Частенько в разных ситуациях я ловлю себя на мысли: мы живём в мире, полном отрицательных примеров, в мире, в котором нам бесконечно показывают, как не надо делать, но почти никогда не показывают, как же делать правильно.

Поясняю. Откройте любую книгу. Включите любой сериал. Посмотрите новости. Почитайте блоги. Почти везде перед нами разворачивается одна и та же картина: разводы, измены, преступления, болезни, скандалы, психологические травмы, разрушенные семьи, токсичные отношения, люди, которые принимают странные, скажем прямо, деструктивные решения. Как сказала одна моя знакомая: «Все художественные произведения — про грехи и пороки, других не существует».

Это действительно так, и это давным- давно стало культурной и общественной нормой. Драматургия строится на проблеме, на конфликте, на падении. Грубо говоря, на грехе и пороке, правда же?

Лев Толстой когда-то написал фразу, которая давно стала афоризмом:

Какое интересное и удивительное наблюдение за человеческой культурой. Мы бесконечно изучаем формы несчастья, но почти не изучаем форму благополучия.

• Нам показывают больных людей, но не показывают здоровых.
• Нам показывают разрушенные отношения, но не показывают здоровую настоящую любовь.
• Нам показывают кризисы и катастрофы, но не показывают устойчивость и стабильность.

Поэтому у любого современного человека, у каждого из нас — у меня, у вас, у всех, — возникает удивительная проблема: у нас нет сформированных
стереотипов здорового и функционального поведения. Мы порой прекрасно знаем и понимаем, как не надо, но, при этом, совершенно не знаем и не понимаем, как надо. И в результате продолжаем делать «как не надо».

Это особенно заметно в теме здоровья.
Мы слышим истории болезней. Мы читаем про трагедии. Мы знаем, как выглядят инфаркты, инсульты, рак, ожирение, депрессия, выгорание. Но у большинства людей нет перед глазами ясного образца того, как выглядит здоровая жизнь. Здоровье не интересно, оказывается. Совсем.

Да, посты и ролики про «правильное» и здоровое не пользуются популярностью, как ни грустно это признавать. Людям интересно читать про беды, трагедии, несчастья. Многих блогеров, и меня в том числе, обвиняют в хайпе на этой теме. Но на самом деле, спрос рождает предложение. Нет никакого хайпа: люди сами продвигают в сетях ролики про разводы, несчастья, обман, трагедии, болезни и прочее.

Но, вернёмся к теме правильного. Мы практически не видим:

• Как выглядит человек, который спит нормально.
• Который стабильно питается.
• Который понимает свой гормональный фон.
• Который умеет управлять стрессом.
• Который не разрушает себя годами.

Где этот образ? В кино его почти нет. В новостях — тем более. Потому что это не интересно людям. Они не хотят это смотреть и читать, и не хотят тратить на это своё время, свои силы и свои эмоции. А эмоций— то и нет. Есть сопереживания эмоциональным качелям персонажей, попавших в беду, нередко по своей вине или глупости. Кстати, не зря во времена советской цензуры в новостях обязательно было про надои, урожаи, большую стройку и успехи спортсменов. Людей фактически заставляли смотреть «как надо». А потом в инфополе ворвались «скандалы, интриги, расследования», и выяснилось, что они намного популярнее надоев и урожаев.

Выходит, что сегодня паттерн «как правильно» в общественной сфере практически невозможно, или очень трудно встретить. Этому стереотипу нереально конкурировать с » интригами и расследованиями». И если этого паттерна, стереотипа, модели не было в семье и в ближнем круге, если рядом не было людей, которые жили устойчиво, здорово и осознанно, человеку просто негде это увидеть и нет возможности познать.

Многие выросли в семьях с токсичными сценариями. У кого-то были тяжёлые отношения в школе. Кто-то видел вокруг только усталых, больных, злых и несчастных перегруженных взрослых.

Ответ, к сожалению, довольно простой.
Не ждать, что мир вдруг начнёт показывать правильные примеры. Он этого не делает и, скорее всего, не будет делать. Книги пишутся про драму, фильмы снимаются про конфликт, а социальные сети питаются проблемами.

Значит, остаётся единственный путь — учиться.
Идти туда, где знания систематизированы.
Где здоровье рассматривается не как случайность, а как закономерность.
Где есть логика, структура и понимание процессов.
Если мы говорим именно о здоровье, то это обучение. Это понимание физиологии, гормонов, метаболизма, стресса, питания, сна, биологии тела.

Именно для этого существует проект Первая Школа Биохакинга.

Потому что ждать, что правильные модели поведения сами появятся вокруг, бессмысленно. Их нужно осваивать осознанно.

Нам с вами остаётся старая, точная, проверенная годами формула:
«Учиться, учиться и ещё раз учиться».
Это Ленин, и его работа «Лучше меньше, да лучше» (1923).

Не ждите, создавайте сами! У вас всё получится! И станьте примером для других!