Техподдержка
  • Расписание
  • Навигатор
  • Медиа-каналы
  • С чего начать?
  • Статьи
    • Статьи про питание
    • Биохакинг на каждый день
    • Статьи про мозг и сосуды
    • Статьи про гормоны
    • Статьи про красоту и антиэйдж
    • Статьи про БАД и дефициты
    • Статьи про лишний вес
    • Статьи про ЖКТ
    • Статьи по урологии и гинекологии
    • Статьи про детей
    • Мы в СМИ
    • 15 вопросов биохакеру
  • Личный кабинет
Первая Школа Биохакинга

ПЕРВАЯ
ШКОЛА
БИОХАКИНГА

Primary Navigation Menu
  • Расписание
  • Навигатор
  • Медиа-каналы
  • С чего начать?
  • Статьи
    • Статьи про питание
    • Биохакинг на каждый день
    • Статьи про мозг и сосуды
    • Статьи про гормоны
    • Статьи про красоту и антиэйдж
    • Статьи про БАД и дефициты
    • Статьи про лишний вес
    • Статьи про ЖКТ
    • Статьи по урологии и гинекологии
    • Статьи про детей
    • Мы в СМИ
    • 15 вопросов биохакеру
  • Личный кабинет
  • Курсы с чатом
    • Метаболическое здоровье
    • Синдром Жильбера
    • Эстрогенодоминирование
    • Helicobacter pylori: варианты лечения
    • Аллергии
    • Жёлчный пузырь!
    • Здоровый ЖКТ
    • Метафизика счастья
    • Стресс и надпочечники
    • Бьютимания
    • Железные леди
    • Хелатирование
    • PRO детокс
    • Не ставь на паузу! Менопауза: все о гормонах
    • Буду мамой! Здоровая и счастливая беременность
    • Кардиомания
    • Сексология
    • Инсулинорезистентность. Перезагрузка
    • Против кандиды и паразитов. Перезагрузка
    • Витаминомания + Биохакинг: сборник для начинающих
    • Щитовидная железа. Перезагрузка
    • Почки. Мочеполовая система
    • Простуда, грипп, ковид, иммунитет
    • Детское здоровье 0-18
    • Check Up ТехОсмотр
    • Здоровый вес! Инструкция к голове и телу
  • Школы
    • Школа нутрициологии ПШБ
    • Школа Осознанной Стройности. Перезагрузка
    • Школа Интегративной эстетики
  • Тематические уроки
    • Энергетика секса
    • Головная боль. Мигрень
    • Антикорона
    • Мужское здоровье
    • Азбука гормонов от А до Я
    • ГХМС по Осипову
    • Дофаминомания
    • RE:продуктивный возраст. От 12 до 50
    • Базовые дефициты
    • Пигментация 2.0
    • Интегративный взгляд на волосы
    • Глютен: есть или не есть?
    • Красота и молодость кожи: все тайны и секреты нутрицевтики
    • Фибромиалгии, или “боли без причины”
    • Роль белка и аминокислот в организме
    • Биоимпедансный анализ тела
    • Мойдодыр. Мыть или не мыть?
    • ПМС
    • Простые принципы долголетия. База здоровья
    • Заместительная гормональная терапия в жизни современной женщины
    • Таблетка от усталости
    • КОК: их влияние на наш организм
    • Розацеа
    • Гормоны и настроение
    • Общий анализ мочи
    • Дисплазия соединительной ткани
    • Аутоиммунные заболевания
    • Мелатонин
    • Подагра. История заблуждения
    • ПШБ вытрезвитель: как избежать проблем
    • Экзема: кожные проблемы
    • Сахарное лицо
    • Копрограмма. Что скрывают какашки?
    • Остеохондроз и артрозы
    • Общий анализ крови
    • Гомоцистеин. Мутации фолатного цикла
    • Герпес
    • Фрукты, кто вы? Источник витаминов или убийцы печени?
    • Как поддержать здоровье родителей
    • Молоко: за и против. На чьей стороне ты?
    • Стратегии питания как основа долголетия
    • Метаболическая гибкость
    • Пептиды
    • Тестостерон. Великий и могучий
    • Горячий мастер-класс про либидо
    • Псориаз
    • Коллаген
    • Дети и дефициты
    • Дети: в школу без стресса
    • Акне. Интегративный подход
    • Ликбез по красоте и уходу
  • Бесплатные курсы
    • Метаболическое здоровье. Открытый урок
    • Роль гормонов в жизни женщины. Менопауза
    • Вся правда про Helicobacter pylori
    • Все про аллергии
    • Дофамин и психическое здоровье
    • Витамины против рака
    • Как стать нутрициологом? Раскрываем секреты
    • Что нужно знать топовому косметологу?
    • Бесплатный вебинар “О витамине D”
    • Трекер “Делай, как Баранова”
  • Видео
  • Подкасты
  • Рассылка
  • Методички
    • Пробиотики
    • Любимые рецепты студентов ПШБ
    • Экосредства для уборки. Эко-косметика
    • Интимная гигиена
    • Ферменты. Методическое пособие
    • Холестерин
    • Митохондрии. Батарейки жизни
    • Еда как лекарство
    • Снижение веса. Холистический подход
    • Кулинарная книга LCHF
    • Витамины.Шпаргалка
    • Анализы. Шпаргалка. Дети
    • Анализы. Шпаргалка
    • Стресс под контролем
  • Телеграм-канал
  • Отзывы
  • Марафоны
    • Летний лагерь ПШБ
  • Инфузионная терапия
×

