Вирус атакует. Количество заболевших пока будет только расти. Любой из нас может оказаться в их рядах.
Итак, у вас появились первые симптомы. Что делать?
Без паники!
Первое и самое главное: не выходить из дома, не бежать сломя голову в поликлинику, не вызывать скорую без повода (поверьте, им хватает забот).
Постарайтесь трезво и объективно оценить своё состояние: насколько оно отличается от обычных ОРЗ, есть ли сухой кашель, есть ли изменения обоняния и вкуса (которые многие связывают с COVID-19), одышка.
Чаще всего отмечается слабость и недомогание, повышение температуры и сухой кашель, а также боли и ломота в мышцах и суставах. Реже имеются катаральные явления: заложенность носа, насморк, фарингит. Может подключиться диарея. У абсолютного большинства эти симптомы развиваются постепенно и проявляются довольно слабо. Одышка и дискомфорт в груди могут говорить о присоединении пневмонии.
Не путайте проявление панической атаки в виде невозможности вдохнуть и чувства сдавления, с истинным вовлечением лёгких в процесс, при котором будет одышка.
Более 80% заболеваний COVID-19 протекают легко, сопровождаясь лишь недомоганием и температурой. У некоторых инфицированных вообще не возникает симптомов или нарушения самочувствия.
Паника и тревога ухудшают ваш иммунитет, и очевидно, говорят о дефицитах, в первую очередь железа и йода. Устраняйте дефициты сейчас, не ждите атаки вируса.
Не стремитесь попасть в больницу без показаний
Ведите дневник самочувствия
Ведите дневничок самочувствия, если почувствовали недомогание, ведите график температуры.
Средняя длительность болезни при COVID-19 составляет 13-22 дня:
- 1-4 день — первые проявления болезни, температура более 37,5-38०С, боли в мышцах, недомогание, слабость
- 5-6 день — кашель, затруднение дыхания. Присоединение одышки - повод обратиться к врачу.
- 7-9 день — именно в эти дни могут возникать осложнения, требующие госпитализации (нарастание дыхательной недостаточности)
- 10-11 день — начинается процесс выздоровления
- 12 день — нормализация температуры
- 13-22 день — выздоровление, нормализация всех функций организма
Итак, вы чувствуете, что COVID-19 вас задел:
Проветривание, увлажнитель (любые другие доступные средства увлажнения воздуха) и влажная уборка поможет сохранить необходимую влажность воздуха, ведь это гиперважно! Слизь бронхов и лёгких, для профилактики осложнений, должна отделяться хорошо, быть достаточно текучей, а в сухом воздухе и в условиях центрального отопления это будет очень затруднено. Чем суше воздух, тем выше риски.
Специализированных лекарств от COVID-19 нет. Бессмысленно самостоятельно применять арбидол, кагоцел, ингавирин, лавомакс и прочие противовирусные препараты. Эффект от них зачастую сомнительный, да и зачем вам игры с иммунитетом? Ведь течение COVID-19 сопровождается аутоиммунными реакциями, и вмешательства в иммунитет без врача могут быть небезобидными.
Применение некоторых видов интерферона рекомендовано ВОЗ, как и применение моноклональных антител, но речь идёт о стационарном лечении и тяжёлых случаях. Влияние этих препаратов на иммунитет может оказать не только положительное, но и отрицательное действие. Не используйте препараты интерферона, и тем более, моноклональные антитела, о которых сейчас много информации в инете, в попытке самостоятельного лечения коронавирусной инфекции!
Домашнее лечение симптоматическое, неспецифическое, направлено на повышение защитных функций вашего организма, облегчение отхождения мокроты, облегчение состояния (снижение температуры, если вы её тяжело переносите, и уменьшение болей).
Автор: Ирина Баранова, кмн, anti-age эксперт @baranova__irina