Бесплатное методическое пособие!
- Ключевые принципы диеты LCHF
- 43 пошаговых рецепта с фотографиями
Что такое диета LCHF, и как она поможет Вам контролировать здоровый вес
LCHF (Low Carb, High Fat) – стратегия питания, которая основана на сокращении углеводов и добавлении в рацион полезных жиров.
Диета LCHF позволит вам снижать вес комфортно и без вреда для организма, а также в целом улучшит ваше здоровье и самочувствие.
- Вам не придется считать калории, заставлять себя есть невкусные мюсли или несоленый рис
- Вы получите список рекомендованных продуктов
- Вы получите примерное меню на каждый день недели
- Вы разнообразите меню диеты с помощью вкусных и полезных рецептов
- Вы получите рекомендации органической муки, полезных масел и клетчатки
- Вы получите пошаговые рецепты блюд LCHF - от супов и мясных блюд до десертов
![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2019/12/677-724x1024.jpg)
![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2020/02/3-1024x969.jpg)
Как получить файл?
- Заполните форму регистрации выше
- Получите доступ к личному кабинету
- Инструкция по получению доступа к личному кабинету
Более 40 рецептов LCHF с фото и описанием
в одном методическом пособии!
![Кулинарная книга LCHF 3.0](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2020/08/Кулинарная-книга-LCHF-3.0-scaled.jpg)
![Кулинарная книга LCHF 3.02](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2020/08/Кулинарная-книга-LCHF-3.02-scaled.jpg)
Авторы
![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2019/11/RMN01675-2.jpg)
Ирина Баранова
к.м.н, врач дерматовенеролог, врач-косметолог, биохакер
Автор книги-бестселлера "Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма". Спикер международных конференций по косметологии и биохакингу, в том числе ECOPRAM и IECTC. Медицинский советник компании Микроген (Релатокс).
![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2019/04/RMN01675-2-1-scaled.jpg)
Татьяна Смольянинова
интегративный нутрициолог, диетолог, детокс-коуч
Консультант по здоровому питанию. Эксперт и куратор курсов ПШБ.
Прошла обучение в Holistic Nutrition & Detox Coach от Association of Nutritionists and Detox Coaches (London)
Если вы хотите узнать больше о красоте, здоровье и долголетии:
![](https://irina-baranova.ru/wp-content/uploads/2020/12/566-1-1024x576.jpg)