Лето всегда ждут. Кто-то даже уезжает «в лето». Солнечный свет дарит нам ощущение радости, уменьшает тревожность, стимулирует умственную и физическую активность, является источником витамина D. Летом хорошо всё: тепло, много зелени и цветов, солнечно и ясно. Можно купаться, кушать сезонные овощи и фрукты. Многие любят ещё и загорать.

Я категорически против загара.

Без разницы: на пляже или в солярии.

90% случаев появления рака кожи связаны с избыточным пребыванием на солнце. В большей опасности находятся дети. Они интенсивно растут и поэтому более восприимчивы к повреждающему действию солнца.

Отказ от солярия у людей до 30 лет снижал частоту появления меланомы на 15% (обнаружили американские учёные).

Кожа под влиянием прямых солнечных лучей стареет в несколько раз быстрее. Фибрилла коллагена живёт от 18 до 100 лет и копит в себе все повреждения на протяжении жизни. После 25-30 лет снижается синтез нового коллагена и утилизация старого.

Фотоповреждение — сильнейший повреждающий фактор в отношении коллагена. Интенсивно позагорав пару-тройку сезонов подряд, вы обеспечиваете деформацию и повреждение своего коллагена на следующие 20-30 лет.

Какой коллаген дойдёт с вами до 40+ лет, такое качество кожи и будет вас ожидать.

Здравствуйте: ранние морщины, дряблость кожи, пигментация, новообразования, тусклый цвет кожи, отсутствие тонуса и сияния.

Эффективным и доказанным способом уменьшения риска рака и преждевременного старения кожи является соблюдение «солнцезащитного поведения».

При этом такие меры не ставят под угрозу статус витамина D у здоровых людей. Но людям с нарушениями фоточувствительности необходимо исследовать свой статус витамина D и на постоянной основе восполнять его дефицит.

"Солнцезащитное поведение" - это выполнение простых правил:

  • Пребывание в помещении в часы пиковой активности солнца (с 10 до 17 часов).
  • Носить защитный головной убор (если прикрывает шею и имеет широкие поля, то будет только в плюс).
  • На солнце использовать зонт или находиться в тени.
  • Использовать солнцезащитное средство.
  • Носить рубашки с длинным рукавом и длинные юбки или брюки вместо шорт. Дополнительно защищать шею и зону декольте.

Эксперты советуют использовать солнцезащитные средства на постоянной основе. Они должны быть качественными и безопасными.

Когда мы говорим про ЭКО-средства для защиты от солнца, то часто сталкиваемся с тем, что они липкие, противные и плохо лежат на лице. Выходом является использование профессиональных брендов, которые также есть в ассортименте @lebarclinic.

Подборка солнцезащитных кремов

Наиболее популярные кремы:

1. HOLY LAND SUNBRELLA DEMI MAKE-UP SPF 30

Солнцезащитный крем с комбинацией нескольких фильтров. Обладает лёгким тонирующим эффектом.

2. SESDERMA REPASKIN LIGHT FLUID SPF 50

Липосомированный фотопротектор. Оказывает мощное солнцезащитное и восстанавливающее действие. Подходит для всех типов кожи.

Защита от синего спектра света:

1. ZO SKIN HEALTH OCLIPSE DAILY SHEER SPF 50

Солнцезащитный крем с нежирной текстурой, устойчив к воде и поту. Фракционированный меланин препятствует появлению возрастных признаков.

2. ZO SKIN HEALTH OCLIPSE SMART TONE SPF-50

Широкий спектр защиты. Содержит фракционный меланин и витамин С, которые защищают кожу от преждевременного старения и гиперпигментации. Подстраивается под любой тон кожи.

Тонирующий эффект:

HOLY LAND AGE DEFENSE CC CREAM LIGHT SPF 50

Уменьшает видимость морщин, защищает от свободных радикалов. Повышает эластичность и подстраивается под тон кожи.

База под макияж:

ZO SKIN HEALTH OCLIPSE SUNSCREEN PRIMER SPF 30

Уменьшает видимость морщин, стимулирует образование коллагена, увлажняет. Используется как идеальная основа под макияж.

Советы по выбору крема:

  • Для светлой кожи лучше выбрать 50+ SPF.
  • Для более тёмной кожи, склонной к обгоранию на солнце подойдёт 30-50 SPF.
  • Для смуглой кожи и тем, кто не подвержен солнечным ожогам, можно выбрать 20 SPF.
  • Если вы в первый день на море, в любом случае рекомендую использовать более высокий фактор защиты 50+ SPF.

Люди добровольно увеличивают свои риски заболеть раком кожи и выглядеть на 10 лет старше, когда загорают и лежат сутками на пляже.

Особенно тема рака касается детей и подростков. Повреждения в клетках из-за избыточной инсоляции могут аукнуться и через 20 лет. Добавляет «масла в огонь» обилие токсинов и ксеноэстрогенов, которые так же способствуют преждевременному старению и канцерогенезу (появлению онкологии).

А ведь это про продолжительность и качество жизни, в том числе и наших детей. Изучайте информацию, принимайте решения.

Автор: Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области холистической медицины