Техподдержка
и помощь в подключении

Защитись от солнца и наслаждайся летом!

Solntsezaschitnye sredstva 1

Лето всегда ждут. Кто-то даже уезжает «в лето». Солнечный свет дарит нам ощущение радости, уменьшает тревожность, стимулирует умственную и физическую активность, является источником витамина D. Летом хорошо всё: тепло, много зелени и цветов, солнечно и ясно. Можно купаться, кушать сезонные овощи и фрукты. Многие любят ещё и загорать.

Я категорически против загара.

Без разницы: на пляже или в солярии.

90% случаев появления рака кожи связаны с избыточным пребыванием на солнце. В большей опасности находятся дети. Они интенсивно растут и поэтому более восприимчивы к повреждающему действию солнца.

Отказ от солярия у людей до 30 лет снижал частоту появления меланомы на 15% (обнаружили американские учёные).

Pic

Кожа под влиянием прямых солнечных лучей стареет в несколько раз быстрее. Фибрилла коллагена живёт от 18 до 100 лет и копит в себе все повреждения на протяжении жизни. После 25-30 лет снижается синтез нового коллагена и утилизация старого.

Фотоповреждение — сильнейший повреждающий фактор в отношении коллагена. Интенсивно позагорав пару-тройку сезонов подряд, вы обеспечиваете деформацию и повреждение своего коллагена на следующие 20-30 лет.

Какой коллаген дойдёт с вами до 40+ лет, такое качество кожи и будет вас ожидать.

  • Как поддержать коллагеногенез, чтобы кожа была красивой и здоровой?

Здравствуйте: ранние морщины, дряблость кожи, пигментация, новообразования, тусклый цвет кожи, отсутствие тонуса и сияния.

Эффективным и доказанным способом уменьшения риска рака и преждевременного старения кожи является соблюдение «солнцезащитного поведения».

При этом такие меры не ставят под угрозу статус витамина D у здоровых людей. Но людям с нарушениями фоточувствительности необходимо исследовать свой статус витамина D и на постоянной основе восполнять его дефицит.

Sun protection creams

"Солнцезащитное поведение" - это выполнение простых правил:

  • Пребывание в помещении в часы пиковой активности солнца (с 10 до 17 часов).
  • Носить защитный головной убор (если прикрывает шею и имеет широкие поля, то будет только в плюс).
  • На солнце использовать зонт или находиться в тени.
  • Использовать солнцезащитное средство.
  • Носить рубашки с длинным рукавом и длинные юбки или брюки вместо шорт. Дополнительно защищать шею и зону декольте.

Эксперты советуют использовать солнцезащитные средства на постоянной основе. Они должны быть качественными и безопасными.

Когда мы говорим про ЭКО-средства для защиты от солнца, то часто сталкиваемся с тем, что они липкие, противные и плохо лежат на лице. Выходом является использование профессиональных брендов, которые также есть в ассортименте @lebarclinic.

Подборка солнцезащитных кремов

Наиболее популярные кремы:

1. HOLY LAND SUNBRELLA DEMI MAKE-UP SPF 30

Солнцезащитный крем с комбинацией нескольких фильтров. Обладает лёгким тонирующим эффектом.

