Против инсультов и инфарктов: что проверить, пока ничего не болит
Повышенное давление и другие сердечно-сосудистые риски могут долго никак себя не проявлять. На уроке разберёмся, какие показатели действительно важны и на что можно повлиять заранее.
Почему «рабочее давление» 150/100 — повод обратить внимание
Какие факторы постепенно повышают риски для сердца и сосудов
Почему смотреть только на общий холестерин недостаточно
Какие риски можно изменить питанием, движением и образом жизни
Не ждите, пока организм подаст серьёзный сигнал
Разберитесь в своих факторах риска и получите понятный план, на что обращать внимание.
Кому особенно полезен этот урок
Необязательно уже иметь диагноз. Иногда повод разобраться в рисках появляется гораздо раньше.
Давление периодически повышается
Особенно если вы привыкли называть 140–150 и выше своим «рабочим давлением» или просто принимаете таблетку от головной боли.
Вам уже 35–40+, но сердце пока «не беспокоит»
Вы хотите заниматься профилактикой до появления серьёзных симптомов, а не после первой сердечно-сосудистой проблемы.
Есть лишний вес или нарушения обмена
Повышенная глюкоза, инсулинорезистентность, лишний вес и другие проявления метаболического синдрома могут увеличивать сердечно-сосудистые риски.
Вас волнует холестерин
В анализах изменён липидный профиль, и вы хотите понять, какие показатели важно оценивать вместе с врачом, а не смотреть только на общий холестерин.
В семье были инфаркты или инсульты
У родителей или других близких есть гипертония, диабет, атеросклероз или сердечно-сосудистые катастрофы, и вы хотите внимательнее относиться к своим рискам.
Вы хотите помочь близкому
Муж, родители или другие близкие мало двигаются, курят, живут в хроническом стрессе, имеют лишний вес или повышенное давление.
Даже если сейчас ничего не болит — урок уже может быть полезен
Задача не напугать, а понять свои факторы риска и разобраться, на какие из них действительно можно повлиять.
Запишитесь и смотрите сегодня
Выберите удобное время и разберитесь, какие факторы действительно влияют на риск инфаркта и инсульта и что важно контролировать заранее.
Участие бесплатно
О сердце и сосудах простым языком
Практические ориентиры по факторам риска
Вы узнаете
Как устроены основные сердечно-сосудистые риски и на что действительно стоит обращать внимание до появления серьёзных проблем.
Почему опасно привыкать к высокому давлению
Почему человек может не чувствовать повышенное давление и чем опасно понятие «рабочее давление».
Из чего складывается ваш личный риск
Возраст, наследственность, вес, давление, питание, физическая активность, курение, стресс и нарушения обмена веществ.
При чём здесь метаболический синдром
Как между собой связаны лишний вес, инсулинорезистентность, повышенная глюкоза, давление и нарушения липидного обмена.
Почему одного общего холестерина недостаточно
Почему липидный профиль важно рассматривать вместе с другими показателями и состоянием обмена веществ.
Что происходит с сосудистой стенкой
Что такое эндотелий, почему его состояние важно для сосудов и какие процессы могут способствовать его повреждению.
Как возникают инфаркт и инсульт
Что происходит при образовании тромба и чем ишемический инсульт отличается от кровоизлияния в мозг.
На какие анализы смотреть шире
Как в общей картине могут быть связаны липидный профиль, глюкоза, инсулин, гомоцистеин и другие показатели.
На какие риски можно повлиять
Почему профилактика включает не один показатель, а работу с давлением, весом, питанием, движением, курением и другими изменяемыми факторами.
Главное — увидеть не одну цифру в анализах, а всю картину
На уроке Ирина Баранова показывает, как связаны между собой факторы риска и почему профилактика начинается с их понимания.
Ирина Баранова
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт, основатель Первой Школы Биохакинга и эксперт с 28-летним медицинским стажем.
Врач-терапевт, биохакер, анти-эйдж эксперт
Окончила Кубанский государственный медицинский университет
Основатель Первой Школы Биохакинга — крупной русскоязычной онлайн-школы о здоровье
Автор книги-бестселлера «Проведи тело с пользой»
28 лет
врачебного стажа
250 000+
учеников на GetCourse
1,1 млн+
подписчиков в соцсетях
В уроке Ирина объясняет тему в переводе с медицинского на русский.
Получить урокПродолжите обучение на курсе «Холестерин. Кардиомания»
Разберитесь в показателях своих анализов и анализов близких, узнайте больше о холестерине, давлении и профилактике инфаркта и инсульта с поддержкой кардиолога.
Чат с кардиологом
Во время курса можно задавать вопросы по материалам и разбирать важные показатели вместе со специалистом.
Инна Турченко
Кардиолог высшей категории. Стаж 30 лет, из них 20 лет в неотложной кардиологии.
Не откладывайте заботу о сердце и сосудах
Перейдите на страницу курса, посмотрите полную программу и выберите формат участия с чатом поддержки.
Курс носит образовательный характер. Чат поддержки не заменяет личную консультацию и экстренную медицинскую помощь.
Что говорят о курсе «Кардиомания»
Этот бесплатный урок — часть курса «Кардиомания»
Отзыв участника курса
Личный опыт прохождения «Кардиомании».
Ещё одна история участника
О знаниях и результатах после обучения.
Начните с бесплатного урока
Ирина Баранова объяснит, какие факторы повышают риск инсульта и инфаркта и что важно контролировать уже сейчас.
Что пишут о курсе и чате с кардиологом
Участники рассказывают о материалах курса, ответах Инны Турченко и знаниях, которые помогают лучше понимать здоровье сердца и сосудов.
Новый поток пройдёт с 17 по 28 августа
Во время курса можно изучать материалы и задавать кардиологу Инне Турченко вопросы по теме уроков.