Железодефицит может годами истощать вас, оставаясь незамеченным
На курсе разберём, как дефицит железа влияет на щитовидную железу, настроение, когнитивные функции и гормональный фон — и как правильно его восполнять.
Железодефицитная анемия есть у 80% женщин, и многие даже не знают об этом.
Без восполнения железа невозможно решить проблемы с щитовидной железой и скомпенсировать гипотиреоз.
Анемия усиливает симптомы эстрогенодоминирования, метаболического синдрома и сердечно-сосудистых катастроф
Если у вас дефицит железа — возрастает риск депрессии и снижения умственных способностей.
Что вы получите
Это можно исправить
На курсе вы разберётесь, как правильно восполнять железо, чтобы не просто пить добавки, а реально улучшить самочувствие.
В курсе — уроки и живой чат поддержки
Изучайте материалы курса и задавайте вопросы эксперту по питанию и нутрицевтикам Татьяне Смольяниновой в живом чате поддержки.
Курс «Железные леди»
Стоимость участия
Разовый платеж
11 990 ₽
Ежемесячный платеж
от 1 800 ₽
Рассрочки от банков и сервисов
Мы подключили сразу несколько вариантов оплаты частями:
Живой чат поддержки
Ваши анализы, которые можно разобрать в чате
Эти показатели можно разобрать в живом чате поддержки во время курса.
Задавайте вопросы про анемию
Посмотрели урок — появился вопрос — сразу пишете в чат. На вопросы отвечает Татьяна Смольянинова, эксперт по питанию и нутрицевтикам.
14
дней
с экспертом
Спрашивайте по ходу курса
Не поняли анализ, термин или рекомендацию — пишите в чат.
Ответы текстом и голосом
Татьяна выбирает формат, в котором удобнее объяснить ваш вопрос.
Читайте ответы другим участникам
Часто чужой вопрос оказывается тем самым, который вы тоже хотели задать.
Разбирайте тему анемии глубже
Можно задавать вопросы по железодефициту, питанию и нутрицевтикам.
В курс входит отдельный учебный чат
В нём собраны уроки Татьяны Смольяниновой по анемии, питанию и нутрицевтикам.
Реальный чат курса: вопросы участников и ответы Татьяны
Вопросы не придётся откладывать на потом. Спрашивайте Татьяну прямо в чате по ходу курса.
Иду на курс с чатомОтзывы участниц
Подняли ферритин и разобрались, что делать дальше
О работе Татьяны Смольяниновой, разборе анализов и опыте участниц курса.
Личный опыт участницы
«Подняли ферритин с 8 до 100 »
«После прошлого потока мы подняли ферритин моей невестушке с 8 до 100. Теперь пришло время заняться своим мужем. Вы дали направление движения, а также уверенность, что всё получится».
«Подняла ферритин дочкам с 5»
«Благодаря Вам ещё с прошлых “Железных леди” подняла ферритин своим дочкам буквально с самого низа, с 5! Ещё есть куда стремиться, но теперь я ещё больше подкована в этом вопросе».
«Очень подробный ответ: что и как делать»
«Вы дали очень подробный ответ: что и как делать, что принимать, какие дозировки, какие сроки, какие способы. Очень много информации я получила по работе с гомоцистеином».
«Разбор моей анкеты, ответы на дополнительные вопросы и все ваши рекомендации — бесценны . Ваш терпеливый и дотошный подход к анкете каждой участницы не встретить нигде больше».
Отзывы отражают личный опыт участниц. Результаты и динамика показателей индивидуальны.
Оригиналы отзывов из чата
Листайте или нажмите на отзыв, чтобы открыть крупнее
История участницы
Ферритин у дочери: 6,79 → 108
Мама и 14-летняя дочь много лет жили с железодефицитной анемией.
«Походы к врачам и препараты железа не давали результатов»
«Последний анализ в июне 2025 показал у дочери ферритин 6,79 нг/мл, плюс вес и инсулин росли, начался жуткий волосопад, слабость, депрессивное настроение».
«В августе я взяла курс Железные леди с архивом чата, стала изучать эту тему, прослушала весь чат от и до. Столько информации реально нигде не найти».
«Как Татьяна подаёт материал: всё просто и доходчиво. В чате ни одного вопроса не оставляет без внимания и очень подробно разъясняет, причём по несколько раз одно и то же».
Это личный опыт участницы. Динамика лабораторных показателей и самочувствия индивидуальна. Решения о препаратах железа и способе их введения принимаются совместно с врачом.
