Проверьте себя

Узнаёте себя?

Если хотя бы 2 пункта про вас — эта шпаргалка создана именно для вас

✓

Сдали анализы, получили всё в норме — но вы всё равно устаёте, мёрзнете, не можете похудеть

✓

Врач смотрит только на выход за референс и не объясняет, что стоит за каждой цифрой

✓

Гуглите каждый показатель отдельно и получаете противоречивые ответы

✓

Сдаёте одни и те же анализы снова и снова — без понимания, что с ними делать дальше

✓

Волосы выпадают, кожа сухая, нет сил — а все показатели в пределах нормы

✓

Тратите деньги на лишние обследования, потому что не знаете, какие анализы реально важны

✓

Чувствуете, что что-то не так с организмом, но не можете объяснить это врачу

✓

Хотите понимать свои анализы сами — не зависеть от интерпретации врача

Лабораторные нормы — это усреднённые значения для среднего человека. Но вы не среднестатистический пациент. В этой шпаргалке к.м.н. Ирина Баранова показывает, как читать ваши анализы в комплексе — и находить истинные причины плохого самочувствия там, где обычный врач видит норму.

Хочу шпаргалку

Важно не только сдавать анализы, но и правильно их расшифровать

Чтобы вовремя заметить отклонения и не пропустить развитие заболеваний.

Шпаргалка по всем видам анализов

Мы сделали её для людей, непосвящённых в медицину: без лишней сложности, но с нормальной логикой.

Для себя, друзей и родственников

С этой методичкой вы сможете самостоятельно разбираться в результатах анализов.

Почему анализы не в норме

Дефициты витаминов, воспаление, гормональные сбои или ошибки подготовки — всё это важно отличать.

Понятно, на что смотреть

Методичка помогает не просто увидеть цифры, а понять, на какие показатели стоит обратить внимание.

Авторы — к.м.н., терапевт Ирина Баранова и нутрициолог Татьяна Смольянинова.

Приобрести методичку

🔥

Это наш бестселлер — шпаргалку уже купили более 7000 человек

Отзывы студентов

Почему эту шпаргалку покупают и советуют

Люди используют её, чтобы наконец перестать теряться в анализах и понимать, что стоит за цифрами.

Шпаргалка помогает читать анализы не по одному показателю, а в связке — так становится намного понятнее, что происходит с организмом.

Хочу шпаргалку

Что внутри методички

Анализы, которые разобраны простым языком

Ваш личный медицинский переводчик. Научитесь самостоятельно «читать» свои чекапы и понимать, что на самом деле происходит с вашим телом. Эта шпаргалка сэкономит вам десятки тысяч рублей на лишних обследованиях и повторных визитах к врачам ради одной лишь расшифровки.

🩸

Общий анализ крови

🧪

Биохимический анализ крови

🦠

Признаки бактериальной и вирусной инфекции

⚖️

Гормоны

🦋

Анализы по эндокринологии: щитовидная железа, гликированный гемоглобин, липидный профиль

♀

Гинекологические анализы, в том числе самодиагностика молочной железы

🍽️

Check Up ЖКТ, гастропанель

💧

Общий анализ мочи

🧫

Копрограмма

🫀

Печёночные пробы и поджелудочная железа

☀️

Витамины и минералы

🧬

Генетический анализ

🔬

Анализ на микроэлементы по волосам

Методичка помогает не просто смотреть на цифры, а понимать, какие показатели требуют внимания.

Приобрести методичку

Автор

Ирина Баранова

Кандидат медицинских наук, врач-терапевт, основатель Первой Школы Биохакинга и эксперт с 28-летним медицинским стажем.

Врач-терапевт, биохакер, анти-эйдж эксперт

Окончила Кубанский государственный медицинский университет: лечебное дело и интернатура по терапии

Основатель Первой Школы Биохакинга — крупнейшей русскоязычной онлайн-школы о здоровье

Совладелица медицинских клиник Le Bar Clinic

Автор книги-бестселлера «Проведи тело с пользой»

Спикер международных медицинских конгрессов

28 лет

врачебного стажа

250 000+

учеников на GetCourse

1,1 млн+

подписчиков в соцсетях

Содержание гайда

Что разобрано в шпаргалке

163 страницы · 50+ показателей · 19 разделов · все референсы и причины отклонений

Разбираем все 18 показателей ОАК — эритроциты, гемоглобин, лейкоциты, тромбоциты, СОЭ, лейкоцитарную формулу. Вы узнаете, что значит нижняя граница нормы и почему это уже сигнал; как по ОАК заподозрить анемию раньше, чем упадёт гемоглобин; какие признаки скрытого воспаления врач может пропустить.

Ферритин может быть катастрофически низким при нормальном гемоглобине — и именно это вызывает хроническую усталость, выпадение волос и сниженную концентрацию. Разбираем ферритин, трансферрин, железо, насыщение трансферрина, ОЖСС. Показываем оптимальные значения, которые сильно отличаются от лабораторных референсов.

