Бесплатное методическое пособие!

  • Ключевые принципы диеты LCHF
  • 43 пошаговых рецепта с фотографиями

Что такое диета LCHF, и как она поможет Вам контролировать здоровый вес

LCHF (Low Carb, High Fat)  – стратегия питания, которая основана на сокращении  углеводов и добавлении в рацион полезных жиров.

Диета LCHF позволит вам снижать вес комфортно и без вреда для организма, а также в целом улучшит ваше здоровье и самочувствие.

  • Вам не придется считать калории, заставлять себя есть невкусные мюсли или несоленый рис
  • Вы получите список рекомендованных продуктов
  • Вы получите примерное меню на каждый день недели
  • Вы разнообразите меню диеты с помощью вкусных и полезных рецептов
  • Вы получите рекомендации органической муки, полезных масел и клетчатки
  • Вы получите пошаговые рецепты блюд LCHF - от супов и мясных блюд до десертов
677
Mockups design

Как получить файл?

Более 40 рецептов LCHF с фото и описанием
в одном методическом пособии!

Кулинарная книга LCHF 3.0
Кулинарная книга LCHF 3.02

Авторы

Ирина Баранова

к.м.н, врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер

Автор книги-бестселлера "Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма". Спикер международных конференций по косметологии и биохакингу, в том числе ECOPRAM и IECTC. Медицинский советник компании Микроген (Релатокс).

Татьяна Смольянинова

интегративный нутрициолог, диетолог, детокс-коуч

Консультант по здоровому питанию. Эксперт и куратор курсов ПШБ.
Прошла обучение в Holistic Nutrition & Detox Coach от Association of Nutritionists and Detox Coaches (London)

Если вы хотите узнать больше о красоте, здоровье и долголетии:

566