Видеоотзывы участниц
Как проходит курс глазами участниц
Впечатления о курсе, работе Татьяны Смольяниновой и поддержке в чате.
Видеоотзыв участницы курса
Видеоотзыв участницы курса
Быстрый тест
Отметьте, что бывает у вас
Просто отметьте знакомые симптомы и посмотрите, сколько пунктов совпало.
Курс с живым чатом
Иду на Железные леди с поддержкой в чате
Проходите уроки, задавайте вопросы Татьяне Смольяниновой и разбирайте анализы по ходу курса.
После заполнения формы вы перейдёте к оформлению участия.
Как проходит курс
После оформления вы сразу попадаете на обучающую платформу и можете начинать знакомство с материалами курса.
Выбираете формат и оплачиваете курс
Выберите тариф, заполните форму регистрации и воспользуйтесь удобным способом оплаты. Доступна рассрочка через Яндекс Сплит.
Получаете доступ в личный кабинет
Логин и пароль придут на вашу электронную почту. Если вы уже обучались в ПШБ, курс автоматически появится в существующем личном кабинете.
Изучаете материалы
Внутри вас ждут видеоуроки, аудиоуроки и методические материалы. Если вы выбрали тариф с чатом, желательно изучить основные материалы до его старта.
Переходите к практике
Применяете рекомендации курса, работаете с питанием и проходите протокол последовательно, шаг за шагом.
Заканчиваете курс с понятным планом
Вместо набора разрозненных советов у вас остаются материалы, протоколы и понимание, что делать дальше.
Всё обучение проходит онлайн — можно смотреть материалы там, где вам удобно.
Содержание курса
Всё, что входит в Железные леди
Видеоуроки, аудиоуроки и методические пособия по теме железодефицита и анемии.
2
видеоурока
29
аудиоуроков
6
пособий
01 Видеоуроки
Анемия и железо
Практикум по анемии
02 Аудиоуроки
- Железо и иммунитет
- Белок и железо
- Железо и кофакторы
- Препараты железа
- Железо и беременность. Дети
- Железо и кандида
- Температура и железодефицитная анемия
- Ферритин как маркер воспаления
- Перегрузка железом
- Гемохроматоз
- Анемия, B12 и ИПП.
- Волосы
- Гомоцистеин и железо
- Зрение и железо
- Окно и железо
- Лактоферрин
- Железо и кофакторы
- Как рассчитать, какой уровень железа у вас должен быть
- Как рассчитать, сколько пить железа
- Какие продукты и состояния мешают усвоению железа
- Капельницы железа. Могут ли быть побочки?
- Кофакторы к усвоению железа
- Менопауза и ЖДА.
- Воспаление и дефицит железа
- Пить постоянно или нет железо, и кому
- Побочные эффекты от перорального приёма железа
- Предпочтительные формы железа пероральные
- С чем железо сочетается и не сочетается. В какое время дня лучше пить железо
- Как определять по ОАК анемию, и что делать при повышенном ферритине (вирусное воспаление, гемохроматоз)
03 Методические пособия
- Анемия. Схема.pdf
- Железодефицитное состояние у детей.pdf
- Бад, аптека, рукето и японские.pdf
- Клинические рекомендации.pdf
- Для поднятия белка.pdf
- Анемия. Методическое пособие.pdf
Видео дают основу, а аудиоуроки помогают разобрать частные вопросы по железу и анемии.
Хочу на курс
Татьяна Смольянинова
На курсе
Отвечает на вопросы участников в живом чате. Автор уроков
Более 8 лет практического опыта в сфере питания и здорового образа жизни
Работает с вопросами питания и модификации образа жизни
Специализируется на подборе и применении нутрицевтиков в системе питания и образа жизни
Прошла обучение по программе Holistic Nutrition & Detox Coach от Association of Nutritionists and Detox Coaches, London
8+ лет
практического опыта
London
обучение ANDC
3
направления работы
Автор курса
Ирина Баранова
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт и создатель Первой Школы Биохакинга.
В этом потоке
Записала аудиоуроки и видеоурок
28 лет врачебного стажа
Кандидат медицинских наук, врач-терапевт, anti-age эксперт
Основатель Первой Школы Биохакинга
Совладелица медицинских клиник Le Bar Clinic
Автор книги-бестселлера «Проведи тело с пользой»
28 лет
врачебного стажа
250 000+
учеников
1,1 млн+
подписчиков
Доступ к курсу
1 год с момента покупки
Можно оплатить частями
Есть рассрочка на странице оплаты