Альбумин, общий белок, глобулины, мочевина, креатинин, мочевая кислота рассказывают о состоянии почек, печени и о том, достаточно ли белка вы получаете. Объясняем, при каких значениях мочевой кислоты риск подагры уже есть — даже если врач молчит.

Глюкоза может быть в норме, а инсулинорезистентность — уже развиваться годами. Разбираем глюкозу, гликированный гемоглобин, фруктозамин, инсулин, С-пептид, индексы ИР, лептин. Даём чек-ап при нарушениях углеводного обмена — какие 6 показателей сдать вместе.

Холестерин сам по себе не враг. Важны соотношения. Разбираем общий холестерин, ЛПНП, ЛПОНП, ЛПВП, триглицериды, коэффициент атерогенности, аполипопротеины А и В1. Показываем, при каких значениях риск реальный — а при каких врач перестраховывается.

Повышение АЛТ и АСТ — один из первых признаков нагрузки на печень. Разбираем АЛТ, АСТ, коэффициент Де Ритиса, щелочную фосфатазу, ГГТ, ЛДГ, КФК. Объясняем, что значит изолированное повышение ГГТ — и при чём здесь алкоголь, лекарства и жировой гепатоз.

Большинство врачей не назначают этот анализ рутинно — а зря. Повышенный гомоцистеин разрушает стенки сосудов и связан с дефицитом В6, В9, В12. Показываем оптимальный уровень и что делать при отклонении.

Хроническое вялотекущее воспаление не болит — но ускоряет старение, провоцирует аутоиммунные реакции и снижает иммунитет. С-реактивный белок высокочувствительный и фибриноген — главные маркеры. Разбираем нормы и что делать при повышении.

ТТГ — только верхушка айсберга. Разбираем полный протокол: ТТГ, свободный Т4, свободный Т3, реверсивный Т3, АТ-ТПО, антитела к тиреоглобулину, кальцитонин. Объясняем, когда нужно УЗИ щитовидной железы и о чём говорит аутоиммунный тиреоидит Хашимото на ранней стадии.

Дефицит витамина D встречается очень часто. В12 и фолиевая кислота критичны для работы нервной системы и кроветворения. Показываем не лабораторные нормы, а оптимальные значения для здоровья — они разные. Объясняем, когда анализ может искажаться, например при приёме добавок.

Магний в сыворотке крови — ненадёжный показатель: он часто остаётся нормальным даже при настоящем дефиците. Разбираем кальций общий и ионизированный, магний, калий, натрий, фосфор, хлор, медь, цинк, анионный зазор. Объясняем метаболический ацидоз простым языком.

Самый объёмный раздел. Разбираем тестостерон общий для мужчин и женщин, ДГЭА, прогестерон, ГСПГ, эстрадиол, ИСА, ФСГ, ЛГ, пролактин, соматотропный гормон. Показываем баланс эстрогенов и прогестерона — как его читать и почему это важнее, чем отдельные цифры.

ОАМ недооценивают — а в нём видны ранние признаки инфекций, нарушений обмена и воспаления. Разбираем цвет, прозрачность, плотность, pH, белок, глюкозу, кетоны, билирубин, лейкоциты, эритроциты, цилиндры. Объясняем, когда следы белка — это норма, а когда повод для дообследования.

Эластаза кала, амилаза, липаза, фекальный кальпротектин, сывороточная эластаза, билирубин — разбираем, что они показывают и когда назначаются. Кальпротектин помогает отличить синдром раздражённого кишечника от воспалительных заболеваний.

Анализ волос показывает накопленное за 3 месяца — в отличие от крови, которая отражает только состояние на сегодня. Разбираем, что информативно в этом анализе, что нет, и как правильно интерпретировать результаты без паники.

Генетика — не приговор, а карта рисков. Разбираем основные полиморфизмы, которые влияют на метаболизм витаминов, склонность к воспалению и работу детоксикации. Объясняем, что делать с результатами генетического теста и почему один и тот же анализ у разных людей требует разной тактики.

Непереваренные мышечные волокна, жир в кале, слизь, лейкоциты — всё это видно в копрограмме и говорит о работе желудка, поджелудочной и кишечника. Разбираем показатели и что означают отклонения.

T-критерий и Z-критерий — как их читать и что они значат. Когда назначают остеоденситометрию, кому она нужна обязательно и как связаны витамин D, кальций и гормоны с состоянием костей.

Когда желтушность кожи — это синдром Жильбера, а когда — сигнал для обследования печени. Как отличить по ОАК бактериальную инфекцию от вирусной. Внутри есть практические таблицы для быстрой интерпретации.

Все показатели разобраны с таблицами норм, причинами повышения и снижения, и — главное — практическими выводами: что это значит для вашего здоровья и что делать дальше.

Купить шпаргалку — 2 190 руб.

Внутри методички

Посмотрите, как всё оформлено

Материал сделан понятно, наглядно и без перегруза — чтобы вы могли быстро находить нужные показатели и разбираться в анализах самостоятельно.