Holy land spf30

2. SESDERMA REPASKIN LIGHT FLUID SPF 50

Липосомированный фотопротектор. Оказывает мощное солнцезащитное и восстанавливающее действие. Подходит для всех типов кожи.

50 scaled

Защита от синего спектра света:

1. ZO SKIN HEALTH OCLIPSE DAILY SHEER SPF 50

Солнцезащитный крем с нежирной текстурой, устойчив к воде и поту. Фракционированный меланин препятствует появлению возрастных признаков.

Zo

2. ZO SKIN HEALTH OCLIPSE SMART TONE SPF-50

Широкий спектр защиты. Содержит фракционный меланин и витамин С, которые защищают кожу от преждевременного старения и гиперпигментации. Подстраивается под любой тон кожи.

58c8aafc14d4e 6

Тонирующий эффект:

HOLY LAND AGE DEFENSE CC CREAM LIGHT SPF 50

Уменьшает видимость морщин, защищает от свободных радикалов. Повышает эластичность и подстраивается под тон кожи.

Holylandspf

База под макияж:

ZO SKIN HEALTH OCLIPSE SUNSCREEN PRIMER SPF 30

Уменьшает видимость морщин, стимулирует образование коллагена, увлажняет. Используется как идеальная основа под макияж.

Oclipse sunscreen prim 0

Советы по выбору крема:

  • Для светлой кожи лучше выбрать 50+ SPF.
  • Для более тёмной кожи, склонной к обгоранию на солнце подойдёт 30-50 SPF.
  • Для смуглой кожи и тем, кто не подвержен солнечным ожогам, можно выбрать 20 SPF.
  • Если вы в первый день на море, в любом случае рекомендую использовать более высокий фактор защиты 50+ SPF.

Люди добровольно увеличивают свои риски заболеть раком кожи и выглядеть на 10 лет старше, когда загорают и лежат сутками на пляже.

Особенно тема рака касается детей и подростков. Повреждения в клетках из-за избыточной инсоляции могут аукнуться и через 20 лет. Добавляет «масла в огонь» обилие токсинов и ксеноэстрогенов, которые так же способствуют преждевременному старению и канцерогенезу (появлению онкологии).

А ведь это про продолжительность и качество жизни, в том числе и наших детей. Изучайте информацию, принимайте решения.

  • Как выбирать уходовые средства с учетом индивидуальных особенностей?
  • Вы узнаете на супер-курсе "Бьютимания"!
  • Все статьи из раздела "Статьи про красоту и антиэйдж"

Автор: Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области холистической медицины

