Железодефицит может негативно влиять на зрение.
Разберём каким образом.
Гипоксия сетчатки
Железо участвует в транспорте кислорода, так как входит в состав гемоглобина.
При его дефиците развивается анемия, снижается кислородоснабжение тканей, в том числе сетчатки.
Это может приводить к ухудшению ночного зрения (как и дефицит витамина А) и общей зрительной функции.
При его недостатке снижается уровень кислорода в тканях, включая сетчатку глаза. Так как сетчатка особенно чувствительна к недостатку кислорода.
Развивается нарушение работы зрительного нерва.
Дефицит железа вызывает демиелинизацию (разрушение миелиновой оболочки) нервных волокон, что приводит к ухудшению проведения нервных импульсов от глаз к мозгу.
В свою очередь, может привести к ишемической оптической нейропатии — состоянию, при котором нарушается кровоснабжение зрительного нерва.
Это может проявляться снижением остроты зрения, размытостью и разумеется у людей с уже плохим зрением, жда это усугудляет.
Близорукость и зрительная усталость
У детей и подростков железодефицитная анемия связана с повышенным риском развития миопии. Также при нехватке железа глаза быстрее устают, возникают головные боли при зрительной нагрузке.
Школьники особенно в зоне риска!
Проблемы с капиллярами глаз.
Железо участвует в регуляции сосудистого тонуса и проницаемости.
При его нехватке капилляры сетчатки становятся более хрупкими, повышается риск микроразрывов и кровоизлияний, что может ухудшать зрение.
Бледность и сухость, конъюнктивы.
Дефицит железа снижает образование гемоглобина, из-за чего слизистая оболочка глаз становится бледной и сухой.
Так как нарушается нормальное функционирование слезных желез.
Это приводит к ощущению дискомфорта, жжению, сухости и покраснению глаз.
Риски вирусного и рецидивирующего конъюнктивита выше!
Люди с железодефицитом часто испытывают общую усталость, которая может проявляться и в виде усталости глаз.
Это может привести к трудностям с фокусировкой, размытости зрения и повышенной чувствительности к свету.
Риск катаракты выше при железодефиците.
Некоторые исследования указывают на связь между хроническим железодефицитом и повышенным риском развития катаракты.
Таким образом, железодефицит может вызывать широкий спектр нарушений зрения — от усталости глаз до более серьезных проблем, таких как гипоксия сетчатки и поражение зрительного нерва.
Конечно, для здоровья нужны и другие витамины и полезные вещества, но железо основа основ!
Автор: Татьяна Смольянинова, интегративный нутрициолог
https://t.me/TanyaSmolianinova