеновые заменители, вы по сути малоПерейти →

1. Семечки Они очень калорийные. 600 кал на 100 гр Вы грызёте их долго, как правило за просмотром кино/сериала, и не замечаете, что пачка улетела. Процесс занимает 40-60 минут. Т.е по факту вы всё это время жуёте. 600 кал сразу в плюс, а то и больше. 2. Орехи Очень калорийные. В 100 гр 600-700 кал. Что такое 100гр? На один зубок. В среднем норма это 30 гр орешков. Но согласитесь, остановиться сложно и многие переедают ими. В итоге плюс лишние калории. Так что лучше не увлекаться! 3. Различные протеиновые батончики/печенья. В среднем один батончик от 180 до 400 кал Сытости даёт ненадолго, далеко не всегдаПерейти →

Эндометриоз занимает 3 место среди самых частых гинекологических заболеваний, уступая лишь воспалениям и миоме матки. Женщины с эндометриозом страдают от обильных и болезненных менструаций, что сильно мешает повседневной жизни и на некоторое время регулярно выбивает из колеи. Метода, который бы на 100% вылечил это заболевание, пока что не существует. Но есть способы, которые помогут значительно облегчить состояние. Можно ли облегчить симптомы эндометриоза питанием? Эндометриоз и его виды Эндометриоз — патологическое разрастание клеток, подобных клеткам внутреннего слоя матки (эндометрия) за её пределами. Разрастаясь в других тканях и органах, она также подвержена циклическим изменениям, характерным фазам менструального цикла. Эндометриоз — одно из проявлений эстрогенодоминирования. Хотя само заболеваниеПерейти →

Выпадение волос может быть вызвано дисбалансом уровня гормонов. Кортизол является одним из гормонов, который часто связывают с выпадением волос. Важность знания того, как связаны гормоны и выпадение волос и как регулировать эти эффекты, может помочь избежать стрессовой потери волос. Что такое кортизол? Кортизол — это стероидный гормон, один из глюкокортикоидов , образующийся в коре надпочечников , который высвобождается в кровь и транспортируется по всему телу. Большинство клеток содержат рецепторы кортизола, которые могут действовать по-разному, в зависимости от того, на какие клетки он воздействует. Эти эффекты включают в себя контроль сахара в крови и, таким образом, регулирование углеводного обмена, противовоспалительное действие, контроль солевого и водного баланса,Перейти →

Как хочется иной раз завтрак в лучших традициях Парижа: горячий круассан с маслом и джемом, кофе и свежевыжатый апельсиновый сок. Очень вкусно, но, увы, совершенно не полезно. И вот незадача: прошел час, а кушать опять хочется. И снова сладенького. Спустя час снова, а потом ещё… Что делать? Поддаться соблазну? Самой частой причиной тяги к сладкому и частым приёмам пищи является инсулинорезистентность, которая взяла бразды правления вашим метаболизмом в свои руки. Килограммы копятся. Жирок уютно устроился у вас на животе, портит настроение, удовлетворённость жизнью и снова хочется кушать. И желательно тортик. Думаете, невозможно есть столько сладкого? Увы, это случай из практики и далеко не один. Уверена,Перейти →