2023-05-10

Статьи на тему

5-htpadrenal fatiguecandidacheck-upcovid-19DIMiHerbL-карнитинlchfq10АИТАкнеАллергия на холод у больных синдромом ЖильбераБАДБАДыБетаин и пепсинБиллирубинБиохимические процессыВеснушкиВлияние на психикуВоспалениеГХИГастроэнтерологияГенетика синдрома ЖильбераГепатологияГипербилирубинемияГиперпигментацияГипопигментацияГормональный дисбалансДГЭАДепрессияДерматологияДиагностика акнеДифференциальная диагностикаЖКТЖелтухаИРИзменение пигментации при синдроме ЖильбераКачество жизниКожные заболеванияКрапивница солнечнаяКрапивница холодоваяНаследственная гипербилирубинемияНастроениеНеконъюгированная гипербилирубинемияОкислительный стрессПатогенез акнеПеченьПигментация кожиПигментные пятнаПсихическое здоровьеПсихо-эмоциональный фонПсихосоматика и желтухаПсихосоматические расстройстваСебумСимптомы акнеСиндром ЖильбераСиндром Жильбера диагностикаСиндром Жильбера лечениеСиндром Жильбера симптомыСолнечная аллергияСопутствующие заболеванияСтрессТревогаУгриУсталость и желтухаУтомляемостьФотодерматитФотодерматит и синдром ЖильбераФоточувствительностьФункциональная желтухаХолодовая аллергияХроническая усталостьЭмоциональное состояниеаиталкогольаллергииаллергияамброзияанализыангиомыанемияанти-эйджантиэйджаппаратная косметологияаппетитаптекааптечка в отпускастаксантинатеросклерозаутоиммунныеб3бактериальная инфекциябелокберберинбеременностьбиофлавоноидыбиохакингбиохакинг радиоблизостьбляшкибодростьболетьбольшой животботоксботулинотерапиябульонвакцинацияварикозвесвиновирусвирусная инфекциявитамин Dвитамин Eвитамин Свитамин авитамин двитаминрвитамин свитаминыводаводный балансволосывшивыпадение волосгастритгемоглобингенетикагерпесгинекологиягиперкератозгипогликемиягипотиреозгистаминглазаглюкозаглютенголовная больголовнаябольголодгомоцистеингоречигормоныгормоны счастьягриппгусиная кожагэрбдеменциядепрессиидепрессиядетидетоксдетоксикациядефицит железадефицитыдиабетдиагностикадиетадиетыдимдофаминедажелезажелезожелезодефицитжелудокжелчеоотокжелчныйжелчьживотжильбержильберщикжиржировой гепатозжирыжёлчныйзаболеваниязаболелзавтракзаместительная гормональная терапиязаместительнаягормональнаятерапиязапахзарядказащита от вирусовзащита от солнцазащите от вирусовзгтздоровое питаниездоровоепитаниездоровыйобразжизниздоровьезрениеизжогаиммунитетиндолинсулининсулинорезистентностьинсультинтегративная медицинаинтервью с биохакероминфарктйогйодкалориикамни в почкахкандидакапельницыкапли в носкариескетокижечниккислотностькистыкишечникклимклимаксковидкожакоккокикокосовое молококоллагенколострумконтрацептивыконъюктивиткортизолкосметологиякотизолкофекофейнякрасотаксеноэстрогенылайфхакилактоферринлекарствалецитинлимфалимфодренажлишний весмагниевые ваннымагниймасламгтмелатонинменопменопаузаменструацииметабиотикиметаболизмметаболизм жстрогеновметеозависимостьметодика снижения весамикробиоммиоинозитолмиомымиренамкбмозгмойдодырмолозивомолокомолочныежелезымочекаменнаямочеполовая системамстмужское здоровьемы в смимыслинадпочечникинастроениенепереносимостьниациннормы и референсынпвснутрициологнутрициологрекомендуетобезвоживаниеомега-3омезонкоонкологияоральные контрацептивыорвиорганизморганизмженщиныорганыорзответы на вопросыотношенияотравлениеоттепельочищениеочищениеорганизмапаническиеатакипапилломыпаразитыпарацетамолпасленовыеперецпеченьпитаниепмсповышение энергииповышенная температураполинозполипренолыполипыполлинозполовыегомоныпомидорыпотпохудеиепохудениепочкипппребиотикипрививкипробиотикипрогестеронпродуктыпростудапсихикапсихические растройствапсихологиярадостьразборразбор лекарствракраковые клеткирассужденияребёнокретинолрефлюксринитродыртутьсахарсахарный диабетсвинецсекссексуальностьселенсердцесеребросимбиотикисинбиотикисиндромсиндром Жильберасиндромжильберасиропы от кашлясладкоеснижение весасолнцезащитасонсоставы продуктовсосудысоциумспкяспортсравнение составасредства для посудыстерениестиральный порошокстоматитстресссульфорафансупсуставысчастьетатуировкитауринтемпературатестостеронтиреоидиттминтрансферинтрансферринтревожностьтрендытренировкитромбытягаксладкомууколыуколы или таблеткиукрашенияурологияусталые надпочечникиуход за волосамиуход за кожейфастфудферментыферритинфизическая активностьфилософияфитнесфитопрепаратыфитоэстрогеныфруктыхелатированиехеликобактерходьбахолестеринхолестериноманияхолицистопатцинкциститшагищитовидкащитовидная железащитовиднаяжелезаэндометриозэндометрияэнергияэстрогендоминированиеэстрогенодоминированиеэстрогеныяды

Поиск по сайту

Навигация по сайту

  • Главная
  • Онлайн-курсы
  • FAQ
  • Наше расписание
  • Видео
  • Схемы
  • Рассылка
  • Статьи
  • Клиника Le Bar
  • Контакты

Мои стримы

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку данных
ТЕХПОДДЕРЖКА
webinar@irina-baranova.ru
792093
Номер государственной регистрации товарного знака

Правообладатель Баранова Арина Александровна.
Любое использование материалов без разрешения правообладателя запрещено.

Первая Школа Биохакинга
ПЕРВАЯ
ШКОЛА
БИОХАКИНГА

× Telegram