✓

Наглядная структура и понятная подача

✓

Подходит даже тем, у кого нет медицинского образования

✓

Можно открыть с телефона и быстро свериться с результатами анализов

Методичка-бестселлер

Приобрести Анализы. Шпаргалка

Получите методичку и возвращайтесь к ней каждый раз, когда нужно спокойно разобраться в результатах анализов.
Доступ к материалам остаётся навсегда.

🔥 Бестселлер ПШБ

2 190 руб.

Методичку уже купили более 7000 человек

Все обновления бесплатно

если методичка будет дополняться, вы получите новые версии без доплат

Доступ навсегда

можно возвращаться к шпаргалке каждый раз, когда сдаёте анализы

Безопасная оплата

доступны СПБ и банковские карты

Можно частями

есть рассрочка и оплата Долями

После оплаты вы получите доступ к методичке. Доступ сохраняется навсегда, а обновления будут бесплатными.

FAQ

Часто задаваемые вопросы

Закрываем последние сомнения перед покупкой

Да. Шпаргалка сделана именно для людей, непосвящённых в медицину. Внутри всё объясняется простым языком: что означает показатель, почему он может меняться и на что смотреть в связке с другими анализами.

Доступ к методичке сохраняется навсегда. Вы сможете возвращаться к ней каждый раз, когда сдаёте новые анализы — для себя, детей, родителей или близких.

Да. Все обновления методички будут доступны бесплатно. Если материал будет дополняться или обновляться, вы получите новые версии без доплат.

Нет, это не индивидуальный разбор анализов и не медицинская консультация. Задача шпаргалки — научить вас самостоятельно понимать логику показателей, видеть важные связки и лучше готовиться к разговору с врачом.

Да. Методичка подойдёт, чтобы ориентироваться в своих анализах, а также в анализах детей, родителей и близких. Особенно удобно, когда нужно понять, какие показатели важны и что стоит обсудить со специалистом.

Цена методички — 2 190 руб. Это разовая покупка: вы оплачиваете один раз и получаете постоянный доступ к материалам.

Доступны безопасные способы оплаты: СПБ, банковские карты, рассрочка и оплата Долями. Можно выбрать удобный вариант на странице оплаты.

После оплаты доступ к методичке откроется автоматически. Данные для входа и материалы придут на контакты, которые вы укажете при покупке.

Это не сложный учебник для врачей, а понятная шпаргалка для обычного человека, который хочет наконец разобраться в своих анализах.

Приобрести шпаргалку

Финальный шаг

Больше не придётся искать расшифровку анализов по всему интернету

Вам не нужно будет каждый раз открывать десять вкладок, читать противоречивые статьи и гадать, что значит показатель в бланке.
Вы сами будете ориентироваться и знать, на что смотреть.

Понятно

что значит показатель и почему он может быть не в норме

Спокойно

без паники после каждого отклонения в анализах

Удобно

можно возвращаться к методичке в любой момент

Навсегда

доступ к материалам остаётся у вас

Методичка Анализы. Шпаргалка станет вашей опорой каждый раз, когда на руках новый бланк с результатами.

Приобрести методичку

ПЕРВАЯ
ШКОЛА
БИОХАКИНГА

Узнаёте себя?

Важно не только сдавать анализы, но и правильно их расшифровать

Почему эту шпаргалку покупают и советуют

Анализы, которые разобраны простым языком

Ирина Баранова

Что разобрано в шпаргалке

Посмотрите, как всё оформлено

Приобрести Анализы. Шпаргалка

Часто задаваемые вопросы

Что мешает вам понять свои анализы?

Что вас больше всего беспокоит прямо сейчас?

Когда вы последний раз сдавали анализы?

Что происходило, когда вы пытались разобраться в анализах самостоятельно?

Что для вас важнее всего получить от расшифровки анализов?

Какие показатели вас интересуют больше всего?

Ваша главная зона — скрытые дефициты

Ваша главная зона — обмен веществ и гормоны

Ваша главная зона — сердечно-сосудистые риски

Ваша цель — полный контроль над своим здоровьем

Больше не придётся искать расшифровку анализов по всему интернету

Техподдержкаи помощь в подключении

Узнаёте себя?

Важно не только сдавать анализы, но и правильно их расшифровать

Почему эту шпаргалку покупают и советуют

Анализы, которые разобраны простым языком

Ирина Баранова

Что разобрано в шпаргалке

Посмотрите, как всё оформлено

Приобрести Анализы. Шпаргалка

Часто задаваемые вопросы

Что мешает вам понять свои анализы?

Что вас больше всего беспокоит прямо сейчас?

Когда вы последний раз сдавали анализы?

Что происходило, когда вы пытались разобраться в анализах самостоятельно?

Что для вас важнее всего получить от расшифровки анализов?

Какие показатели вас интересуют больше всего?

Ваша главная зона — скрытые дефициты

Ваша главная зона — обмен веществ и гормоны

Ваша главная зона — сердечно-сосудистые риски

Ваша цель — полный контроль над своим здоровьем

Больше не придётся искать расшифровку анализов по всему интернету

Техподдержка
и помощь в подключении