• Вы узнаете, как справиться с хроническим стрессом
  • Вы научитесь ключевым принципам стресс-менеджемта
  • Вы научитесь управлять стрессом
  • Вы узнаете, как поддержать надпочечники
  • Вы узнаете, как улучшить качество и продолжительность жизни

Кто ведет

ирина баранова

Кандидат медицинских наук, биохакер, терапевт, дерматовенеролог, косметолог, врач интегративной медицины

ДАРЬЯ АКИМОВА

Кандидат медицинских наук, эндокринолог, диетолог, врач интегративной медицины

Вы знаете, что стресс, особенно хронический – спусковой крючок к множеству болезней?

Мы с вами, жители городов, постоянно находимся в стрессе. Надо ли говорить, что в 21-ом веке мы стремительно несемся по жизни, пытаясь успеть всё.

Мы имеем миллион возможностей – прогресс и информационная лавина накрывает нас с головой, попутно разрушая изнутри. И главный виновник этих разрушений – стресс!

Какое место в вашей ежедневной жизни занимает стресс?

  • Насколько вы придаете этому значение?
  • Какие факторы окружающей среды, быта приводят к стрессированию?
  • Замечаете ли вы вообще свое пребывание в стрессе? Или это состояние стало нормой жизни?

Значимость этого вопроса явно недооценена в сегодняшнем мире. Огромное количество информационного и внешнего  «мусора» постоянно воздействуют на сознание.

Подобное поступление информации сильно дробит сознание на части, которые начинают конфликтовать между собой, по-простому их называют “тараканами”. Или есть другой модный термин – клиповое мышление.

Удел современного человека – постоянный бег за морковкой, которая никогда не приближается.

Дополнительные стрессовые факторы

  • Отсутствие гигиены труда и отдыха
  • Отсутствие адекватного сна
  • Нарушения режима
  • Невозможность качественного расслабления (сложно расслабиться, когда тебе надо бежать без остановки)

В условиях стресса совсем другие уровни АД, ЧСС и дыхания.

Мы как белки в колесе в буквальном смысле. И этот бег по кругу жизни нас добьет.

Сюда же добавляется отсутствие ритуала приема пищи и воды, страдает как количество, так и качество входящих веществ.

Современный человек  как «мусорное ведро», уж простите за такое сравнение. Но в нас сваливается такой поток ненужного хлама извне, в нашу голову, и что не менее ужасно, в наши желудки.

Метафизический мнимый стресс начинает обретать вполне реальные биохимические и физиологические формы на уровне процессов окисления-восстановления, гормонального обмена и нейромедиаторов, ускоряя универсальные механизмы старения и снижая качество жизни.

Стресс нас медленно убивает!

Участвуйте с нами на курсе "Стресс под контролем", и вы узнаете, как выбраться из этого замкнутого круга и победить стресс!

Отзывы

Спасибо Ирине и Дарье за такой основательный курс.

Хочу поддержать про вебинар Стресс.
Сама посмотрела несколько дней назад. Все встало на свои месте! Вроде бы понимаешь и так, но когда тебе по полочкам разложат, сразу система действий в голове выстраивается. Знаешь направление! 😊 Спасибо Ирине и Дарье за такой основательный курс ❤️ Надеюсь я теперь выйду из капкана, потому что последний год совсем плохо стало.
Понимаю, что сама не выбралась бы.
Всех благ вам!

Сейчас мне гораздо лучше – нет панических атак

Сейчас мне гораздо лучше – нет панических атак, ночью не просыпаешься от бешеного стука сердца. А уж про появившуюся энергию с утра, когда встаешь нормально, а не сползаешь как слизень, я молчу)) нет такого тумана в голове, соображаешь лучше, ешь меньше и при этом понимаешь, что лучше съесть. Жизнь играет красками.

Отзыв из инстаграм

Крик души с благодарностью и низким поклоном ДОКТОРАМ!!!

Отзыв пользователя инстаграм.

Вчера прям прозрела, действительно учитель появляется тогда, когда готов ученик… смотрела вибинар про Синдром Утомленных Надпочечников (и все остальные), есть методичка… читала и только после чата поняла, что СУН у меня очень давно. Раньше о нем не задумывалась, не принимала во внимание, чем себе очень сильно навредила, что и привело меня к Вам доктора… решила к 40 похудеть (всю жизнь на качелях, испробовала все диеты), села на сушку, ПП, бегала в спортзал 2 раза в день, за 2 месяца минус 10 кг, счастью нет предела, но мне было мало, перешла на кето, потом на палео… ещё минус кг, как- то проснулась утром, а сил нет (у меня аит с гипотериозом, нет желчного), даже с кровати еле сползла, батарейки вынули… потом узнала, что из-за кератоконуса можно без зрения остаться и все срыв, депрессия, зажор, панические атаки, возвращение всех килограмм и остальные прелести, год бездействия, потом сдача анализов и приход к нутрициологам) Раньше считала себя слабовольной и опять рвалась в зал, а после Вашего вибинара, поняла, что этого делать категорически нельзя, спасибо что мозг на место ставите. Простите, просто крик души с благодарностью и низким поклоном ДОКТОРАМ!!!

Благодарю вас и очень ценю

Татьяна, спасибо большое ❤️ сдавала ФСГ, Л Г, онкомаркеры по рекомендации Дарьи на вебинаре, как раз чтобы потом идти уже к гинекологу, и эндокринологу, в любом случае врача поищу , потому что на фоне СУН, результаты по гормонам наверное не будут лишними), разбираюсь со здоровьем с вашей помощью ( я про Школу Биохакинга), то, что вы делаете с Ириной и другими экспертами – неоценимо, я конечно в хорошем смысле)) с вами начинаешь понимать КАК и ЧТО происходит, понимаешь куда двигаться , как улучшить качество жизни, благодарю вас и очень ценю, то, что вы теперь есть в моей жизни!