![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2023/07/5843e01848eb5-1024x683.jpg)
Часто мне в директ поступают вопросы, которые касаются поддержки здоровья сердца и сосудов.
В первую очередь такую поддержку отказывают правильное питание и адекватная физическая нагрузка. Но также важную роль в этом деле играет восполнение дефицитов.
Топ добавок для сердца и сосудов:
1. Магний цитрат.
Поддержка метаболизма миокарда и синтеза энергии в митохондриях (поддержка цикла Кребса), препятствует аритимии и гипертонии, улучшает состояние сосудистой стенки.
Дозировка: 400 мг в сутки.
Купить можно на сайте ruketo.ru
Код на скидку Ruketoira.
![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2023/07/SQMGS250_Magnij_citrat_photo1-1-800x800-1-300x300.jpg)
2. Коэнзим Q10.
Поддержка энергии миокарда, борьба с атеросклерозом, антиоксидант, снижение артериального давления.
При приёме статинов принимать Q10 обязательно!
Препятствует старению сердечно — сосудистой системы.
Дозировка: 1-2 мг на кг веса.
Купить можно на сайте ruketo.ru
Код на скидку Ruketoira.
![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2023/07/coenzymQ10_photo1-800x800-1-300x300.jpg)
Антиоксидант, укрепление сосудистой стенки, улучшение метаболизма. Поддерживает здоровую проницаемость капилляров.
Дозировка: от 500 мг.
Купить можно на сайте ruketo.ru
Код на скидку Ruketoira.
![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2023/07/vitaminC_photo1-800x800-2-300x300.jpg)
![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2023/07/taurin_photo1-800x800-1-300x300.jpg)
5. L-карнитин.
L-карнитин играет важную роль в энергетическом обмене сердца, так как участвует в транспорте ацильных остатков жирных кислот с помощью системы «карнитинового челнока». Выводит токсины из клеток.
Особенно важен при стенокардии, инфаркте миокарда (ИМ), сердечной недостаточности (СН), инсульте и сахарном диабете.
Дозировка: от 500 мг.
Купить можно на сайте ruketo.ru
Код на скидку Ruketoira.
![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2023/07/SQKA180_Karnitin_SQV_photo001-800x800-1-300x300.jpg)
- В1 - важен для проведения нервного импульса в миокарде;
- В2 - участвует в синтезе АТФ;
- В3- показан при атеросклерозе, улучшает микроциркуляцию;
- В5 - влияет на обмен жиров и липопротеидов;
- В6 - пиридоксин, наряду с фолатом В9 и кобаламином В12 помогает поддерживать оптимальный уровень гомоцистеина.
![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2023/07/BCWT12100_Bkomp_Mg_VitC_photo01-800x800-1-300x300.png)
![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2023/07/TOM60_omega3_photo1-1-800x800-1-300x300.jpg)
В современном мире сердечно-сосудистая система становится одной из главных мишеней, по которым бьют малоподвижный образ жизни, высокоуглеводное питание, постоянный стресс.
Отягчающим фактором является приверженность большинства врачей медицине стандартов. Вместо того, чтобы поддерживать организм и направлять вас на оздоравливающий путь через изменение образа жизни и привычек, при высоком холестерине они назначают статины.
- Как определить для себя простые принципы здорового долголетия и как держать холестерин под контролем?
- Ответ ждёт Вас на курсе "Холестериномания"!
Автор: Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области холистической медицины