И я тоже порой зацикливаюсь на проблемах и неприятностях. Да, наш мозг устроен так, что неприятное и плохое он замечает быстрее, удерживает дольше и пережёвывает тщательнее, чем хорошее, поэтому «кусок дерьма» может часами и неделями крутиться в голове, а много добрых и позитивных событий того же дня пройдут почти незамеченными, словно они и не заслуживали места в памяти. Именно поэтому я люблю и пропагандирую правило: на один негатив — семь благодарностей. Не потому, что число семь обладает каким-то мистическим смыслом и после седьмой записи мозг внезапно включает режим счастья, а потому, что человеческое внимание изначально не беспристрастно: эволюционно нам было выгоднее не пропустить угрозу, чемПерейти →

Причём, стресса у нас слишком много, а выходить из него мы не умеем.Природой предусмотрено завершение цикла стресса. Бей, беги, или замри, чтоб осмотреться: реакция надпочечников, адреналин, НОРАДРЕНАЛИН и кортизол.А потом — радость битвы, эйфория от победы или добычи, и, в итоге, — полноценное качественное расслабление: наконец-то опасность миновала, можно выдохнуть.Чем это закреплялось?Правильно, праздником! Съели «мамонта» — классический «заслуженный» вариант. Человек XXI века не имеет реальных возможностей «завершить цикл стресса«. Начальника или соседа не побьёшь, отовсюду не убежишь. Праздновать, с точки зрения природы, почти нечего. Жить без стресса невозможно. Преодоление — непременное условие счастья. Учитесь преодолевать вместе с нами! Я жду вас на курсе «Дофаминомания» ВсеПерейти →