Мы с вами уже продвинутые биохакеры и знаем, что глутамин — никакой не витамин, а условно незаменимая аминокислота. Но свойства её настолько значимы для здоровья кишечника и организма в целом, что мне захотелось её так назвать.

Аминокислота глутамин используется в больших количествах в качестве строительного элемента белков. Но количество, синтезируемое организмом, недостаточно для полного обеспечения потребностей, поэтому важно восполнять дефицит извне.

В естественных условиях глутамин содержится в основном в животных продуктах: в говядине, курице, рыбе, яйцах, молоке, твороге; а также в капусте, шпинате, свёкле, бобах, петрушке (намного меньше).

Потребность в глутамине повышается при:

Большинство людей имеют проблему гипоацидности — дефицит кислотности желудочного сока. Это приводит к нарушению расщепления и всасывания в первую очередь белковых структур. Аминокислоты, к которым относятся глутамин, являются продуктами расщепления белка.

Большинство из нас находится в дефиците глутамина. Это чревато таким состоянием кишечника, как гиперпроницаемость. Ещё его называют «дырявым кишечником».

Что при этом происходит?

Происходит ослабление особых плотных соединений в слизистой оболочке кишечника. Из-за этого токсины, фрагменты бактерий, аллергены, которые должны были покинуть организм через кишечник, проходят сквозь дефектную в кровоток и циркулируют по организму снова и снова, отравляя его.

Часто из-за повышенной проницаемости кишечника люди страдают аллергиями, хроническими воспалительными заболеваниями, усугубляется эстрогендоминирование.

Кроме того, синдром «дырявого» кишечника может привести к развитию серьёзных аутоиммунных процессов: тиреоидита, артрита, псориаза и других недугов.

Глутамин и "дырявый кишечник"

Глутамин уменьшает проницаемость кишечника, т.к. является основным «топливом» клеток тонкой кишки и укрепляет плотные соединения в слизистой оболочке кишечника, нормализует количество кишечной слизи.

Согласно исследованиям, глутамин нормализует эффект иммунного ответа TH2, который стимулирует воспалительные цитокины. Он помогает справиться с повышенной чувствительностью к продуктам питания.

Также глутамин играет важную роль в нормализации микробиоты в кишечнике и укреплении иммунитета.

Помимо лечения "дырявого" кишечника, глутамин назначается при:

Также глутамин используется:

1. Как предшественник нейромедиатора глутамата в мозге.

Глутамин помогает замедлить старение мозга.

2. В помощь при наборе мышечной массы.

После тренировки уровень глутамина в клетках может упасть до 50%. В этот период организм может начать использовать как источник энергии мышцы вместо углеводов. В этом случае глутамин сможет защитить их от истощения.

3. Повышает выносливость.

Полезен бегунам на длинные дистанции, т.к. способствует выработке Т-хелперов. Исследования на животных показали, что увеличение количества Т-хелперов может уменьшить стресс, связанный с синдромом перетренированности.

Рекомендую вам "Амино-L-Глутамин SQV" 90 капсул!

Купить можно на сайте РУКЕТО

Код на скидку: Ruketoira

Автор: Ирина Баранова, кандидат медицинских наук, anti-age эксперт и специалист в области холистической медицины